Kedy budem ovulovať?
Pochopenie toho, ako zmerať svoj cyklus, vám môže pomôcť odpovedať na častú otázku: „Kedy budem ovulovať?“ Ak sa snažíte zvýšiť svoje šance na otehotnenie, naučte sa používať ovulačný kalendár na predpovedanie ovulácie.
Zmerajte svoj cyklus: Čo je prvý deň?
Je ľahké začať s vlastným osobným ovulačným kalendárom - prvý deň vášho cyklu sa považuje za prvý deň vášho obdobia. Aj keď je to veľmi ľahké, mali by ste to stále počítať ako prvý deň.
Počas prvého mesiaca by ste mali sledovať počet dní medzi obdobiami. Toto je dĺžka vášho cyklu. Mnoho žien má 28-denný cyklus, ale je bežné, že sa o niekoľko dní líšia. Normálny cyklus môže byť až 24 dní alebo až 32.
Kedy budem ovulovať?
Ak sa snažíte zvýšiť svoje šance na počatie, musíte vedieť, kedy ovulujete. Ste najúrodnejší tesne pred ovuláciou a tesne po nej. Pre mnoho žien je to medzi 14. a 16. dňom ich cyklu; vaše skutočné dni ovulácie sa však môžu líšiť.
Jednou z najlepších vecí je zmerať si cyklus pomocou ovulačného kalendára. Sledujte svoje obdobia niekoľko mesiacov a potom sledujte, aké vzorce sa vyvíjajú. Po dvoch alebo troch mesiacoch by ste mali vedieť, čo vaše osobné vzorce odhalia. Akonáhle pochopíte, kedy ste s najväčšou pravdepodobnosťou ovulácie, môžete sa pokúsiť otehotnieť počas tohto obdobia a zvýšiť svoje šance na počatie.
Kalendár ovulácie nemusí byť presný, ak je váš osobný cyklus dlhší ako 35 dní alebo kratší ako 21 dní. Navyše, ak je menštruačný cyklus nepredvídateľný alebo nepravidelný, nemusí byť presný.
Ak máte problémy s počatím a nie ste si istí, keď ovulujete každý mesiac, poraďte sa so svojím lekárom o osobnú lekársku pomoc.