Nebol som pripravený na sociálnu izoláciu stať sa matkou
Podľa nového výskumu z britskej akcie pre deti sa väčšina rodičov po narodení dieťaťa cíti odpojená od priateľov, rodiny a kolegov. Nebude to prekvapením pre tých z nás, ktorí tam boli.
Našiel som prvé dni (alebo "skorý závoj", ako niektorí chceli povedať) neuveriteľne izolujúce. Bol som besotovaný s mojím dieťaťom, ale nejakým spôsobom som sa jej narodil do "matky" a prestal byť mnou.
Padol som do pasce a veril som, že potreby mojich dieťaťa sú dôležité. Dala som na tvár úsmev a pokračovala. A zatiaľ čo som bol uviaznutý doma a staral som sa o neustále sa opakujúce požiadavky svojho dieťaťa, dôležití ľudia v mojom živote sa dostali do svojej dennej práce.
Pre extrovertu ako ja som bola náhlou izoláciou hrubý šok.
Psychológ Giuliett Moran z Empowering rodičov hovorí, že je to bežný scenár. "Mať novorodenca a rodičov, ktorí žijú v domácnosti, je veľkou zmenou v živote človeka. Často je to prechod z práce na plný úväzok, kde ste neustále komunikovali s ľuďmi a mali slobodu spájať sa s priateľmi a rodinou, navštevovať udalosti a príďte a odchádzajte, ako chcete.
"Stať sa rodičom prináša veľa nových výziev a výrazné zníženie počtu dospelých, ako aj výzvy spojené so socializáciou (vrátane únavy, žonglovania a spánku, atď.) Môžu často viesť k osamelosti a izolácii, " hovorí.
Psychologický dopad osamelosti by sa nemal podceňovať. Nedávna štúdia zo strany Spojených štátov dokonca dokazuje, že osamelosť a sociálna izolácia môžu predstavovať väčšie riziko verejného zdravia ako obezita. Americká psychologická asociácia Julianne Holt-Lunstadová, profesorka psychológie na univerzite Brigham Young povedala, že je spoločensky prepojená s ostatnými, je všeobecne považovaná za základnú ľudskú potrebu.
"Extrémne príklady ukazujú, že dojčatá v starostlivosti o opatrovníctvo, ktorým chýba ľudský kontakt, nedokážu prosperovať a často zomierajú a sociálna izolácia alebo samovražedné obmedzenie sa používa ako forma trestu, "vysvetlila.
Pre nové matky môže izolácia raného rodičovstva viesť k perinatálnej depresii (PND) a úzkosti. Terri Smith, perinatálna úzkosť a depresia Svet (PANDA) CEO poznamenáva, že zatiaľ čo mať nové dieťa môže byť radosť čas, je to tiež neuveriteľne náročné.
"Nová rodičia sa musia prispôsobiť tomuto novému životnému štýlu, pracovať menej, starať sa o nové dieťa 24 hodín denne, 7 dní v týždni, prerušiť spánok a sociálna izolácia alebo nedostatok sociálnej podpory môže prispieť k tomu, čo už môže byť ťažké, " uviedla hovorí.
Takže aká je odpoveď? Z mojej skúsenosti vyplýva, že nájsť riešenie sociálnej izolácie bolo na rodičovi uviazanom doma.
Existujú zdravotné autority organizované Skupiny matky (skvelé, keby ste všetci klikli - mal som šťastie - ale nie tak skvelé, ak to neurobíte) a skupiny Facebook obrovské.
Ale zatiaľ čo tieto riešenia môžu byť užitočné, oni stále marginalizujú matky a vylučujú ich zo širšej spoločnosti. Naozaj sa musíme lepšie integrovať podporu a prepojenie v rámci širších sociálnych interakcií, aby ženy neboli oddelené od svojich starých životov, keď sa stanú rodičmi.
Mohlo by to znamenať viac priestoru a udalostí, ktoré sú vhodné pre deti, ako aj väčšie možnosti starostlivosti o deti.
Všetci môžeme zohrať úlohu. Terri Smith navrhuje, aby priatelia, rodiny a kolegovia začali pravidelnými vstupmi. "Jednoduché začatie rozhovoru ... môže mať veľký vplyv na nových alebo očakávaných rodičov, ktorí zápasia s prechodom do tehotenstva alebo rodičovstva, " hovorí.
"Neposkytujte len pomoc a povedzte im, že skutočne chcete pomôcť a opýtať sa" Čo by ste chceli, aby som urobil? " Pripomenúť im dostupnú podporu a je to v poriadku, ak si želáte pomoc. "
Okrem toho Giuliett Moran poznamenáva, že malé gestá môžu mať skutočne pozitívny vplyv. "Výskum o osamelosti ukazuje, že existuje rozdiel medzi tým, že je sám a cítim sám, " hovorí.
"Aj napriek tomu, že sociálny kontakt môže prechodom k rodičovstvu zredukovať, malé pripomienky nechať rodiča vedieť, že na ne myslíte, posielať vtipné posolstvo alebo len nájsť jednoduché spôsoby, ako zostať v kontakte, môže ísť dlhú cestu."
Pre mňa to bolo ešte horšie, než sa to zlepšilo. Po narodení môjho druhého dieťaťa som nebol len "matkou", bola som matkou dvoch do dvoch - život bol dopravným pásom plienok a dojčiacich a prenasledoval som batoľa okolo parku. Priateľské staršie ženy sa na mňa usmievali, keď som prešiel, "máte ruky plné drahé!" a "Vychutnajte si každú chvíľu - ide tak rýchlo."
Pohyb na predmestí iba zhoršil moju osamelosť - stal som sa fyzicky izolovaný a sociálne vyčistený. V tom čase som sa k tomu vzdal a obetoval som sa za svoje deti. Tieto dni boli dlhé. Keď sa pozerám na fotografie z tej doby, vôbec sa nepoznám. Na internete som našiel spojenie prostredníctvom blogov a cítil som, že mi pomáhajú pomôcť vedieť, že moje pocity nadsadenia boli zdieľané inými.
Možno by to mohlo byť iné. Keby som si udržala vzťahy, ktoré som mala predtým, ako sa stala "matkou", mohla by som sa cítiť viac pripútaná k mojej identifikácii. Namiesto toho som sa cítil unavený, ako keby som už jednoducho nezáležal.
Je načase, aby sme začali brať skúsenosti nových rodičov vážnejšie. Štatistiky sú nepokojné - ak sa viac ako polovica rodičov cíti izolovane a osamelá, potom sme všetci vinní z toho, že sme ich zlyhali