Hromadná konzumácia hrozienok pre malé deti
V tomto článku
- Podávajú hrozienka bezpečným deťom?
- Výživová hodnota rozinky
- Zdravotné prínosy hrozienok pre malé deti
- Kedy vám dieťa ponúknuť hrozienka
- Koľko suchých hrozna by ste mali dať svoje dieťa
- Ako zahrnúť hrozienka do stravy dieťaťa
- Existuje nejaký nepriaznivý účinok podávania suchého hrozna na malé deti?
- Bezpečnostné opatrenia, ktoré musíte vziať, kým dávajú výživu vášmu dieťaťu
Mnohí z nás milujú dobré staré hrozienka, ktoré sú len sušené sladké hrozno. Tieto malé, pokrčené energetické balíky sa nachádzajú od čias stredoveku a sú veľmi dobrým a prirodzeným zdrojom minerálov, vitamínov a sacharidov. Hrozienka je jedným z najobľúbenejších typov sušeného ovocia s ročnou produkciou 1, 2 milióna ton v roku 2016. Výroba hrozien zahŕňa jednoduchý proces ručného vyberania dobrej kvality sladkého hrozna a následne prirodzené slnenie ich suší dva až štyri týždne, Komerčne sú tiež sušené pomocou ovocných dehydrátov na výrobu vysoko kvalitných hrozienok.
Podávajú hrozienka bezpečným deťom?
Spotreba suchých hrozna pre deti sa môže ukázať ako veľmi dobrá pre zdravie dieťaťa. Vzhľadom na to, že tieto sú malé, existuje vždy riziko, že sa dieťa dusí. Začlenenie do stravy dieťaťa v iných formách môže fungovať dobre. S trochou preventívnych opatrení, poskytovanie týchto sušených hrozna deťom nie je len bezpečné, ale veľmi prospešné pre ich rast.
Výživová hodnota rozinky
Rozinky sa často používajú na varenie, pečenie, varenie alebo len konzumované ako bežné občerstvenie. Zdravotné výhody týchto drobných hrozienok sú početné. Často označované ako "prírodné cukríky", hrozienka majú vysoký obsah cukru a so strednou spotrebou sa ukážu ako veľmi prospešné pre naše zdravie.
- Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny pomáhajú pri zmierňovaní zápchy, keď sa po ich požití napučia a tiež pomáhajú zmazať tráviaci trakt.
- Hrozienka je výborným zdrojom železa, ktorý telo potrebuje na výrobu červených krviniek.
- Dokázali, že sú zdravým zdrojom prírastku hmotnosti kvôli vysokému obsahu glukózy a fruktózy.
- Okrem toho, že sú zdrojom všetkých týchto životne dôležitých vitamínov a minerálov, ukázali tiež, že pomáhajú pri kontrole hypertenzie, cukrovky, anémie a dokonca aj rakoviny.
| živný | Hodnota na 100 gživnýHodnota na 100 g
| voda | 15, 43 genergie299 kcal
| proteín | 3, 07 gCelkový lipid0, 46 g
| sacharidy | 79, 18 gVláknina3, 7 g
| cukry | 59, 19 gvápnik50 mg
| železo | 1, 88 mgmagnézium32 mg
| fosforový | 101 mgdraslík749 mg
| meď | 0, 4 mgVitamín B1 a B20, 2 mg
| sodík | 11 mgzinok0, 22 mg
| Vitamín C | 2, 3 mgtiamín0, 106 mg
| riboflavín | 0, 125 mgniacín0, 766 mg
| Vitamín B-6 | 0, 174 mgkyselina listová5 ug
| tuk | 0, 5 mgmangán0, 3 mg
| Vitamín E | 0, 12 mgVitamín K3, 5 ug
Zdravotné prínosy hrozienok pre malé deti
Hrozienka má veľa zdravotných výhod pre deti. Niektoré z nich sú:
- Môžu byť veľmi cenné pre dobrý duševný a fyzický vývoj.
- Vysoký obsah minerálov, ako je fosfor, vápnik a draslík, je hrozienka vynikajúca pre zdravý rast dieťaťa.
