Ako sa pripraviť na dojčenie, keď ste ešte tehotná
Predtým, ako som porodila, venovala som približne 98% svojho času plánovaniu doručenia, 2% si vybralo dieťa prvý outfit a 0% premýšľalo o dojčení. Pokiaľ ide o mňa, dojčenie bolo buď / alebo situácia: chcete dojčiť, alebo ste nemali. Chcel som dojčiť. Jednoduchá.
Okrem toho, že to nebolo jednoduché. Asi jeden deň po narodení pôrodné asistentky mi povedali, že nemám dostatok mlieka a musel som svojmu dieťaťu ponúknuť doplnenie. Tri mesiace po pôrode som sa ocitla v žonglovaní kojenia, doplňujúcich receptov, dlhých sedení vyjadrujúcich mlieko a ohromujúci pocit, že dojčenie sa nevykonalo, ako som dúfal.
Nie som sám v počiatočnom materstve s úmyslom výlučne dojčiť. Podľa štúdie z roku 2010 96% všetkých nových matiek iniciuje dojčenie, ale o tri mesiace iba 39% stále dojčí.
Zatiaľ čo každá ženská dojčiaca cesta je iná, mnoho spoločných prekážok. Vedieť, čo môžete očakávať, vám umožní prijímať informované rozhodnutia, ak - alebo kedy - stretnete výzvy pozdĺž cesty. Tu je 12 tipov na dojčenie, na ktoré si premýšľate BEZ TOHO, keď máte dieťa.
1. Vytvorte plán
Podľa Nicole Bridges z Worldn Asociácie dojčenia (ABA) je skoré plánovanie mimoriadne dôležité: "Príprava a informácie sú kľúčovými faktormi na zabezpečenie úspešného dojčenia". Plán na dojčenie podrobne opisuje, ako chcete začať kŕmenie. Rovnako ako rodný plán, môže byť tak dlhý alebo krátky, ako sa vám páči. Zaznamenávanie vašich preferencií pomáha kryštalizovať to, čo je pre vás dôležité, pokiaľ ide o kŕmenie vášho dieťaťa. Poskytuje tiež partnerom a opatrovateľom jasné informácie o vašich želaniach.
2. Vezmite si triedu
Dávky predradenia dojčenia môžu byť skvelou príležitosťou klásť otázky, zistiť informácie a zahrnúť partnerov do diskusií o dojčení pred narodením. Vzdelávacie kurzy ABA, ako aj mnohé štátne zdravotnícke orgány. Miestne nemocnice môžu tiež prevádzkovať kojenecké informačné stretnutia a kliniky.
3. Poznaj svoju nemocnicu
Postnatálna starostlivosť sa môže líšiť od nemocnice po nemocnicu. Niektoré nemocnice nemajú prostriedky na podporu kontaktu kože s pokožkou a niektoré môžu obhajovať špecifické techniky kŕmenia.
Akonáhle viete, ako chcete začať dojčiť, poraďte sa so zvolenou nemocnicou, aby ste videli, ako vás môžu podporiť. Spýtajte sa tiež, či je nemocnica akreditovaná pre deti. Vyvinutý v roku 1991 Svetovou zdravotníckou organizáciou a UNICEF, Iniciatíva pre zdravé deti (BFHI) podporuje dojčiace matky.
"Kľúčovou súčasťou programu BFHI je, že zamestnanci v každom zariadení majú zručnosti potrebné na poskytovanie povzbudivých, presných a konzistentných informácií o dojčení tehotným ženám a matkám, " hovorí Nicole.
4. Získajte balenie
Je to dobrý nápad zahrnúť do vrecka v nemocnici niekoľko položiek, ktoré špeciálne pomôžu pri dojčení. Poradca pôrodnej a laktácie Sue Nettleton navrhuje hydrogelové obaly alebo kapustové listy a Lansinohový krém na upokojenie popraskaných bradaviek. Vyhoďte aj absorpčné vložky a dobré podprsenky.
Nicole Bridgesová spoločnosti ABA tiež odporúča, aby bolo k dispozícii číslo na dojčenie a povedalo: "Mnohé ženy nás volajú z nemocničného lôžka, ak potrebujú ďalšie rady a podporu."
Teraz je tiež dobrý čas na premýšľanie o kúpe prsného čerpadla. Čerpadlá vám môžu pomôcť s niekoľkými bežnými problémami, ako je nedostatočná dodávka mlieka a mastitída, a zároveň vám poskytnú väčšiu flexibilitu, necháte sa vyhnúť a nechať sa, keď opúšťate bub a nejaké mlieko s otcom alebo iným ošetrovateľom - alebo len nechajte otec viac zapojený do krmív,
(Prečítajte si našu príručku pri výbere prsného čerpadla, ktoré vám pomôže vedieť, čo bude pre vás a vaše dieťa najlepšie.)
5. Vedzte, že spôsob, akým porodíte, môže mať vplyv
Rôzne typy narodenia môžu ovplyvniť začatie dojčenia; napríklad núdzový cisársky rez môže znamenať, že vaše mlieko trvá trochu dlhšie, než prídete.
