Predstavujeme tuhú stravu pre malé deti
V tomto článku
- Čo sú tuhé potraviny?
- Spúšťanie tuhých jedál pre malé deti
- Známky Moje dieťa je pripravené na pevné látky
- Prvé potraviny na kŕmenie dieťaťa
- Plán na kŕmenie detí
- Čo ak vaše dieťa odmieta jesť jedlo
- Tabuľka pevných potravín pre deti
- Rôzne potravinové alergie malých detí
- Čo Ak moje dieťa dvíha
Postupné zavedenie pevných potravín do stravy dieťaťa jej pomôže pri prechode z mlieka alebo do každodennej stravy. Malo by sa však dbať na to, aby zmena pre dieťa nebola prevažná.
Čo sú tuhé potraviny?
Pevné potraviny pre dojčatá sú potraviny, ktoré prechádzajú dieťa z mlieka na dospelú stravu. Po uplynutí obdobia približne štyroch až šiestich mesiacov nie je výživa z mlieka, ani mlieka, ani materského mlieka dostatočná na to, aby nutričné potreby dieťaťa a pevné potraviny museli byť pridané do stravy dieťaťa.
Spúšťanie tuhých jedál pre malé deti
Väčšina detí sa zvědaví na potraviny len vtedy, keď sa stanú batoľatkami, ale zavedenie tuhých látok sa musí stať pred týmto štádiom.
1. Kedy by som mal predstaviť pevné jedlo pre moje dieťa?
Tráviace systémy detí budú pripravené na pevné jedlo asi o 4 mesiace. Tiež budú schopní mať fyzické zručnosti pri prehĺtaní pevných potravín. Pevné potraviny pre dojčatá by mali začať, keď vaše dieťa vykazuje znaky pripravenosti.
2. Ako by som mal predstavovať pevné jedlo pre moje dieťa?
Zavádzanie pevných potravín do dieťaťa sa môže robiť pomocou pyré, v pare alebo rmutovaním každej položky naraz. Začnite s jednozrnnými obilninami a postupujte do ovocia a zeleniny. Dajte jeden typ jedla 2-3 dni, aby ste zistili, či má dieťa alergiu na toto jedlo. Nezabudnite do jedla pridávať soľ ani cukor. Začnite s malou čajovou lyžičkou a pozrite sa, ako dieťa reaguje na pocit lyžice a textúry jedla, predtým, ako ju dostanete. Ak dieťa odmieta, nenechávajte silu, ale skúste to znova po týždni.
3. Ako často a koľko kŕmiť dieťa
Začnite s 1 polievkovou lyžicou raz denne po 4-6 mesiacoch. Šesťmesačný program kŕmenia dieťaťa môže byť 2 jedlá s 2 až 4 polievkovými lyžicami
Známky Moje dieťa je pripravené na pevné látky
Musíte dávať pozor na pripravenosť vášho dieťaťa na začatie pevných potravín. Pozrite sa na nasledujúce značky:
- Vaše dieťa môže držať hlavu vo vzpriamenej polohe a byť v tejto polohe stály. Vaše dieťa by malo byť schopné sedieť vzpriamene v detskom kŕmnom sedení alebo vysokej stoličke, aby mohol dobre prehltnúť.
- Vaše dieťa výrazne zvíťazilo a takmer zdvojnásobil jeho pôrodnú hmotnosť.
- Vaše dieťa je zvedavé z toho, čo jedávate, a pozerá sa na to, čo jedávate alebo ste dosiahli.
Prvé potraviny na kŕmenie dieťaťa
Každé dieťa je jedinečné, takže váš lekár môže poskytnúť najlepšie rady o pevných látkach. V skutočnosti Americká akadémia pediatrie (AAP) navrhuje, aby sa mäso nahradilo železo, ktoré začne klesať o 6 mesiacov. Väčšina rodičov začína tým, že dávkuje jedlo zložky bez soli alebo cukru. Môžete tiež dať puding obilniny, sladké zemiaky, broskyne alebo banány.
