Vyskúšal som 3 kojenecké hacky na zvýšenie ponuky mlieka a je to, čo sa stalo
Predtým ako som bola tehotná, vedela som, že som chcela dojčiť. A keď moje prsia začali vytekať materské mlieko v priebehu šiestich mesiacov tehotenstva, vedela som, že dodávka pravdepodobne nebude pre mňa problémom. Práve teraz mám 11 mesiacov v mojej dojčacej ceste a nemôžem si ľutovať jednu minútu. Nie boľavé bradavky, bolestivé spúšťanie, zovreté prsia alebo mliečne škvrny na všetkom .
Ale teraz, keď moja dcéra jesť viac pevných látok, prebúdza sa iba na jednu nočnú krmivu a ošetruje sa na kratšie a kratšie obdobie, ako jej maratónske ošetrovateľské kurzy detstva, som si všimol pokles produkcie mlieka. A úprimne, je mi smutné cítiť tieto zmeny v tele. Takže som chcel vedieť, či existujú spôsoby, ako zvýšiť ponuku mlieka vyskúšaním niekoľkých bežných metód. Použil som niekoľko nápravných prostriedkov na domácom trhu ako aj niektoré možnosti kúpené v obchode, a ja som chcela vedieť, či neexistovala metóda, ktorú som ešte nepokúšal zaistiť, aby moja dcéra mala dostatok mlieka.
Experiment
Existuje niekoľko všeobecných pravidiel pre zvýšenie ponuky mlieka a zahŕňajú: hydratáciu (hydratáciu! Hydratáciu!), Kŕmenie často, a čo je najdôležitejšie, nie zdôrazňovanie vašich prsníkov (jednoduchšie povedané, ako urobiť). Ale ak potrebujete ďalšiu podporu, laktácie cookies, laktácie čaje, a bylinné doplnky všetky prichádzajú vysoko odporúčané obrovské kolektívne známe ako internet. Snažil som sa o tieto tri dodávky mlieka, aby som zistil, aký účinok by mali mať na moje prsia.
Súbory cookie: Domáce
Kliknite tu pre recept
Keďže som trochu marty Stewartovej, musel som si určite vyrobiť vlastné laktácie cookies. Ale bol som trochu nervózny, pretože som urobil laktačné cookies raz predtým a zistil som, že trochu ochutnali ako staré pivo. To bolo spôsobené čiastočne pivovarskými kvasnicami, ktoré sú aktívnou zložkou spolu s celým ovosom a mletým ľanovým semenom. Mohlo to byť, že som pridal príliš veľa droždia do receptúry. Alebo to mohlo byť, že recept nebol veľmi dobrý. Kto má povedať?
Pre tento experiment som sa snažil tento recept od How Sweet Eats, pretože mi to navrhli dvaja mamiči a oni sú doslovne nazývaní najlepšími laktátovými cookies. Kde sa mám pokaziť? No, v prvom rade, keď zavoláte na vašu Facebook stránku návrhy na laktácie cookie, uistite sa, že vysvetlite, čo sú laktácie cookies, pretože mnohí priatelia si mysleli, že sú cookies s materským mliekom a myslím, - čo mi nedáva žiadny zmysel, pretože materské mlieko je lahodné, doslova, ak si to vložíte do kávy, nikdy by ste nemuseli pridávať cukor, je to len správne množstvo sladkého. Ale odbočím.
Ďalšia vec, ktorú by ste si mali byť istí, že urobíte, keď si vyrobíte ovsené vločky čokoládové čokoládové laktačné cookies, je kúpiť správny druh čokolády. Neponúkajte hnedú čokoládu, pretože nemá chuť lahodnú. V skutočnosti, ktokoľvek, kto vyrába túto čokoládu, pravdepodobne pridá pár výstrelov materského mlieka, aby ju oslabil. Uvedomil som si, že som urobil túto chybu asi na polceste receptom, keď som ochutnal čokoládu a bolo to tak horšie . Keď som prehltol tú čokoládovú ohavnosť, sledoval som, ako moja Martha Stewartová sny vystupujú v plameňoch.
Nemal som veľké nádeje na moje kojenecké koláčiky, ale keď som si vzal prvý kúsok, bol som príjemne prekvapený. Tieto cookies boli vynikajúce. Boli dostatočne sladké, že vyrovnala moje horké čokoládové chyby. A oni nemali chuť ako staré pivo!
Tieto sušienky boli také dobré, že aj môj partner - ľudský mliečnik produkujúci mlieko a miloval ich. Tieto súbory cookie boli také dobré, že som mohol omráčať všetky cookies za dva dni. Rád by som vám povedal, že som dal všetky tieto kalórie cookie na dobré využitie vo forme materského mlieka, ale to sa naozaj nestalo. Jedol som všetky tieto cookies a jediná vec, ktorá sa cítila plná na konci, bola moje brucho. Bohužiaľ moje produkcia materského mlieka sa zdala byť rovnaká.
