Ako znížiť veľkosť prsníka prirodzene - 10 jednoduchých prostriedkov pre vás
V tomto článku
- Faktory, ktoré zmenia veľkosť vášho prsníka
- Jednoduché prostriedky na zmenu veľkosti prsníkov prirodzene
- Ďalšie tipy na zníženie veľkosti prsníka
Niektoré ženy nevadia mať veľkú bustu, ale pre niektorých sa to stáva problémom. Ženy s veľkými prsníkmi môžu trpieť psychickými aj fyzickými problémami. Veľké prsia môžu spôsobiť bolesť v oblasti prsníkov, ramien, chrbta a krku. Tiež sa verí, že riziko rakoviny prsníka je viac u žien s ťažkým rozpadom. Psychologicky môžu ženy s veľkou bustou trpieť komplexom, v dôsledku čoho môžu byť plaché a introvertné, môžu sa vyhýbať tomu, aby boli okolo ľudí a môžu tiež cítiť nepríjemné nosenie všetkých druhov oblečenia. Môžu tiež čeliť problémom počas fyzických cvičení, ako je beh, chôdza atď. Avšak veľkosť prsníkov môže byť výrazne znížená prostredníctvom prírodných liekov.
Faktory, ktoré zmenia veľkosť vášho prsníka
Ak chcete vyzerat atraktívne, mnohí ľudia dostanú operáciu implantátu prsníka na zväčšenie veľkosti. Existujú však aj niektorí, ktorí prirodzene majú veľké prsia. Môže to byť spôsobené niekoľkými faktormi alebo v niekoľkých prípadoch môže znamenať určitý základný zdravotný stav, ktorý by sa mal lekársky vyšetrovať. Niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť zmenu veľkosti prsníkov, sú uvedené nižšie.
1. Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny sú jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré vedú k zvýšeniu veľkosti prsníkov. Rast sa začína, keď vaječníky dozrievajú a uvoľňujú estrogén. V dôsledku hormonálnych výkyvov môže dôjsť k zvýšeniu veľkosti prsníkov počas menštruačných cyklov, tehotenstva a menopauzy; alebo ak trpíte gynekologickými problémami, ako je PCOS atď. Pravidelný príjem perorálnych kontraceptív, ktoré obsahujú estrogén, môže byť tiež dôvodom zväčšenia prsníkov.
2. Zvýšenie telesnej hmotnosti
Prírastok hmotnosti tiež spôsobuje zväčšenie prsníkov, pretože prsia sú tvorené iba tukovými tkanivami. Zvýšenie veľkosti prsníka v dôsledku prírastku hmotnosti sa však líši od osoby na osobu. Konzumácia zdravého stravovania a pravidelné cvičenie by sa malo prísne dodržiavať, aby sa zabránilo zväčšeniu prsníkov.
3. Genetické faktory
Ženy s rodinnou anamnézou s veľkou veľkosťou poprsia môžu mať veľké prsia, pretože gény zohrávajú kľúčovú úlohu. Tvar prsníka môže byť zdedený z oboch strán rodiny.
4. Hrudky
Pri vytváraní hrudiek môžu byť prsníky väčšie ako zvyčajne. Tieto hrudky môžu byť zhubné alebo nemalígne. Je však potrebné, aby vyšetrovanie lekárom.
Jednoduché prostriedky na zmenu veľkosti prsníkov prirodzene
Mnoho žien má rád veľké busty, ale ak nie ste jedným z nich, musíte hľadať spôsoby, ako znížiť veľkosť prsníkov prirodzene, že? Existuje veľa piluliek, ktoré tvrdia, že zmenšujú veľkosť. Musíte však pochopiť, že užívanie tabliet alebo užívanie krémov na zníženie prsníkov samo o sebe nepomôže. Musí sa dodržiavať pravidelný kondičný režim spolu s vyváženou stravou.
Nižšie sú uvedené niektoré prirodzené a jednoduché prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť požadovanú veľkosť poprsia.
1. Zázvorový čaj
Zázvor čaj je dobré vyliečiť kašeľ a chladu, ale viete, že to urýchľuje rýchlosť metabolizmu vo vašom tele taky? To pomáha znižovať veľkosť prsníka.
Čo potrebuješ
- zázvor
- voda
- Med
procedúra
- Rozprchajte malý kúsok zázvoru.
- Potom ho varíme v 1 šálke vody.
- Po namáhaní zmiešajte asi jednu lyžicu medu.
- Pite to horúco.
Ako často by ste ju mali piť?
Zoberie to ako čaj, dvakrát alebo trikrát denne urobí trik.
Prečo to funguje?
