10 najlepších domácich liekov na zápal počas tehotenstva
V tomto článku
- Príčiny zápchy počas tehotenstva
- 10 účinných domácich liekov na liečbu zápchy pri tehotenstve
Zápcha je bežný výskyt počas tehotenstva. Avšak väčšina žien sa rozhodne, že o nej nebude hovoriť z rozpakov a iných dôvodov. Zatiaľ čo možno budete chcieť ísť cez overcoch drog pre úľavu, môžu byť škodlivé počas tejto fázy, a ak hľadáte lieky, najchúlostivej možnosť je konzultovať s lekárom.
Príčiny zápchy počas tehotenstva
Niekoľko dôvodov spôsobuje zápchu počas tehotenstva. Tie obsahujú:
- Znížená spotreba potravín a vody: Ranná choroba postihuje väčšinu matiek a sťažuje ich konzumáciu a niekedy dokonca aj pitie vody.
- Zmeny v hormónoch: Nárast produkcie progesterónu vedie k spomaleni tráviaceho procesu.
- Zmeny v strave: l Tehotné ženy majú náhodu, že ich diéta zabezpečí ich rastúci plod. Táto zmena môže spôsobiť cosnipatia.
- Vzhľadom na doplnky železa: Jednou z príčin zápchy u tehotných žien je zvýšenie hladiny železa v dôsledku predpísaných doplnkov.
Hoci zápcha môže byť príčinou nepohodlia, je ľahko napraviteľná jednoduchou výživou a zmenami životného štýlu a niekoľkými jednoduchými domácimi prostriedkami. Zatiaľ čo niektorí ponúkajú okamžitú úľavu od zápchy počas tehotenstva , iní vám pomôžu lepšie postupovať. Tu sú niektoré lieky na pomoc pri zmierňovaní zápchy počas tehotenstva.
10 účinných domácich liekov na liečbu zápchy pri tehotenstve
- citrón
Lemon je výborný na trávenie a pomáha vypláchnuť toxíny a iné nestrávené potraviny. Ak pridáte citrón do teplého pohára vody, stimuluje váš vôňu a chuť a vyvoláva kontrakcie čriev, ktoré pomáhajú prechádzať stolice. Možno budete chcieť zriediť koncentrovaný džús pridaním trochu vody. To znižuje intenzitu citrónu a pridáva málo kvapaliny.
- voda
Mali by ste piť veľa vody. Približne 10 pohárov denne sa odporúča. To vám pomôže získať požadované množstvo vody vo vašom tele. Voda začne zmäkčovať tvrdú stoličku, čím zabezpečí hladké premiestňovanie jedla cez tráviaci systém.
- Citrusové ovocie (pomaranče)
Citrusové plody ako pomaranče majú vysoký obsah vlákniny a vitamín C. Hlavným dôvodom zápchy je nedostatok vlákniny v každodennej rutine. Je to jedna z najlepších liekov na zápchu. Mali by ste konzumovať asi 30 g vlákniny za deň. Grapefruity majú tiež vysoký obsah vlákniny a môžu sa konzumovať na liečbu zápchy.
- Prekvaste šťavu
Švestka sliviek je jedným z účinných liekov na zápchu počas tehotenstva. Môžete mať šťavu asi 5 krát za deň na zmiernenie zápchy a zmäkčiť stoličku. Ak je koncentrovaná chuť šťavy z drahokamov príliš silná, môže sa zriediť malou vodou a na zvýšenie chuti sa môže pridať plátok citróna.
- Ispagula Husks
Ispagula plevy alebo Isabgol je jedným z najznámejších domácich liekov na zápchu v Indii. Ispagulové šupky obsahujú slizy, ktoré pohlcujú tekutiny a tento slizok sa pridáva do stolice. Ak si vyberiete tento prostriedok, musíte vypiť aspoň 10 pohárov vody denne. Ak máte akékoľvek srdcové ochorenia alebo krvný tlak, nemali by ste sa rozhodnúť pre tento liek. Táto liečba sa má používať len vtedy, ak ju predpisuje lekár
- ľanové semienko
Toto je ďalší veľmi populárny domáci liek na liečbu zápchy počas tehotenstva. Ľanové semienko je plné vlákniny, ktoré dodáva veľa stravy, ktoré potrebujete, a obsahuje aj omega-3S. Dokonca aj pri tejto liečbe budete musieť doplniť asi 10 pohárov vody. Môžete tiež zvážiť použitie ľanového oleja.
- masáž
Zápcha je nevyhnutná v počiatočných štádiách tehotenstva, avšak nesmiete to ignorovať, inak môže dôjsť k eskalácii závažnejšieho problému. Masáž žalúdka jemne môže poskytnúť úľavu od zápchy. Musí to byť vykonané v smere hodinových ručičiek. Tento prostriedok treba vyhnúť, ak máte riziko predčasného pôrodu alebo placenta má nízku polohu.
- reflexné
To je prirodzený liek na množstvo ochorení. Jedná sa o bezpečnú metódu, pri ktorej sa tlak uplatňuje na rôzne unikátne body končatín. Metóda je úplne bezpečná a prirodzená. Môžete požiadať niekoho z rodiny, aby pomohol jemne masírovať horné chodidlá nôh, aby uvoľnil a uľahčil tráviaci systém. Ak ste sami, potom môžete použiť reflexné zóny v dlani, aby ste získali úľavu od zápchy. Začnite masírovaním okolo okrajov dlaní v pohybe v smere hodinových ručičiek a postupujte smerom hore. Môžete tiež umiestniť fľašu s vodou pod podrážkou každej nohy a hodiť fľašu tam a späť na podlahu, ako si relaxovať.
- akupresúra
Toto dávne uzdravenie uzdravenia je pomerne účinné pri liečbe zápchy. Liečiteľ alebo lekár verí, že zápcha je zvyčajne spôsobená blokovaním energie (Qi). Ak chcete tento blok uvoľniť, musíte nájsť správny bod tlaku v strede brucha. Nachádza sa asi 5 cm pod pupkom. Jemne stlačte tento bod a postupne zvyšuje tlak asi 30-krát denne. Tento liek sa má ukončiť v neskorších štádiách tehotenstva. Ak máte predispozíciu k predčasnému pôrodu, musí sa tento bod stlačiť približne 30 krát a počas dňa sa zopakovať.
- laxatíva
Existujú dva typy laxatív. Jeden, ktorý pridáva objem do stolice a druhý spôsobuje kontrakciu čriev. Preháňadlá, ktoré pridávajú do tabaku, sa zvyšujú obsahom vody. To by však mohlo viesť k kŕčom čriev. Neinteligentné používanie laxatív môže spôsobiť veľa vedľajších účinkov. Preto musia byť použité efektívne a efektívne. Laxatíva pomáhajú zmierniť chronickú zápchu. Chronické používanie preháňadiel môže viesť k lenivému a skrútenému črevu. Vždy by ste sa mali poradiť s lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre používanie preháňadla.
Tieto prírodné prostriedky môžu pomôcť uľahčiť vám nepríjemné účinky zápchy. Ak sa vaša zápcha zrejme neodpovedá na žiadnu z domácich liekov alebo alternatívnych liečebných techník, odporúča sa, aby ste sa poradili so svojím lekárom.