Ako efektívne využívať plyn v práci
Ako doktor, ktorý pracoval v pôrodníctve a gynekológii, často som sa pýtal, či si myslím, že "plyn" - oxid dusný - je dobrou voľbou na bolesť v práci.
Mnoho žien tvrdí, že ich používali počas predchádzajúcich prác a že pre nich nefungovalo.
Iní hovoria, že to skúsili a nenávideli.
Napriek všetkému počuť, že keď prišiel čas na rodenie, bol som naozaj otvorený myšlienke používať plyn sám.
Je to preto, lebo som zistil, že veľa žien, ktoré skúšali plyn v predchádzajúcich prácach, to urobilo neúčinne. Iba začali dýchať plyn, len čo bol kontrakcia najťažšie.
Používanie plynu týmto spôsobom znamenalo, že trpeli všetkými vedľajšími účinkami plynov - miernou hlavou, nevoľnosťou, pocitom zbytočných alebo "z toho", a niekedy dokonca aj vracaním - bez akýchkoľvek výhod (tj úľavu od bolesti).
Pôrodník a gynekológ Dr Michael van der Griend zo súkromnej nemocnice North Shore odporúča plyn ako prvotriedny prístup k úľave od bolesti v práci.
Po prvé, hovorí, je to bezpečné pre matku i pre dieťa.
Áno, pripúšťa, že sa môžete cítiť trochu 'yuck' pri použití. Ale na rozdiel od mnohých ďalších možností úľavu od bolesti, hovorí, že nevie o žiadnych ďalších vedľajších účinkoch.
Okrem toho, tieto yuck pocity často prechádza potom, čo ste použili to na niekoľko kontrakcií.
Ďalšou výhodou plynov je to, že sú nastaviteľné na dávku.
To znamená, že 'sila' môže byť potlačená (alebo nahor), ako potrebujete, takže ak sa cítite chorý, môžete skúsiť nižšiu dávku pre ďalší kontrakciu.
Okrem toho, ak sa vám naozaj nepáči, môžete ho prestať používať a počas niekoľkých minút bude mimo váš systém.
Ďalej, na rozdiel od epidurálnej (ktorá, akonáhle, udržuje vás dosť bed-viazaný), plynový stroj je prenosný. To znamená, že sa môžete pohybovať po miestnosti pri jej používaní - a dokonca ju vezmite do kúpeľa, ak chcete.
Ďalšou výhodou, ktorú som zistil, bolo to, že plyn mi spôsobil pocit, že som mal na starosti moju úľavu od bolesti.
Keď raz poviem ľuďom všetky tieto pozitívy, chcú vedieť, ako správne používať plyn.
Po prvé, musíte začať dýchať cez náustok hneď na začiatku každej kontrakcie.
Dôvodom je to, že plyn trvá dlho, kým dosiahne maximálnu účinnosť. Trvá to tiež chvíľu, kým kontrakcia bude mať najsilnejšiu a najbolestivejšiu príležitosť.
"Ak dostanete správne načasovanie, plyn by mal zasiahnuť značku, keď je kontrakcia na vrchole, " vysvetľuje Dr van der Griend.
Ďalej musíte silne a pomaly dýchať ústami.
Aj keď si možno myslíte, že dostanete "viac" úľavu od bolesti tým, že dýchate rýchlejšie, doktor van der Griend varuje, že hyperventilácia len zvýši vaše šance na odchod.
Aby som bol úprimný, zistil som, že pomalé dýchanie je samo o sebe skutočne upokojujúce. Viem, že niektorí ľudia zistia tieto výhody práve z toho, že dýchajú hlboko v práci bez plynu (a tým viac energie pre nich!), Ale osobne som sa rád vedel, že moje dýchanie vedie k externému zdroju úľavy od bolesti.
Zatiaľ čo som sa počas mojich prác nespoliehala na plyn (tu je to, kde som kričať na stroj TENS a peťidín), bol som tak rád, že som to skúsil.
Mojim najväčším problémom, okrem počiatočnej mokra, bola závislosť, ktorú som vyvinul na plyne.
Musím priznať, že som sa trochu podobal Tomovi Hanksovi v Castawaye; môj Wilson, samozrejme, bol plyn.
Tahal som so sebou stroj so sebou všade, kam som chodil, a veľmi sa zdráhalo, že sa s ním rozdelím ... hlavne keď som vedel, že ku koncu práce budem musieť robiť len to.
Vidíte, aby ste mohli efektívne tlačiť, potrebujete byť schopní zadržať dych a "zniesť" - a ako vysvetľuje doktor van der Griend, "Pokúšať sa to urobiť, keď sanie plynu je neúčinné".
V mojej tretej práci mám nejasné spomienky na to, že moja pôrodná asistentka v skutočnosti odtrhla plyn z mojich rúk, keď bol čas tlačiť. Zatiaľ čo by som v nejakej inej chvíli v práci prehodil, že by som ju zlomil za to, že som kradol svoj obľúbený plyn ( Wilson! Wiiiiilllsooon! ), Myšlienka stretnutia s mojím dieťaťom bola dostatočnou motiváciou, aby som sa mohol sústrediť na to, aby sa tento okamih stal.
A keď som prišla o päť minút neskôr moje krásne dievčatko, moja láska k Wilsonovi (ahem, plyn) bola dlho zabudnutá.
Takže áno, ak uvažujete o možnostiach úľavy od bolesti v práci, myslím, že plyn môže byť skutočne užitočný.