1. Aké potraviny chcete jesť
Pevné potraviny pre dojčatá by mali začať o 4-6 mesiacov. Zavádzanie pevných potravín do dieťaťa by sa malo robiť postupne a opatrne. Hoci je dobré jesť obrovskú škálu potravín, zvyčajne prechádzajte dieťa na pevné jedlo s čistým jedlom, potom sa presuňte na rozmačkané alebo napäté jedlo a potom na malé kúsky prstového jedla, ktoré dieťa môže žuť. Jednou z prvých zeleniny je sladké zemiaky.
Keď vaše dieťa vyskúša iné jedlo ako cereálie, môžete vyskúšať kombinácie detských jedál. Zmiešajte niektoré polievkové lyžice ovocia alebo zeleniny spolu s obilninami a uvidíte, ako dieťa reaguje. Jedlo by malo byť veľmi mäkké, aby dieťa mohlo ľahko tlačiť na strechu úst s jazykom.
2. Aké potraviny sa treba vyhnúť
Med
Med je sladký a prirodzený, ale môže obsahovať spóry baktérie Clostridium botulinum. Tieto spóry sa môžu rozmnožovať v črevách dieťaťa a môže sa vyvinúť botulizmus pre deti. Staršie deti majú zrelé tráviace systémy, ktoré dokážu odstrániť tento druh botulizmu, ale deti do 1 roka môžu mať vážne následky. Med sa preto neodporúča pre deti mladšie ako jeden rok.
mlieko
Kravské alebo sójové mlieko priamo z kartónov môže obsahovať proteíny, ktoré dieťa nedokáže stráviť. Niektoré minerály môžu mať dokonca vplyv na obličky. Na prvý rok sa držte mlieka alebo mlieka. Niektoré deti môžu tiež mať neznášanlivosť na laktózu v takýchto výrobkoch a môžu spôsobiť alergické reakcie, ako je hnačka.
Arašidové maslo
Je známe, že spôsobuje závažné alergické reakcie. Jeho hustá konzistencia je tiež nebezpečenstvom zadusenia.
Niektoré Zelenina
Zelenina ako špenát, repa a hlávkový šalát obsahujú dusičnany, ktoré nemôžu byť spracované tráviacim systémom dieťaťa, aj keď by sa malo zabrániť vareniu a praniu.
Niektoré ryby
Makrely, žraloky, mečúni a tuniaky majú vysokú hladinu ortuti, ktorá je príliš vysoká na to, aby ju konzumovali deti mladšie ako jeden rok. Ak vaša rodina má v minulosti alergie na mäkkýše, nepozerajte ich na dieťa. Niektoré mäkkýše ako ustrice a homáre môžu spôsobiť závažné alergické reakcie, takže počkajte, kým je dieťa tri, skôr než ich vyskúšate.
Bobule a Citrus
Bobule ako jahody, čučoriedky, maliny a černice obsahujú proteín, ktorý deti ťažko strávia. Pomaranče alebo grapefruity sú kyslej povahy a môžu spôsobiť žalúdočné rozrušenie. Najlepšie je nakrájať také citrusové alebo bobule ovocie na malé kúsky, riediť vodou a predtým, ako ju dieťa dáte. Pozorujte akúkoľvek reakciu pred zavedením do stravy vášho dieťaťa.
soľ
Deti potrebujú menej ako 1 gram denne. Detské obličky nie sú ešte dobre vyvinuté na spracovanie veľkého množstva soli. Spracované potraviny, ktoré obsahujú sodík, sa musia najlepšie vyhnúť.
Semená a orechy
Semená a orechy sú zvyčajne veľmi alergické. Dýchacie cesty dieťaťa sú malé, a preto by mohli byť aj nebezpečenstvom dusenia.
Hrozno a hrozienka
Sú pevné a veľké a môžu spôsobiť udušenie. Koža je tiež ťažké stráviť pre deti.