- Konzumácia sušeného hrozna dokázala, že pomáha zlepšiť pamäť.
- Vysoký obsah vlákniny v hrozienkach je vynikajúcim preháňadlom a podporí správne trávenie.
- Rozinky pomáhajú udržiavať kyselinovo-alkalickú rovnováhu v tele dieťaťa.
- Počas horúčky sa odporúča dať sušenej hroznovej vode dojčatám, pretože pomáha bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám.
Kedy vám dieťa ponúknuť hrozienka
Bežný dopyt medzi matkami je - v akom veku môžu deti jedávať hrozienka? Deti môžu začať medzi 6-8 mesiacov, keď sú schopné žuť jedlo. Takisto by malo byť dieťa schopné sedieť priamo na seba a tiež mať možnosť držať malé predmety medzi palcom a ukazovákom. Hrozienka sa im môže dať najprv v šťave, pyré alebo v podobe kašovitých tvarov, kým sa nestanú pohodlnými s pevnými potravinami. Neskôr sa im môžu dať aj malé rezané kúsky. Vždy sa uistite, že dieťa je kŕmené tuhými potravinami pod dohľadom dospelého.
Koľko suchých hrozna by ste mali dať svoje dieťa
Hrozienka má vysoký obsah cukrov a odporúča sa v malých dávkach denne. Pre deti, vrátane 1 - 2 lyžičky sušenej hroznovej šťavy za deň spočiatku stačí. To sa môže postupne zvyšovať na 2-3 lyžičky šťavy denne. Akonáhle je dieťa staršie ako 1 rok, môže sa podať 2-3 lyžice rozmačkanej alebo nakrájanej hrozienky.
Ako zahrnúť hrozienka do stravy dieťaťa
Aby ste dali svojmu dieťaťu všetky zdravotné výhody, ktoré ponúkajú hrozienka, je dôležité porozumieť tomu, ako deťom dodávať hrozienka. Spočiatku neponúkajte dieťa do celej hrozienky, alebo dokonca do pohára. Je možné začať suchou hroznovou vodou pre deti. Pomaly začnite kŕmiť šťavou, pyré alebo rozmačknutými hrozienkami, ktoré je možné miešať spolu s ďalšími časťami jedla. Prispeje k chuti a pomôže lepšie trávenie.
Existuje nejaký nepriaznivý účinok podávania suchého hrozna na malé deti?
Šance na nežiaduce účinky na zdravie dieťaťa sú zriedkavé. Avšak človek musí vždy dávať pozor na alergie a riziko, že sa dieťa udusí na hrozienkach. Okrem toho je potrebné mať na pamäti rovnaké bezpečnostné opatrenia, ktoré sa berú pri podávaní cukroviniek, a zároveň im dávať hrozienku kvôli ich lepkavej a žuvacej textúre. Zabráňte tomu, aby ste pred spaním poskytli hrozienku, pretože majú tendenciu sa prilepiť na ďasná a zuby a môžu viesť k problémom so zubami. Konzumácia hrozien spolu s ostatnými jedlami môže pomôcť im zabrániť prilepeniu ďasien a tiež pomôcť lepšiemu tráveniu.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré musíte vziať, kým dávajú výživu vášmu dieťaťu
Po prvé, hrozienka sa musí dôkladne opláchnuť. Tým sa odstránia akékoľvek ďalšie chemické látky alebo nečistoty, ktoré môžu poškodiť dieťa. Po správnom umývaní môžu byť buď nasekané alebo rozdrvené a podané dieťaťu. Pri rozdávaní nakrájaných kusov dávajte pozor na akékoľvek príznaky dusenia. Rozvíjanie zvyku čistiť po ich spotrebe môže zabrániť bakteriálnym problémom v ústach.
Chutné, ľahko dostupné a výživné, hrozienka sú dokonalé občerstvenie pre deti. Avšak, rovnako ako všetky ostatné potraviny, ktoré sa dieťaťu dovážajú, musia byť ponúknuté s ohľadom na vek a výživové požiadavky dieťaťa.