Zvýšenie telesnej hmotnosti počas druhého tehotenstva
V tomto článku
- Zvyšuje sa telesná hmotnosť počas druhého tehotenstva iného ako prvý?
- Ako je to iné?
- Čo spôsobuje väčší prírastok hmotnosti v druhom tehotenstve?
- Tipy na zvýšenú starostlivosť počas druhého tehotenstva
Plánujete prekvapenie pre vaše dieťa tým, že mu darujete malého brata alebo sestru? Určite bude nadšený. Plánovanie druhého dieťaťa môže byť vzrušujúce, ale zaobchádzanie s príznakmi tehotenstva môže spôsobiť, že ste nervózni. Takže ste pripravený opäť reagovať na tehotenské vibrácie? Uisťme vás, že nie ste sám na ceste druhého tehotenstva.
Zvyšuje sa telesná hmotnosť počas druhého tehotenstva iného ako prvý?
Žiadne dve tehotenstvá nie sú rovnaké. Hoci budete oboznámený s príznakmi tehotenstva po tom, ako máte svoje prvé dieťa, existuje veľa vecí, ktoré sa budú líšiť v druhom tehotenstve. Jeden z hlavných rozdielov vo Vašom druhom tehotenstve bude súvisieť s Vašou váhou. Počas druhého tehotenstva by ste mohli mať väčšiu váhu v porovnaní s prvým tehotenstvom.
Ako je to iné?
Počas vášho prvého tehotenstva môže byť proces prírastku hmotnosti pomalý a vaše telo môže byť vhodné, ale v druhom tehotenstve môžete rýchlejšie získať váhu. Avšak, hmotnosť môže byť extra alebo menej v závislosti od postavy žien.
Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Obstetrics & Gynecology niektoré ženy pravdepodobne získajú rovnakú hmotnosť, ktorú získala počas prvého tehotenstva. U niektorých žien, ktoré nemohli vylúčiť svoju váhu po prvom dieťati, by získali ešte väčšiu váhu, pretože východiskovým bodom týchto žien je nadbytok. Môžete dokonca cítiť pohyby dieťaťa oveľa skôr v porovnaní s prvým tehotenstvom.
Čo spôsobuje väčší prírastok hmotnosti v druhom tehotenstve?
Tu sú niektoré z dôvodov, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo ste získali väčšiu váhu v druhom tehotenstve:
Byť nadváhou po prvom tehotenstve
Veľmi málo žien si môže predstaviť druhýkrát s vhodným telom. Je to preto, lebo je ťažké získať ďalšiu váhu získanú počas prvého tehotenstva. Ak chcete získať fit, vyžaduje veľa času a rutinné cvičenie, ale bohužiaľ, veľa času sa venuje starostlivosti o vaše rastúce dieťa. Preto ženy, ktoré sa narodili hneď po prvom tehotenstve, môžu mať ťažkosti s fyzickou kondíciou a skončiť nadváhou. Záverom to znamená, že vaša váha bude väčšia ako tá, ktorú ste získali počas prvého tehotenstva.
Baby Bump sa začína objavovať včas
Počas vášho prvého tehotenstva si vaši priatelia alebo rodina nemuseli uvedomiť, že by ste mohli byť tehotná, kým sa vaša hrbolka nezačala objavovať a je popredná (15 týždňov vyššie). Ale v prípade vášho druhého tehotenstva sa vaše brucho objaví veľmi skoro (medzi 12 až 15 týždňami). Dôvodom môže byť to, že sa maternica po narodení prvého dieťaťa nevráti do normálneho stavu, čo znamená, že keď ste tehotná druhýkrát, rozťahuje sa rýchlejšie.
Pozícia dieťaťa je nižšia
Prvé tehotenstvo rozširuje brušné a kožné svaly a tieto svaly zostávajú slabé. Výsledkom je, že počas druhého tehotenstva nie sú brušné svaly schopné podporiť vaše dieťa dobre v pohodlnej polohe, čo spôsobuje, že vaše dieťa je umiestnené nižšie v bruchu. To nijakým spôsobom nepoškodí vaše dieťa; dieťa bude v bezpečí. Vaše dieťa, ktoré je v tejto polohe, by mohlo byť pre vás výhodné aj nevýhodné. Výhodou je, že bude ľahké dýchať a jesť počas druhého tehotenstva v porovnaní s prvým tehotenstvom a nevýhodou je, že zvýši frekvenciu močenia. Mohlo by to byť spôsobené tlakom na panvovú oblasť a močový mechúr.
Zmeny v hormonálnej a metabolickej aktivite
Pri prvom tehotenstve sa telu podrobujú veľa zmien a tieto zmeny sa stávajú pomaly, keď ste tehotná po prvýkrát. Zahŕňa všetky fyziologické zmeny, ako je prírastok hmotnosti, nárast veľkosti maternice, zmeny v tóne pleti, zvýšenie pigmentácie na koži atď. Ale počas druhého tehotenstva, pretože vaše telo predtým prešlo všetkými metabolickými a hormonálnymi zmenami, telo reaguje rýchlejšie na zmeny v porovnaní s prvým tehotenstvom.
Tipy na zvýšenú starostlivosť počas druhého tehotenstva
Podľa týchto tipov sa počas druhého tehotenstva starostlivo postaráte:
- Jedzte zdravé jedlo aj počas druhého tehotenstva.
- Konzumujte veľa tekutín, najmä vody a čerstvých ovocných štiav. Nechoďte na konzervačné šťavy
- Máte veľa vláknitých potravín a ovocia vo vašej strave.
- Po predchádzajúcej konzultácii so svojím lekárom sa pokúste pridať ľahké cvičenia k vašej rutine, prinajmenšom svižná chôdza vás udrží zdravá a vhodná.
- Pokúste sa neohýbať, keď ste tehotná, taktiež nezvyšujte ťažké veci, mohla by sa zvýšiť bolesť chrbta.
- Snažte sa utiecť pomocou vankúša medzi nohami, alebo ho umiestnite za chrbtom, aby ste získali väčšiu podporu.
- Obráťte sa na svojho lekára, ak máte pocit podozrenia z vášho tela a zdravia.
Druhé dieťa prinesie vašu rodinu veľa lásky a šťastia. Nemusíte sa obávať fyziologických zmien, ku ktorým dochádza počas tohto obdobia. Ak cvičíte denne a budete dodržiavať plán stravovania pred plánovaním svojho druhého dieťaťa, nebudete mať väčšiu váhu v druhom tehotenstve. Takže buďte uistení a rozšíri svoju rodinu s malým anjelom!