Zázvor pomáha zvýšiť rýchlosť metabolizmu, čo pomáha pri spaľovaní tuku. Keďže prsia tvoria väčšinou mastné tkanivá, celkové spaľovanie tukov znižuje aj veľkosť bustov.
2. Zelený čaj
Zelený čaj má liečivé vlastnosti a je tiež povedal, aby pomohol strata hmotnosti.
Čo potrebuješ
- Zelený čaj
- voda
procedúra
- Varenie šálky vody.
- Potom vypnite plameň a pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju.
- Zakryte ho viečkom 2-3 minúty.
- Po namáhaní pridajte čajovú lyžičku medu.
- Pite horúce.
Ako často by ste ju mali piť?
Píšte trikrát až štyrikrát denne po dobu jedného mesiaca alebo dvoch. S tým môžete pokračovať aj neskôr.
Prečo to funguje?
Zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré napomáhajú úbytku hmotnosti pri spaľovaní kalórií, čo vedie k zníženiu telesného tuku a veľkosti prsníkov.
3. Ľanové semená
Ľanové semienko tiež pomáha pri znižovaní veľkosti prsníka. Pomáha detoxikovať telo a uľahčuje úbytok hmotnosti.
Čo potrebuješ
- Ľanové alebo ľanové semienko
- voda
procedúra
- Rozdrviť lyžicu ľanového semena.
- Varte pohár vody.
- Pridajte k nemu mleté ľanové semienko.
- Potom piť.
- Môžete tiež pridať 1-2 polievková lyžica ľanového oleja vo vode a piť, ak chcete.
Ako často by ste to mali brať?
Mleté ľanové semienko alebo ľanový olej sa môžu užívať každé ráno na prázdny žalúdok.
Prečo to funguje?
Zvýšenie hladín estrogénu je jedným z faktorov, ktoré zvyšujú veľkosť prsníkov. Omega-3 mastné kyseliny prítomné v ľanovom semená pomáhajú znižovať hladiny estrogénu, ktoré vedú k zníženiu veľkosti prsníka.
4. Neem a kurkuma koncert
V indických domácnostiach je turmerica a neem považovaná za skvelý liek na akúkoľvek infekciu a citlivú pleť. To môže tiež pomôcť pri znižovaní veľkosti prsníka.
Čo potrebuješ
- Neem listy
- kurkuma
- voda
- Med
procedúra
- Umyte listy neemu a potom ich varte v 4-5 šálkach vody, až kým voda nedosiahne polovicu.
- Kmeň ho a pridajte 2 čajové lyžičky kurkuma prášok a 1 čajová lyžička medu, potom piť.
Ako často by ste ju mali piť?
Pite túto nápoj denne bez zlyhania 2-3 mesiace.
Prečo to funguje?
Môže to byť zápal v prsníkoch počas dojčenia, čo môže spôsobiť, že vaše prsia sa zväčšujú. Ak vezmete neem a kurkuma, znižuje zápal a veľkosť prsníkov.
5. Semená ríbezlí
Vedľa toho, že má lekárske vlastnosti, senovky môžu pomôcť pri spevňovaní vašej pokožky.
Čo potrebuješ
- Semená senovky gréckej
- voda
procedúra
- Namočte semená geniačkov na 5-6 hodín, potom ich rozmiešajte troškou vody a vytvorte si pastu.
- Naneste pastu na celé prsia a nechajte ju uschnúť.
- Neskôr ju umyte.
Ako často by ste to mali robiť?
Táto glejáreň by mala byť aplikovaná na prsníky 3-4 krát týždenne.
Prečo to funguje?
Semená ríbezle majú spevňujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú spevňovať prsia a znižovať ich veľkosť. Použitie tejto pasty tiež zabraňuje prehĺbeniu pokožky.
6. Garcinia Cambogia
Je to ovocie, ktoré nie je k dispozícii v Indii. Preto sa musíme vyrovnať s jeho príplatkom, ktorý je ľahko dostupný na trhu.
Čo potrebuješ
- Garcinia cambogia doplnky
procedúra
Neexistuje žiadny postup, pretože si môžete kúpiť doplnok hotový na trhu.
Ako často by ste to mali brať?
Príplatky sa majú užívať trikrát denne, ale až po konzultácii s lekárom.
Prečo to funguje?
Zvyšuje metabolizmus nášho tela a pomáha pri spaľovaní tuku, čo vedie k zníženiu veľkosti bustov.
7. Doplnky na rybie oleje
Prípravky z rybieho tuku sú ľahko dostupné na trhu a sú veľmi časté, pretože sa hovorí, že sú mimoriadne prospešné pre vašu pokožku a pečeň.
Čo potrebuješ
- Stačí si kúpiť doplnky, ktoré sú na trhu k dispozícii vo forme kapsúl alebo oleja.
procedúra
- Vezmite kapsulu alebo jednu čajovú lyžičku doplnkov na olej.