Bez ohľadu na to, akým spôsobom porodíte, je možné úspešne dojčiť vo väčšine prípadov. Pochopenie toho, ako môže vaše doručenie ovplyvniť dojčenie, pomôže zvládnuť vaše očakávania a umožní vám prispôsobiť váš plán podľa vášho pôrodu.
6. Zistite, kedy požiadať o pomoc
Dojčenie je prirodzené, ale nie každý to ľahko nájde. Ak máte problémy, Sue Nettletonová hovorí, že hľadanie včasnej podpory je dôležité a dodáva: "Získanie pomoci počas prvých dvoch týždňov môže zvýšiť dôveru a vytvoriť silnú väzbu medzi mamou a dieťaťom."
Dokonca aj vtedy, keď vaše kŕmenie začalo dobre, môžete sa stále stretávať s problémami. Vaše dieťa sa môže zrazu rozhodnúť pre časté kŕmenie alebo možno budete potrebovať radu o tom, ako pokračovať v kŕmení po návrate do práce. Nech už je akýkoľvek problém, máte dôveru vo vašu podpornú sieť a schopnosť vyškolených poradcov poskytovať pomoc, keď ju potrebujete.
7. Dostaňte partnera na miesto
Pozorovanie mamičkého boja na dojčenie svojho dieťaťa môže byť pre partnerov obzvlášť nepríjemné. Prirodzene, môžu chcieť nájsť rýchle riešenie na vyriešenie situácie, čo by však mohlo oslabiť dôveru mamičky.
Nicole Bridges hovorí, že podpora partnera je dôležitá pri úspešnom dojčení. "Ženy, ktoré majú podporný partner, majú desaťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú pokračovať v dojčení, než tí, ktorí nemajú túto podporu, " hovorí. Zabezpečte, aby váš partner pochopil, aké dôležité je kojenie pre vás a vaše dieťa, ktoré im pomôže poskytnúť podporu počas akýchkoľvek náročných fáz.
8. Všetky prsia sú rôzne
Neexistuje žiadna taká vec ako ideálne prsia na kŕmenie: perfektné prsia a bradavky sa dodávajú vo všetkých veľkostiach, tvaroch a farbách. To platí aj vtedy, keď vaše mlieko príde.
"Nie všetky dojčiace prsia sú neustále naštvané a netrpezlivo mlieko, " hovorí Sue Nettletonová. "Niektoré prsia môžu byť mäkké a stále majú úplne dostatočné množstvo mlieka."
Schopnosť ženy kŕmiť svoje dieťa nemožno posudzovať na tom, či jej prsia sú veľké, malé, mäkké, tvrdé, vytekajúce alebo suché.
9. Poznať varovné signály
Príležitostne môže dojčenie viesť k chorobe alebo komplikáciám. Väčšina podmienok nebude vyžadovať, aby ste prestali dojčiť a ľahko sa liečia. Poznanie varovných príznakov a symptómov, ako sú mastitída, bradavka a zablokované kanály, vám umožnia rýchle vyhľadávanie liečby.
10. Dôverujte svojmu inštinktom
Jednou z najčastejších sťažností týkajúcich sa dojčenia je množstvo konfliktných rád od priateľov a profesionálov. Môže to byť frustrujúce, ale Nicole Bridges hovorí, že mamičky by mali mať dôveru v inštinkt.
"Vidíme veľa žien, ktoré hovoria, že kŕmenie poškodzuje alebo nie je v poriadku a kto im bolo povedané, že bradavky vyzerajú dobre, " hovorí. "Ak sa necíti dobre, nie je to správne. Nebojte sa hovoriť s ľuďmi, kým nenájdete niekoho, kto bude počúvať."
11. Zlepšuje sa to
Niektoré ženy počuli hrozné príbehy o mastitíde a nízkej produkcii mlieka a obávajú sa toho, že zažijú to isté. Pravdou je, že väčšina žien môže vyrábať dostatok mlieka na uspokojenie potrieb dieťaťa a zistí, že akonáhle si vytvoria dojčenie, je to jednoduchý, pohodlný a dokonca príjemný spôsob, ako kŕmiť svoje dieťa.
12. Ale ... je dobré zastaviť
Splnenie túžby po dojčení je pre mnohé ženy mimoriadne dôležité - materinstvo sa však nestáva vo vákuu. Práca, ďalšie deti, vyčerpanie a stres môžu znamenať, že dojčenie jednoducho nefunguje. S správnou podporou je možné prekonať väčšinu problémov s kojením, ale emocionálne blahobyt matky a dieťaťa je dôležitejšie než pripojenie sa k niečomu, čo spôsobuje dlhotrvajúci stres a nešťastie.
Ako hovorí Sue Nettletonová, zastavenie neznamená zlyhanie: "Ak žena skutočne bojuje o dojčenie a vyčerpá všetky cesty, ktoré chce sledovať, musí vedieť, že je v poriadku zastaviť."