Melónový sendvič

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• Nutričné ​​informácie

Nie každý sendvič bude mať chlieb a jedlo, ktoré sme prezentovali, tento aspekt prináša. Použitie melónu v tomto sendviči jednoducho prekvapí vašu rodinu a priateľov. Čo je viac? Je to zábavné a tak ľahko sa pripraviť, že aj deti by radi pomohli zhromaždiť tento sendvič. Takže, nabudúce vaše dieťa chce rýchle občerstvenie, vyprázdni typický chlebový sendvičový režim a šľahanie týchto melónových sendvičov. Tvrdíme, že budú za pár minút.

Čas prípravyČas varenia10 - 15 minút5 -10 minút

slúžia

4 ľudia

prísady

• 1 melón, rozrezaný na kusy hviezdicovitého tvaru
• 10 listov mäty
• 100 g tvarohu
• 1 lyžica masla
• praženie čierneho korenia
• soľ

metóda

Krok 1

Odstráňte semená a kôra z melónu a nakrájajte na tvary hviezd.

Krok 2

V miske rozdrviť tvaroh a pridajte soľ a korenie prášok v ňom. Pridajte listy mäty a dobre premiešajte.

Krok 3

Vložte do misky hviezdicový melón. Na vrstvu sa rozložil plátok melóna s tvarohom.

Krok 4

Posypte nejaký čierny korenie prášok a soľ cez to a slúži.

Nutričné ​​informácie

216 K cal10, 8 g17, 0 g5, 4 g69 mg883 mg81 mg

kalórií

bielkoviny

tuky

sacharidy

cholesterol

sodík

draslík

Tip: Sandwichy môžete zdobiť rozdrvenými maticami.