Prečo budem s mojím dcérom otvorený o nenávisti svojho tela

Obsah:

Vyrastal som v šťastnom dome. Bála som sa mi. Bol som pokazený. Bol som milovaný. Bol som typ dieťaťa, ktorý by si nemal sťažovať - ​​kto si úprimne nemohol sťažovať. Mal som prechod od bezstarostného dieťaťa k dobre upravenému dospelému relatívne ľahko. Mal som ísť nepoškvrnený. Ale ja som to neurobil. Milujúci rodičia a milujúci dom môžu robiť toľko. A aj keď neviem, či mi spoločenský tlak alebo genetika zmenila, niečo ma zmenilo. Neskôr som si uvedomoval svoje telo - hyperaúru stehien, prsia, môj žalúdok a krátky, napriek tomu napuchnutý rám. Začal som počítať kalórie, jesť menej, a pracovať viac. Bol som zápas s poruchou príjmu potravy inak špecifikované (EDNOS) a telesné dysmorphic poruchy (BDD).

Žila som so svojím bratom, matkou, otcom a rodinným psom na oplotenom v rančovom štýle, ktorý sa nachádzal tesne mimo centrálnej Floridy. Strávili sme naše dni v uliciach, pretekávali PowerWheels alebo hrávali značku, červené svetlo, zelené svetlo a nasledovali vodcu a naše noci sa vznášali, strieľali alebo plávali pod hviezdami. Mala som takú výchovu, že ľudia často myslia, to sa mi nemôže stať. To nebude . Ale to robí. To robilo. A teraz, desaťročia neskôr, mám v úmysle rozprávať so svojou dcérou o mojej dysmorfickej poruche.

Napriek tomu, že dnes, o niekoľko rokov neskôr, som fyzicky, duševne a emocionálne lepšie - môžem jesť bez strachu, bez výčitiu a bez počítania kalórií (prinajmenšom z väčšej časti) - a schopný vystúpiť na stupnici bez podráždenia von, to nebolo vždy tak. Počas tehotenstva som sa cítila sexi v tele, a preto som silnejší a zdravší, ale nebol som vždy lepší. Bol som v rozpakoch, hanbil, a svoje návyky som držal v tajnosti. Celé roky som v tichosti bojoval.

Chcem, aby pochopila, že dobré telo je telo, ktoré je milované, stará sa a rešpektuje, bez ohľadu na to, čo váži alebo ako vyzerá.

Moje vlastné skreslené myslenie začalo na strednej škole, keď som mal len 13 alebo 14 rokov. Nepamätám si presne, kedy sa to stalo; jeden deň som bol istý, a ďalšia som ťahal na môj žalúdok, pokúšal, berating, a skryť stehná. Prestal som nosiť košele, šortky a sukne. Začal som sa každý deň ráno posedávať a každý večer si sedel a kýval. Jedla som šaláty bez obliekania. Bez vajec. Bez syra. V podstate som jedol jedlo bez konzumácie potravy. Žila som na čiernej káve a ryžových koláčiky, ľadovej studenej vode a surovej zelenine. Jedla som menej ako 800 kalórií denne. Je iróniou, že bez ohľadu na to, ako malý a ozdobený bol, bez ohľadu na to, čo hovorilo číslo na stupnici, stále som videl "tučnú dievčatku". Stále som videl silné stehná a nechutne skľúčený žalúdok. Videl som absurdné veci, skreslené veci. A nenávidel som to, čo som videl.

Dysmorfická porucha v tele je duševná choroba charakterizovaná obsedantnou starostlivosťou vo vlastnom vzhľade, podľa Úzkostnej a depresívnej asociácie Ameriky. Na rozdiel od iných porúch príjmu potravy však tí, ktorí zápasia s BDD, často vidia určité časti svojho tela ako nechutné alebo deformované. Vidia časti tela skresleným spôsobom. A oni vidia - doslova vidia - sami seba ako chybné. Ťažko, groteskne a strašne chybné.

Ale myseľ leží. Zrkadlá ležia a čo som kedysi videl ako "hrubé stehná", teraz vidím ako silné nohy. Čo som kedysi myslel, bol nafúknutý žalúdok, tlstý žalúdok, groteskný žalúdok, teraz viem, že nie je nič iné ako dobre nakŕmené, milované a vyživované telo. A to, čo som kedysi považoval za vulgárne, nešportové, nemilosrdné a urážlivé, teraz viem, že som krásna. Moje telo je veľmi chrámom, ktorý by mal byť, a každodenne mi pripomínam úžasné veci, ktoré pre mňa urobil. Moje nohy ma priviedli cez maratóny. Narodila som sa. Starám sa a dám lásku tým, ktorí sú mi najbližšie každý deň. Mám väčší boj, keď cítim, že vo mne nemám žiadny boj. Viem, že som viac ako číslo na stupnici, alebo skreslené odraz v zrkadle. Mala som však šťastie, pretože som mal terapeuta, ktorý rozpoznal moje príznaky. Mala som terapeuta, ktorý mi pomohol pracovať na mojej problematike, nielen s obrazom tela, ale s mojím depresiou. Mala som šťastie, pretože som už mal podporný systém.

