Zoznam 15 najlepších rastlinných a ovocných štiav pre deti
V tomto článku
- Je dobré pridať ovocie a zeleninovú šťavu do výživy dieťaťa?
- Na aký vek dieťa by malo hviezdou s ovocnými a zeleninovými šťavami?
- Čo treba pamätať pri podávaní šťavy deťom
- Čo sú ovocie a zelenina najlepšie pre malé deti
- Môžete dať domáce šťavy deťom?
- Môžete použiť šťavu z ovocia, ktoré boli steamed (alebo) varené pre ovocné čokolády?
- Môže ovocná šťava spôsobiť zubný problém u malých detí
- Môže ovocná šťava spôsobiť akékoľvek iné škody na vaše dieťa
Všetci vieme, že mlieko je niečo, čo je nevyhnutné pre každé dieťa. Poskytuje svoje malé telá s výživou a dokonca pomáha budovať imunitný systém. Ale akonáhle dosiahnu šesťmesačnú známku, nebolo by to skvelé diverzifikovať ich príjem potravy?
Je dobré pridať ovocie a zeleninovú šťavu do výživy dieťaťa?
Áno, výživa, ktorú vaše dieťa dostáva z rastlinnej a ovocnej šťavy, robí dobrú voľbu pridať do stravy. Je však dôležité pamätať na to, že tuhé jedlo nemôže byť doplnené šťavou samotnou, pretože jej telo rastie a potrebuje veľké množstvo bielkovín, tukov, vápnika atď.
Na aký vek dieťa by malo hviezdou s ovocnými a zeleninovými šťavami?
Kedy môže dieťa piť džús je otázka, ktorá často postihuje rodičov? Počas prvých šiestich mesiacov je najlepšie vyhnúť sa jej džús. Je to preto, lebo potrebuje všetok tento priestor vo svojom malom bruchu na konzumáciu materského mlieka, ktorý pomáha poskytovať protilátky spolu s výživou. Po tom, váš malý zväzok radosti môže začať so šťavou spolu s pevným jedlom už v šiestom mesiaci jeho narodenia.
Čo treba pamätať pri podávaní šťavy deťom
- Použite šálku a lyžicu, aby ste dali šťavu, a nie fľašu. Začnite s malými porciami, možno dvoma polievkovými lyžičkami denne (rozdelené na malé dúšok).
- Uistite sa, že vám zriedené šťavy na začiatku, ako to je jednoduchšie na žalúdok. Zriedenie tejto šťavy spočiatku môže byť 25:75 pomer, 25 je ovocie.
- Začnite s jedným ovocím alebo zeleninou, aby si na tráviaci systém zvykol.
- Dôkladne dodržiavajte akékoľvek alergické reakcie, ktoré by mohli byť spôsobené kvôli šťave, a ihneď prerušte, ak si všimnete nejakú takúto alergiu.
- Vždy vôňajte ovocie / zeleninu a vyhnite sa tomu, aby ste poskytli akúkoľvek surovú šťavu čo najviac.
- Začnite s jednoduchými miestnymi jedlami, ako je jablko, hruška, mrkva alebo reďkovka.
- Plody ako banán alebo pomaranč sa nemôžu uvariť a sú surové šťavy a nemali by sa podávať v počiatočnom štádiu zavádzania pevných potravín.
- Vždy si prečítajte späť spracované drobné šťavy, aby ste sa ubezpečili, že šťava je pasterizovaná.
- Nepoužívajte šťavu ani na vodu ani na pevné potraviny.
- Džús pre dieťa osem mesiacov môže byť surové, ale dôkladne očistené a rodičia môžu skúsiť zmiešané šťavy.
- Džús pre dieťa sedem mesiacov by mal byť varené ovocie a zeleninu. Tiež je potrebné ich dodržiavať pri reakciách, použite jednotlivo zriedenú zložku potravín a nie viac ako jednu alebo dve polievkové lyžice denne.
- Uistite sa, že dávať šťavu spolu s pevnými jedlami, ako je stredný deň občerstvenie tak, že ona môže absorbovať extra výživu ľahko.
