To je to, čo sa stane vášmu mozgu, keď nenávidíte niekoho
V tomto článku
- Čo hovorí veda o nenávisti niekoho
- Ako sa vyrovnať s nenávisťou
Ako laskaví a akceptovaní ako my, vždy bude niekto, s kým sa stretnete v živote, ktoré sa vám nepáči z jedného alebo viacerých dôvodov. Ako náš mozog vytvára tento pocit nenávisti? Prečo v našej mysli spadajú iba niektorí ľudia? Poďme zistiť.
Boli ste niekedy niekoho, koho nemôžete zastávať? Či je to tak, že váš spolupracovník, ktorý vás naozaj zradí za to, že nie ste tímovým hráčom, alebo že jeden bratranec, ktorý sa nedokáže dostať nad tým, ako úžasný je, je vždy veľa ľudí, s ktorými sa stretávame v živote, že nebudeme schopní Páči sa mi to. Prečo sa to deje?
Čo hovorí veda o nenávisti niekoho
Vedci Semir Zeki a John Paul Romaya sa pokúšali zistiť, ktorá časť mozgu reaguje na nenávisť uskutočnením štúdie. Požiadaním účastníkov, aby sa pozreli na obraz niekoho, na koho nevadili, a potom sa pozreli na obraz niekoho, koho nenávideli, vedci prišli s týmito pozorovaniami.
Časti aktivovaného mozgu boli mediálny čelný gyrus, mediálna insula, pravá putamen a predmotorová kôra. Tieto sa teraz nazývajú "okruh nenávisti".
Zlomme to viac, či nie? Premotorová kôra je tá časť nášho mozgu, ktorá sa aktivuje, keď máme pocity hnevu alebo agresie. Keď cítime nenávisť, táto časť nášho mozgu je skutočne pripravená na fyzický útok! Predná gyroskopia je časť mozgu, ktorá sa zaoberá rozhodnutiami áno alebo nie. Keď nenávidíte niekoho, táto časť mozgu je neustále v konflikte, premýšľajúc, či by ste mali konať negatívne na tieto pocity. Skontrolujte časti mozgu, ktoré sa aktivujú, keď nenávidíte niekoho, kým niekoho milujete.
Biológovi nenávisť je vášeň, ktorá má rovnaký záujem o lásku, "hovorí prof. Semir Zeki vo svojej štúdii. Štúdia zistila, že v mozgovej aktivite bol vzor, keď bola nenávisť stimulovaná na videnie tvárí ľudí, ktorých nemajú radi. Čo je viac, že dve oblasti tohto vzoru boli zdieľané v mozgu, keď sa subjekt pozrel na snímku ľudí, ktorých milovali!
Sledujte: Aký je váš mozog, keď naozaj skutočne nenávidíte niekoho!
Čo hovorí psychológia?
Keď nenávidíme niečo o človeku, ktorý je odlišný od nás, vedie k premietaniu týchto pocitov. Jednoducho vysvetlený, pocit neistoty, strachu alebo neistoty o kvalite, rase, pohlaví alebo akomkoľvek aspekte osoby inej ako vás, sa premieta na túto osobu. Začnete vidieť svet človeka ako niečo, čo nerozumiete, čo spôsobuje, že máte pocit nenávisti. Tieto pocity sú v podstate iracionálne a nelogické a zahŕňajú strach z niečoho iného, ako ste už vedeli a ste si vedomí. Uvedomujúc si to a zvoliť si súcit alebo aspoň toleranciu je odvážny čin, pretože idete proti tomu, čo cíti vaše svedomie. Takže nenávidieť niekoho je o vás a nemá nič spoločné s druhou osobou!
Ako sa vyrovnať s nenávisťou
Pozerajte sa dobre, keď sa k nenávisti venujete nenávisti. Bude tu jedna hlavná kvalita, ktorá vynikne. Teraz si položte otázku: "Mám túto kvalitu? Pravdepodobne odpoveď nebude. Pro. eg. Osoba, ktorú nenávidíte, je sobecká. Možno zistíte, že vám chýba kvalita nasadenia. Môžete mať nejaký odpor alebo horkosť o tejto vašej kvalite, čo vás podráždi, keď niekto iný ukazuje opačne v ňom v hojnosti.
Mohli by ste odporovať charakteru v niektorej z dôvodu vášho nedostatku v tejto oblasti.
Použite to ako príležitosť lepšie sa porozumieť a pracovať v týchto oblastiach s prijateľnosťou, trpezlivosťou a porozumením.
Správajte človeka so súcitom alebo prinajmenšom občiansky, ako sa s ním vyrovnávate. Zabezpečenie nenávisti má vážne dôsledky na vaše duševné zdravie!
Kým nenávisť spúšťa vašu myseľ predvídať akcie osoby, vedie to aj k úzkosti, posadnutosti a paranoii, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše vzťahy. Ďalej ovplyvňuje nervový systém, imunitný systém a endokrinný systém. Tu je niekoľko tipov na riešenie nenávisti, ktorú by ste mohli cítiť.
- Potvrďte, ako sa cítite.
- Pochopte, odkiaľ pochádza nenávisť: je to zo strachu, neistoty alebo nedôvery?
- Nenávisť môže niekedy viesť k verbálnemu zneužívaniu alebo fyzickému zneužitiu Ak si myslíte, že ste nútení robiť niečo, čo by mohlo niekomu ublížiť, potrebujete nejaký čas, aby ste sa utišili a prijali prijateľnejšiu perspektívu.
- Pokúste sa vyhľadávať v tejto osobe kvalitu, ktorú by ste mohli skutočne radi. Možno vám to pomôže vidieť v inom svetle.
- Zakaždým, keď cítite nutkanie vyhnúť sa, zhlboka sa nadýchnite a snažte sa relaxovať. Umiernenie mysle vám môže pomôcť racionalizovať, ako sa cítite.
- Mierna perspektívna zmena vám môže pomôcť s nenávidím niekoho. Skúste pochopiť, prečo vás obťažujú a vyriešia to vo vašej hlave. Aj keď nemôžete zmeniť niekoho, môžete zmeniť to, čo sa vás týka.
- Komunikujte, ako sa cítite s niekým, komu dôverujete. To vám môže pomôcť uvoľniť vás z toho, ako sa cítite.
Predovšetkým si uvedomte, že sa stretnete s ľuďmi, ktorí sa od vás odlišujú. Nesúhlasí s tým, že sa niekto v určitom okamihu musí stať. Ako si myslíte, že závisí len od toho, ako sa s ňou rozhodnete.
Uvedomte si, prečo vám osobná kvalita spôsobuje nepríjemné pocity, premýšľajte o tom, či si myslíte, že v akejkoľvek podobe alebo inej forme chýba táto kvalita a podniknete kroky na to, aby ste si pozreli osobu v inom svetle.
Veľa negatívnych slov a akcií môže byť zachránené, ak si môžete prezrieť osobu, ktorú nenávidíte s určitým súcitom a viac ako čokoľvek iného, ušetríte svoje telo a myslíte na škody spôsobené negatívnymi myšlienkami.