"Snažil som sa kontrolovaný plač"
Nicole Hallová si predstavila so svojimi synmi a vložkou knihu Mliečna mliečna prvýkrát mamička.
Zúfalý a vyčerpaný nedostatkom spánku, psychológ Nicki Hall sa pokúsil kontrolovať plač na jej 11 mesiacov starý syn. Prečítajte si výňatok z jej knihy Deník prvej mamy.
Jedenásť mesiacov
Bol som v čiernej diere. Čierna diera spánku. Neviem, kedy to začalo presne, alebo prečo. Ale myslím, že nás skoro zabili. Každý večer bol Viv prebudený tri alebo štyri hodiny a plakal, ak sme nechodili k nemu, šťastní ako Larry, ak by sme to urobili. Snažili sme sa popting, rocking, paracetamol. Nič nemalo žiadny vplyv. Pri spätnom pohľade som si myslel, že to začalo, keď jeho potravinové alergie skutočne vykopli a on sa dostal do bolesti žalúdka. Alebo to bolo to, čo to začalo? Alebo obaja? Čokoľvek to bolo, bol čoskoro vo zvyku polnočných večierkov. Pôjdeme k nemu a vyzdvihneme ho. A nakoniec len chcel byť stále objímaný a upokojený. Jules a ja sme boli ako dva zombie, snažiac sa fungovať - pracovať, jazdiť (zakázať) - na úplnom autopilote. Nemôžem si spomenúť väčšinu posledných šiestich týždňov.
V zúfalstve som telefonoval na nemocnici Masada a diskutoval som o spánkovom výcviku a povedal som, že boli uzavreté počas Vianoc a že mali čakaciu listinu a že v čase, keď bude Viv vidieť, bude viac ako dvanásť mesiacov a preto je neoprávnený. Sedel som na kuchynskej podlahe a plakal. Jules a ja sme sa rozhodli skúsiť kontrolovaný plač. To je to, čo robia v spánkovej škole, a tak by sme mali vlastnú súkromnú spánku. Čítal som, čo môžem, ako to urobiť, a vzal som Viva k lekárovi za "raz za sebou", aby som zabezpečil, že pre jeho nočné strany neexistujú žiadne lekárske dôvody. Robili sme plán a sme sa sami seba.
Jules to urobil celú prvú noc, zatiaľ čo som ležal na hlave s vankúšom. Viv sa prebudil o 12.00 hod. Jules šiel dovnútra a zastrčil ho, položil ruku na Vivovi, povedal "shhh" a odišiel. A tak začalo jedno a tri štvrtiny hodín plaču, vzlykania, kričania. Jules sa vrátil po jednej minúte, potom dve, potom tri, potom štyri. A potom každých osem minút pre celú epizódu. Nikdy nehovorí slovo. Nikdy sa nezdržiaval v miestnosti Viva viac ako tridsať sekúnd.
Neskutočne, po hodine a pol vyskočil krik. Cítil som, ako keby moje srdce bolo roztrhané. Povedal som Julesovi, že nemôžeme pokračovať, ale držal pevne. Pripomenul mi, že ak by sme sa v tomto bode vzdali, bolo by to horšie ako predtým. Takže sme spolu ležali v tme, pozerali sme sa na minúty, že hysteréria bude pokračovať navždy, obávajúc sa nášho rozhodnutia pokračovať a presvedčiť sa, že Viv nás bude ráno odporovať, ak by sme niekedy videli ráno. A potom sa zrazu plakanie zastavilo a bolo tu nebeské ticho. A tak zostalo až do rána. Najviac úžasný bol všetok pohľad na Vivovu usmievaciu, šťastnú, potešujúcu tvár nasledujúceho rána. Nie je náznak nenávisti.
V noci číslo číslo 2 sme sa znovu postavili. Sledujeme presne ten istý postup, keď sa prebudil okolo polnoci. Vykríkol dvadsať minút, potom utišil a potom spal. V noci číslo tri vykríkol päť minút. A to bolo! Nebudil sa na nasledujúcich nocí. Bolo to také jednoduché (môžem povedať teraz). Rovnako ako všetky knihy hovoria. A Viv bol šťastný. Aký rozdiel! Život je okamžite lepší. Sme znova ľudia a môžeme znova vychutnať Viv. Aká úľava. Najťažšia časť tejto doterajšej cesty bola vyriešená.
Chlapec sme sa naučili lekciu. Už žiadne Viv dostať na predĺžené utišujúce sedenia. V budúcnosti sa pri prebúdzaní súvisiacom s očami bude stretávať s rýchlou dávkou paracetamolu a návratom do postele. A plač bude spracovávaný tým, že sa dostanete v dvojminútových intervaloch (postupne sa zvyšuje), aby ste sa rýchlo zasunuli. Som stále "proti" paracetamol a drogy vo všeobecnosti, ale možno som príliš veľa worrier. Sakra s tým.
Denník prvej mamičky: Necenzovaný účet všetkých vecí, ktoré sa v skutočnosti stane Nicole Hall, je k dispozícii v kníhkupectvách na celoštátnej úrovni a Finch Publishing za 26, 95 dolárov.
Diskutujte tipy na spanie s inými mamičkami na fórach.