Súbory cookie: Kúpený obchod
Okrem toho, že som si robila svoju vlastnú, v mojom meste som dokázala nájsť vopred pripravené cookies na ošetrovateľskom a materskom odeve. Tieto cookies, (Booby Boons), prichádzajú v dvoch príchutiach: Cocoa Quinoa a Oatmeal Raisin. A po jedle Najlepšie kojenecké sušienky som zistil, že tieto chýbajú. Boli to dosť drobivé, čo bolo očakávané od väčšiny vopred pripravených cookies. Je mi jedno, ak je vo vašej spoločnosti iba 11 mesiacov staré, stále je trápne vyberať drobky z podprsenky. Môj partner sa ich tiež pokúsil (v mene vedy) a on a ja sme obaja súhlasili s tým, že sa nám páči ovsené vločky viac ako kakao quinoa, ale ani rekordné dva dni sme nezobrali vrece sušienok. V skutočnosti na mojom kuchynskom pulte ešte stále sedia.
Booby Boons Cookies, 59 dolárov (mesiac), Stork & Dove
Z hľadiska účinnosti tieto cookies produkovali približne rovnaké množstvo materského mlieka ako moje domáce. Možno je to tisíciletí vo mne, ale ja som trochu dúfala, že uvidíme okamžitý nárast z cookies sám, a keď som to nebol trochu sklamaný. Ale keď som kombinoval cookies s čajom, a potom bylinné doplnky, to naozaj zmenilo veci.
Čaj
Milujem čaj. Mohol by som piť čaj celý deň, každý deň. Nikdy som si nevšimol chuť kávy - chutí ako pálenie - takže keď potrebujem horúci nápoj alebo vyzdvihnúť ma, alebo niečo na dych na gauči alebo na raňajky, obrátim sa na čaj. Môžem však jednoznačne povedať, že nemám rád laktátový čaj. Problém s laktátovým čajom spočíva v tom, že jeho hlavnou / aktívnou zložkou je fenykl. Ktorý má chuť ako čierna džbera. Ktorý chutí ako môj jazyk umierajú.
Materské mlieko (balenie 6), 21 dolárov, Amazon
Snažil som sa dva druhy laktácie: tradičné mlieko materskej mlieka a organická mliečna matka Angel Baby Baby, pretože som si myslela, že by nejako chuť lepšie ako druhá. Nemali. Ale keď som udusil tri čaje denne a pár sušienok, začal som vidieť zmenu v mlieku. Moje prsia sa cítia plnšie, čo sa môže zdať divné pre niekoho, kto predtým nemal mlieko v prsiach, ale najlepší spôsob, ako opísať rozdiel, by bolo porovnať prázdny balón s nafúknutým balónom. A áno, porovnal som prsia s prázdnymi balónikmi.
Zem Mama Organic Tea Milkmaid (balenie 6), 28 dolárov, Amazon
Tabletka
Veci naozaj začali vyzdvihnúť, keď som do materského mlieka zaviedol bylinné doplnky. Internet, priatelia zo sociálnych médií a obchodný zástupca v prírodných jedlách pre zdravú spotrebu ukladajú všetky navrhnuté ginkgoštane a požehnaný bodlák. Ak chcete zlepšiť dodávku materského mlieka, bylinné doplnky sú tam, kde je. S čajom alebo bez čaju tieto doplnky mali plné prsty na prasknutie. Zabudnite nafúknutý balón. Moje prsia boli skôr ako vrecia s pieskom; tak to boli plné. Cítili sa ako ich staré ja. Boli Henrym Fordsom z hromadenia materského mlieka. Dokonca boli trochu netesní.
Jedna námietka je, že musíte vziať veľa piluliek - dvakrát denne som si vybral dve kapsule na guličke a dve kapsule požehnané dvakrát denne - a kapsule požehnané bodliaky boli dosť obrovské. Navrhoval by som, aby sa tablety lakali s laktátovým čajom, zabili dvaja vtáky s jedným kameňom a potom mali lakovanie cookie.
Prírodná cesta Čmeliak kapsle, 9 dolárov, Amazon
Výsledky
Z týchto troch materských mliečnych háčikov boli bylinné doplnky najúčinnejšie, hoci aj tie najdrahšie, keď som zobral do úvahy množstvo kapsúl, ktoré by som musel denne konzumovať. Čaj fungoval dobre, ale pre mňa osobne to nestojí za to, že sa trikrát denne dusí. Po tomto sa pravdepodobne bude aj naďalej piť - hoci v menších objemoch - až kým moja dcéra nezviaže. Domáce sušienky ochutnali to najlepšie, ale zdalo sa, že nemajú veľký vplyv na moju produkciu mlieka. Napriek tomu mi pomohli uvedomiť si, že mám viac spoločného s Cookie Monster, než som si priznal. Ale napriek tomu by som ich odporúčal nikomu - kŕmnemu alebo inému - pretože boli to lahodné.
Nakoniec viem, že všetky zmeny, ktoré sa dejú v pláne dojčenia mojej dcéry, sú prirodzené a jedného dňa sa nebude musieť spoliehať na moje telo vôbec na výživu alebo pohodlie. Tiež viem, že práve preto, že moje prsia nie sú naštvaná, alebo už netrpím materským mliekom na mojom oblečení, neznamená to, že moje telo nevyrába dostatočné množstvo mlieka pre svoju dcéru. Jediný pravý spôsob, ako vedieť, že je, ak došlo k výraznému zníženiu jej hmotnosti a hydratácie. Ale kým nie som pripravený ju ztratiť, alebo je pripravená odviesť, aspoň budem mať tieto hacks, keď som moje prsia potrebujú podporu.