Bielka vajec
Deti môžu mať alergické reakcie na vajíčka, najmä vaječné biele. Bohužiaľ sú to veľmi bežné.
čokoláda
Kofeín v čokoláde môže spôsobiť alergie. Mliečny komponent čokolády by mohol byť ťažko stráviteľný. Existuje tiež riziko udušenia. Čaj a káva tiež obsahujú kofeín, preto je najlepšie sa im vyhnúť.
Potraviny s nebezpečenstvom dychu
Surová mrkva alebo akákoľvek surová zelenina, ktorá je pevná a tvrdá, popcorn, tvrdé cukríky a guma sú potraviny spojené s rizikami udušenia, a preto sa najlepšie vyhnúť.
Pšenica
Ak je v rodine známa história, ktorá sa týka neznášanlivosti lepku, je lepšie počkať, kým je dieťa staršie ako rok, predtým, ako dieťa prinesie potraviny obsahujúce významnú časť pšenice.
Sýtené nápoje
Colas a sodovky obsahujú vysokú koncentráciu cukru, sodíka a umelých aróm. Tieto zložky nie sú vhodné pre dojčatá. Plyn, ktorý sa používa na karbonátovanie takého druhu nápojov, môže tiež spôsobiť u bábätka vyrušené tummy.
Plán na kŕmenie detí
Neexistuje žiadny dokonalý čas alebo plán výživy. Ak dojčíte dieťa a viete, kedy je množstvo vášho mlieka nízke, pokúste sa v tomto čase poskytnúť pevné látky. Niektoré deti môžu radi raňajky pevné. Dieťa vám ukáže, či je pripravená na pevné jedlo, a to tak, že otvorí ústa široký alebo sa odvráti.
Môžete začať jedným jedlom denne a potom skúsiť jeden ráno a jeden večer. Postupne zvyšujte frekvenciu a dajte tri zdravé jedlá denne, ako vaše dieťa rastie. Experimentujte, kým nenájdete plán, ktorý vám vyhovuje a vaše dieťa.
Keď je dieťa 6-9 mesiacov, pokúste sa začať s pravidelným programom kŕmenia raňajok, obeda a večere. Poskytne jej čas, aby si zvykol na plán stravovania.
Tu je graf, ktorý môžete použiť ako referenciu na naplánovanie stravovania vášho dieťaťa:
| Vek | jedloPočet jedál za deňVeľkosť porcieTipy na kŕmenie|
| 0 - 4 mesiace | Materské mliekoNa požiadanie5 - 10 minút od každého prsníka
|
| Vzorec - 1 mesiac | 6-8 krát60 až 100 ml|
| Vzorec - 1-2 mesiace | 5-7 krát90-150 ml|
| Vzorec - 2-3 mesiace | 4-6 krát120 - 200 ml|
| Vzorec - 3-4 mesiace | 4-6 krát150 až 250 ml|
| 4-6 mesiacov | Prsné mlieko alebo vzorec4-6 krát150 až 250 ml
|
| Detské cereálie | 1-2 krát1-2 lyžice|
| 6-8 mesiacov | Materské mlieko3-5 krát150 až 250 ml
|
| vzorec | 3-5 krát2-4 polievkové lyžice|
| Detské cereálie | 1-2 krát2-3 lyžice|
| Napchaté ovocie a zelenina | 2-4 krát|
| 8-12 mesiacov | Materské mlieko3-4 krát150 ml - 250 ml
|
| vzorec | 3-4 krát2-4 polievkové lyžice|
| jogurt | 3-4 krát150 ml - 250 ml|
| Chata sýra | Predstavte / ponuku¼ až ½ šálok|
| Detské cereálie | Predstavte / ponuku1-2 tbs|
| Chlieb alebo sušienky | 1-2 krát2-4 polievkové lyžice|
| Suché obilniny | 1-2 krátMalý amt|
| Zelenina a ovocie (napustené a rozdrobené) | 3-4 krát3-4 tbs|
| Ovocná šťava (nie oranžová) | akonáhle120 ml|
| Mäso a fazuľa (čisté a namáhané) | 1-2 krát3-4 polievkové lyžice
Čo ak vaše dieťa odmieta jesť jedlo
Je veľmi bežné, aby sa deti vyhli pevnému jedlu. Nemusia mať rád štruktúru, alebo si nevyvinuli zručnosti, aby potravinu nasadili do krku. Je veľmi dôležité nútiť dieťa k jedlu. Uistite sa, že jej podávate dostatok mlieka.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa dotklo a hralo sa s jedlom. Bude ich zvyknúť na štruktúru a tvar jedla. Umožnite im komunikovať s jedlom. Čím viac ich robí, tým pohodlnejšie sa dostávajú do jedla a tým bližšie k jedlu. Dajte im čas, aby ste sa aklimatizovali na pocit lyžice. Bábätká budú všade hádzať jedlo, neznamená to, že sa im to nepáči, to jednoducho znamená, že sú chaotické.