- Najlepšou prvou šťavou pre dieťa je šťava z vareného a duseného jablka alebo hrušky. Uistite sa, že varenie a vykrojenie jablka a brúsiť šťavu von.
Čo sú ovocie a zelenina najlepšie pre malé deti
Tu je zoznam zdravých džúsov pre deti:
1. Dušené varené jablkový džús
2. Tender Coconut
3. Hroznová šťava (surová)
4. Muškenónová šťava (surová)
5. Šťavy melónovej vody (surové)
6. Varená šťava z mrkvy
7. Pomarančová šťava (surová)
8. Varená rajčiaková šťava
9. Sapota Juice (raw)
10. Vaňová šťava hrušky
11. Varená broskyňová šťava
12. Papája šťava (najlepšie sa vyhýba v lete)
13. Banánová šťava (surová)
14. Lycheeová šťava (surová)
15. Mangový džús (surový)
Uistite sa, že vždy začínajte varenými. Keď je dieťa spokojné s novým jedlom, môžete uviesť kombinácie ako mrkva a jablko, jablko a banán
atď. Pomarančová šťava pre deti a hroznová šťava pre deti sú bohaté na vitamín C, ktorý ich ochráni pred chladom.
Môžete dať domáce šťavy deťom?
Existuje nejaká rozprava o tom, čo majú odborníci povedať. Americká pediatrická akadémia alebo akákoľvek západná organizácia neodporúča domácu šťavu kvôli nedostatku pasterizácie. Národní smernica o kŕmení dojčiat a malých detí (INDIA) odporúča varené domáce jedlá a džúsy. To môže byť spôsobené nedostatkom praxe konzumácie balených potravín.
Môžete použiť šťavu z ovocia, ktoré boli steamed (alebo) varené pre ovocné čokolády?
Hoci niektoré živiny sú zničené pri varení, neexistuje žiadne tvrdé a rýchle pravidlo, ktoré by toto použitie zakázalo. V skutočnosti sa džúsové koncentráty môžu vyrábať varením.
Použitie džúsu zo vriaceho alebo vriaceho ovocia zahŕňa
Bez chemikálií
Vaše dieťa nemusí konzumovať šťavy, ktoré obsahujú konzervačné látky.
skladovanie
Tieto šťavy je možné skladovať dlhší čas.
Výživa
Niektoré džúsy, ako napríklad paradajky, sa po varení stanú ešte výživnejšie.
rozpočet
Domáce koncentráty, ktoré sa vyrábajú varením, sú lacnejšie ako odroda skladu.
Edge Over Packaged Juices
Ovocie a zelenina, ktoré sú ripest, majú najviac živín. Ako si môžete vybrať, ktoré z nich chcete variť, môžete zabezpečiť, aby vaša šťava bola viac výživná v porovnaní s balenými verziami.
Môže ovocná šťava spôsobiť zubný problém u malých detí
Áno. Nadmerné podávanie ovocného džúsu môže viesť k vzniku zubných problémov u dojčiat. Je to spôsobené prirodzeným obsahom cukru v nich. Možno nasledovať džús dúšok vody je dobrý nápad.
Môže ovocná šťava spôsobiť akékoľvek iné škody na vaše dieťa
- Ak je dieťa kŕmené veľkým množstvom ovocnej šťavy bez príliš veľkého príjmu potravy, mlieka alebo vody; potom to povedie k podvýžive. Podvýživa počas prvého roka narodenia má vplyv na kognitívne schopnosti dieťaťa, na vývoj mysle a tela.
- Nadmerná ovocná šťava má veľké množstvo cukru a kalórií, čo môže viesť k nadmernému prírastku hmotnosti.
- Šťavy môžu viesť k hnačke, pretože sú zbavené vláknitého prvku, ktorý je prítomný v ovocí a zelenine.
Šťavy vyživujú dušu a akonáhle vaše dieťa narazí na šesťmesačnú známku, nechajte ju ochutnať. Ovocné a zeleninové šťavy sú výživné a pomáhajú dieťaťu rozvíjať chuť na zdravé stravovacie možnosti už v ranom veku.