Budem hovoriť o svojich bojoch, aby moje dcéra vedela, že nemusí mlčať. Pretože BDD je strašidelné. Je to izolácia a manipulácia. Z vlastnej skúsenosti však viem, že ak ju môže jedna osoba počúvať bez toho, aby ju posúdila, môže hovoriť, počuť ju a naozaj ju počuť, viem, že bude mať šancu. A aj keď nemôžem zaručiť, že rozprávanie bude fungovať, budem sa snažiť, aby som jej ponúkol najlepšiu možnú bojovú šancu.

A je to za to veľmi dôvod, prečo plánujem vysvetliť mojej dcére moju telesnú dysmorfiu. Nemám dosť presne vymedzený vek alebo čas, ale chcem, aby vedela, že bez ohľadu na to, akú veľkosť má, je vždy presne správna veľkosť a správna váha. Myslím, že asi začneme hovoriť o tom, keď je 10 rokov - ale možno predtým. Idem sledovať jej vedenie. A budem venovať pozornosť. Okrem toho chcem, aby vedela, že jej telo je oveľa dôležitejšie ako to, čo váži alebo ako to vyzerá. Chcem, aby pochopila, že dobré telo je telo, ktoré je milované, stará sa a rešpektuje, bez ohľadu na to, čo váži alebo ako vyzerá.

Avšak aj keď chcem, aby moja dcéra pochopila jej telo, cítila sa pohodlne vo svojom tele a milovala jej telo, viem, že ju nemôžem chrániť pred všetkým. Nemôžem ju ochrániť pred chorobou; Nemôžem mlčať hlasy v jej hlave, ak sa zápasí s BBD; a ako chcem, viem, že ju nemôžem zachrániť. Môžem robiť to najlepšie, ale žiadne množstvo komplimentov alebo rodičovskej múdrosti ju nemôže zachrániť.

Ale môžem ju vzdelávať. Môžem s ňou hovoriť a vysvetliť varovné príznaky, symptómy a liečbu telesnej dysmorfickej poruchy. Môžem normalizovať BDD tým, že som otvorený a nezaobchádzal sa s ním ako s niektorým hanbou hodným tabu a môžem s ňou zdieľať svoje vlastné skúsenosti a vlastný boj s poruchami stravovania v nádeji, že ak sa niekedy stretne s BDD bude sa cítiť dobre, keď príde ku mne. Viac ako čokoľvek iného, ​​budem hovoriť o svojich bojoch, aby moje dcéra vedela, že nemusí mlčať. Pretože BDD je strašidelné. Je to izolácia a manipulácia. Z vlastnej skúsenosti však viem, že ak ju môže jedna osoba počúvať bez toho, aby ju posúdila, môže hovoriť, počuť ju a naozaj ju počuť, viem, že bude mať šancu. A aj keď nemôžem zaručiť, že rozprávanie bude fungovať, budem sa snažiť, aby som jej ponúkol najlepšiu možnú bojovú šancu.

Prišiel som z dobrého domova a veľmi šťastného domu, ale tiež som prišiel z domu, kde sme o našich telách nehovorili. Nehovorili sme o strave alebo cvičení, aj keď si pamätám, že som robil cvičenie Jany Fondy s mamou. Počula som slová "tuk" a "chudá", ale moji rodičia nikdy nehovorili o tom, čo znamenajú. Naučil som sa o "perfektnej" ženské postave od mojich priateľov, televízie a médií a časopisov. Nechcem, aby bola moja dcéra ponechaná sama na to, aby vyplnila prázdne miesta. Nechcem, aby sa cítila hanbou okolo jej tela. Pre mňa spôsobila škoda neistotu a moja neistota - spolu s mojím strachom a ticho - viedla k BDD. Chcem dávať mojej dcére každý možný nástroj, aby ju proti tomu zabránil.

O tom budeme hovoriť. Budem tak otvorená, ako len môžem. Budem počúvať. Nesúďte, ale počúvajte. Dúfajme, že to pomôže. Dúfajme, že bude vždy vedieť, že som tu: len niekoľko stôp, niekoľko izieb alebo telefonicky.