Keď dieťa aspoň toleruje jedlo na svojich rukách, ukážte mu, ako ho vziať do úst a ochutnať. Opakujte niekoľkokrát. Akonáhle jedia z rúk, ponúknite lyžicu. Dajte im čas, pretože jedenie, žuvanie a prehĺtanie sú zručnosti, ktoré potrebujú, aby sa naučili. Nepríde prirodzene k deťom.
Fyzická koordinácia potrebná na získanie potravy do úst je výzvou pre deti. Prirodzenou reakciou je vytlačiť jedlo s jazykom. Tak dajte svojmu dieťaťu čas na prispôsobenie.
Tabuľka pevných potravín pre deti
Keď deti začnú jesť detskú výživu, je to otázka, o ktorej sú matky často zmätené. Nasledujúca tabuľka objasní niektoré pochybnosti o detskej výžive podľa veku.
| čas | Pevná výživa
| 0 až 4 mesiace |
| 4 až 6 mesiacov |
| 6 až 7 mesiacov |
| 7 až 9 mesiacov |
| 9 až 12 mesiacov |
Jedlo by malo byť dobre upečené a varené alebo nakrájané na malé kúsky.
Zabezpečte, aby dieťa dostalo svoju požiadavku na mlieko prsníka alebo mlieka. Môžete znížiť príjem dieťaťa mlieka postupne na tri až štyri krmivá denne spolu s postupným zvyšovaním pevných potravín.
Rôzne potravinové alergie malých detí
Príznaky alergickej reakcie na nové jedlo sa môžu meniť od takmer bezprostredne až po niekoľko hodín. Normálne je reakcia mierna. Ak sú závažné, ako žihľavka, hnačka alebo vracanie, okamžite kontaktujte svojho lekára.
Extrémne reakcie môžu byť dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním alebo opuch tváre. To si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu.
Čo Ak moje dieťa dvíha
Ak zistíte, že dieťa nie je schopné dýchať, môže dôjsť k prekážke v dýchacích cestách. Rýchlo zhodnoťte situáciu a budete ju musieť odstrániť. Použite späť údery a hrudníka, aby ste sa pokúsili odstrániť prekážku. Dajte na lopatky lopatky rany pomocou päty ruky. Úder bude s najväčšou pravdepodobnosťou odvrátiť prekážku.
Ak je viditeľná nejaká prekážka, môžete ju pokúsiť odstrániť. Neodporúča sa však slepým uchopením dieťaťa za prst, pretože by to mohlo tlačiť prekážku ďalej do krku.
Opatrne poklepte na dieťa na ramene a kričte. Začnite CPR, ak dieťa nereaguje alebo ak zistíte, že dieťa nedýchá. Stlačte hruď jemne rýchlosťou 100-120 za minútu po položení dieťaťa na chrbát.
Vaše dieťa bude mať čas si zvyknúť na každú chuť, textúru a pocit každej novej potraviny. Takže musíte začať prechod, aby ste to všetko pamätali.