Ako často by ste to mali robiť?
- Môžete to urobiť raz denne a aby ste si boli istí, ako dlho sa má užívať, môžete sa obrátiť na lekára.
Prečo to funguje?
- Omega-3 mastné kyseliny v rybacom oleji pomáhajú pri znižovaní hladín estrogénu v tele, ktoré pomáhajú znížiť celkovú telesnú hmotnosť.
8. Cvičenie
Nič nemôže poraziť dobrú prácu vo fitness režime. Pomáha pri tónovaní celého tela vrátane prsníkov.
Push-Ups
Je to jedna z najlepších cvičení na zníženie veľkosti prsníka. Pomáha pri spaľovaní všetkého tuku z oblasti prsníkov, čím je pevný a vyvýšený.
jogging
Pravidelné jogovanie na dobrých 30 minút nielen pomôže znížiť veľkosť poprsia, ale aj tonizovať celé telo. Tiež sa budete cítiť osviežujúci a energický po celý deň.
plávanie
Je to jedna z najlepších foriem cvičenia. Je to celková telesná cvičenie a plávanie pravidelne dokáže tónovať celé telo viac ako oblasť hrudníka, pretože musíte plávať rukami počas plavby. To pomáha pri spaľovaní tuku okolo oblasti hrudníka, čím sa znižuje veľkosť prsníkov.
jóga
Je to jedna z najlepších foriem cvičenia praktizovaných od dávnych čias. Nebude vás len fyzicky ale aj psychicky uzdravovať. Niektoré jogy, ktoré pomáhajú pri znižovaní veľkosti prsníka, sú Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana a Virabhadrasana. Avšak, musíte precvičiť predstavuje správny spôsob, ako dosiahnuť dobrý výsledok.
9. Masáž
To pomáha pri dobrom krvnom obehu a spaľovaní tuku v oblasti. Okrem toho nemá žiadne vedľajšie účinky a je bezpečné pre ženy všetkých vekových kategórií. Zníženie veľkosti bust sa však nestane cez noc alebo počas niekoľkých dní v tejto metóde.
Čo potrebuješ
- Olivový olej, kokosový orech, mandľový olej alebo krém na zníženie prsníkov
procedúra
- Začnite masírovaním prsníka prstami, jeden po druhom, s olejom alebo krémom v kruhovom pohybe a potom hore.
- Akonáhle sa to urobí, nechajte ju, kým pokožka nepremokne olej alebo krém.
Ako často by ste to mali robiť
Miestnosť by ste mali masírovať dvakrát denne po dobu najmenej troch mesiacov alebo až dosiahnete požadovaný výsledok.
Prečo to funguje?
Keď sa prsia masírujú správne as pevnou rukou, tónujú tukové tkanivá, čím prsia vyzerajú ako malé. Tiež pomáha pri povznášaní prchavých prsiach dojčiacich matiek.
10. Diéta
Vykonajte vyváženú výživu a v malých dávkach 7-8 krát denne, aby ste zvýšili rýchlosť metabolizmu. Výsledkom bude zníženie hmotnosti a tonizácia veľkosti bustov. Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ktorými je potrebné jesť, aby sa znížila ich veľkosť poprsia.
- Musíte jesť aspoň 2-3 druhy ovocia každý deň. Pomáhajú pri vyplňovaní žalúdka, pretože majú vysoký obsah vody ako kalórie.
- Jesť viac rýb, pretože má menej kalórií a je tiež bohatý na omega 3, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
- Vyhnite sa prílišnému príjmu soli najmä počas menštruačného cyklu. Hormonový estrogén je vysoký počas tejto doby a niektorí ľudia dokonca čelia problému zadržiavania vody, ktorý napučiava telo vrátane prsníkov.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré sú vysoko škrobové alebo sú spracované.
Ďalšie tipy na zníženie veľkosti prsníka
Doteraz máte pocit, ako znížiť veľkosť prsníkov . Avšak, okrem týchto, existujú určité ďalšie tipy, ktoré je potrebné dodržiavať, aby ste dostali tónovaný poprsie.
- Zdržujte od užívania alkoholu, pretože alkohol pomáha zadržiavať vodu, čo môže zvýšiť celkovú telesnú hmotnosť vrátane prsníkov.
- Investujte v dobrej kvalite a správnej veľkosti podprsenky, pretože zabráni tomu, aby vaše prsia klesali.
- Ak máte zápal na prsiach, podajte studené obklady a ihneď navštívte lekára.
Teraz, keď máte k dispozícii množstvo možností, vyberte si ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje a budete ho nasledovať nábožensky. Trochu tvrdej práce a záväzku z vašej strany bude len dobré, ako zlé.