Používanie horúcej vane počas tehotenstva - je to bezpečné?
V tomto článku
- Môžu tehotné ženy používať vírivku
- Tipy na zníženie rizika pri používaní horúcej tuby v tehotenstve
- Existuje nejaká bezpečnejšia alternatíva k vírivke?
Samotná myšlienka vychutnať si v kúpeľni príjemný kúpeľ s horúcou vodou a odpočinúť si s krásnymi vôňami a penivami môže spôsobiť, že tehotné ženy sa tešia s potešením vzhľadom na množstvo stresu a úzkosti, ktoré by mohla cítiť. Ale prečo nemôže tehotná žena ísť do horúcej vane užívať si pekné kúpele? Existujú rôzne dôvody pre to isté. Možno si myslíte, že to je kvôli strachu, že sa vkĺzne do vane. Ale to samo osebe nie je dôvodom, je to len špička ľadovca.
Môžu tehotné ženy používať vírivku
Spýtajte sa svojho lekára alebo zdravotnej sestry na teplej vani, keď ste tehotná a oni budú hovoriť prísne "NIE", čo je dôvod, prečo je potrebné udržiavať optimálnu telesnú teplotu pre neobmedzený rast vášho malého. Trávenie až 10 minút v horúcom vodnom kúpeli môže zvýšiť teplotu tela do takej miery, ktorá je ekvivalentná vysokej horúčke. Táto teplota, ktorá sa pohybuje okolo 101-102 stupňov Fahrenheita, vyvoláva hypertermiu v tele a ovplyvňuje plod. Výsledky ukázali, že takéto deti majú tendenciu mať vyššie riziko defektov vo vývoji nervových trubíc, abnormalít mozgu atď. Prípady tiež naznačujú možnosť potratu, aj keď to ešte nie je presvedčivé.
Tipy na zníženie rizika pri používaní horúcej tuby v tehotenstve
Doteraz si musíte uvedomiť riziká spojené s používaním horúcej vane počas tehotenstva. Ak však nemôžete odolávať, existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť v praxi.
- Ponorte svoje nohy do teplej vody vane, namiesto toho, aby ste sa do nej úplne ponorili. Urobte to najviac 10 minút naraz.
- Ak vstupujete do vírivky alebo do sauny, uistite sa, že netrvá dlhšie ako 10 minút. Ak sa namočíte do horúcej vody dlhšie ako 10 minút, vystavujete sa riziku vysokej telesnej teploty.
- Teplota vane by mala byť počas tehotenstva bezpečná a nie príliš horúca. V prípade potreby použite teplomer a pokúste sa ho znížiť na približne 96 stupňov.
- V momente, keď pocítite nepríjemné pocity pri kúpaní, ihneď vysuňte z teplej vody, vysušte sa a kontaktujte svojho lekára.
- Najlepšie je udržiavať mimo akýchkoľvek kúpeľov alebo sáun s horúcou vaňou, ak už máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo vyššie riziko tehotenských komplikácií.
Existuje nejaká bezpečnejšia alternatíva k vírivke?
Pre väčšinu tehotných žien je sedenie vo vírivke plné rizík. Existuje však niekoľko alternatív, ktoré vám môžu pomôcť poskytnúť to isté množstvo úľavy, akú môže kúpeľ s horúcou vaňou.
Rozhodnutie o horúci kúpeľ je lepšou voľbou. Kúpeľ neustále udržiava vaše telo ponorené do horúcej vody, čím sa znižuje riziko rýchleho nárastu teploty tela. Horúca voda môže byť odoberaná v malom pomere a špecifické plochy tela môžu byť podľa toho vyčistené. Dokonca aj v takom prípade sa dlho nechajte dlhšie kúpať alebo choďte na horúcu sprchu, pretože to tiež môže vyvolať vašu teplotu.
Užívanie nádherného kúpeľa v horúcej vane počas tehotenstva sa môže zdať uvoľňujúce, ale môže sa zmeniť na nočnú moru, ak je teplota horúcej vane príliš vysoká. Najlepšie je, aby ste sa držali niekoľko mesiacov mimo horúcej vody. Veľmi čoskoro budete mať svoje dieťa, aby sa o to postaralo, a potom sa obaja môžete tešiť spoločne.