Kurkuma pre deti - Výhody a vedľajšie účinky
V tomto článku
- Je kurkuma bezpečná pre dojčatá?
- Kedy zaviesť kurkuma v diéte vášho dieťaťa?
- Výhody a využitie kurkumu
- Nežiaduce účinky kurkumu
Keď deti začnú rásť, jednou z najdôležitejších vecí, o ktorých skutočne musíme premýšľať, je to, aké jedlo môžeme dať našemu malému. Vždy je dobré dobre preveriť rôzne potraviny, kedy môžete začať, a tiež koľko môžete dať svojmu malému dieťaťu.
Ak uvažujete o tom, že vaše malé dieťa bude kurčaťa, uistite sa, či je to v poriadku, a ako a kedy môžete dať dieťaťu kurkuma. Je dôležité si uvedomiť jeho prínosy a zároveň skontrolovať, či k nej majú nejaké vedľajšie účinky.
Kurkuma, ktorá je z koreňa kukurice, sa v Indii používa už niekoľko storočí na rôzne účely. Je to veľmi bežná korenina a používa sa aj na slávnostné aktivity. Okrem týchto použití sa tiež bežne používa na jeho liečivú hodnotu. Kurkuma má takmer tristo prírodných zložiek, ktoré zahŕňajú beta-karotén, vitamín C, vápnik, flavonoidy, vlákninu, železo, niacín, draslík, zinok a mnoho ďalších vysoko výživných zložiek.
Je kurkuma bezpečná pre dojčatá?
Kurkuma môže byť podaná dojčatám po prekročení 6 až 8 mesiacov. Pri zavádzaní kurkumu do dieťaťa je dôležité začať s malými množstvami. Príliš veľa kurkuma nie je veľmi bezpečné, pretože môže spôsobiť problémy so žalúdkom.
Kedy zaviesť kurkuma v diéte vášho dieťaťa?
Je dôležité vedieť, kedy a ako môžete dieťaťu dať kurkuma. Pamätajte, že dávať kurčatám akejkoľvek forme novorodencom nie je bezpečné. Môžete dať kurkuma dojčatám, ktoré môžu mať pevné potraviny, ale predtým. Môžete pridať kurkuma do stravy vášho dieťaťa od jeho veku 6 mesiacov.
Je dobré pridať prírodné prísady do stravy vášho dieťaťa už od chvíle, keď je mladý, pretože to bude dlhá cesta. Preto pridávanie kurkumu v správny čas do stravy vášho dieťaťa je absolútne v poriadku.
Výhody a využitie kurkumu
Kurkuma je jednou z tých prírodných ingrediencií, ktoré sa dajú konzumovať alebo môžu byť použité externe. Väčšina použitia a výhody, ktoré pochádzajú z kurkuma, pochádza z jednej z jej hlavných zložiek, ktorá sa nazýva kurkumín.
Tu sú niektoré z mnohých výhod kurkuma:
1. Bojuje s poruchami v systéme
Kurkuma má zložku nazvanú kurkumín, ktorý je významnou bioaktívnou zložkou, ktorá pomáha liečiť neurodegeneratívne poruchy, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. V skutočnosti je kurkumín zložkou, ktorá dokáže dokonca bojovať proti depresii. To je niečo, čo pomáha bojovať proti blues počas tehotenstva.
2. Pomáha pri trávení
Kurkuma sa môže pridávať do stravy vášho dieťaťa, pretože pomáha pri výrobe žlče a tiež uzdravuje problémy s plynom, a tým pomáha v procese trávenia.
3. Zabraňuje zápalovej chorobe čriev
Nedávny výskum ukázal, že zložka kurkumín v kurkumu môže zabrániť Crohnovej a ulceróznej kolitíde a iným zápalovým ochoreniam čriev u detí a dospelých.
4. Prírodné bolesti
Kurkumín, ktorý je dôležitým komponentom kurkumu, pomáha pri znižovaní zápalu a pomáha aj nadobličke tvoriť viac kortizónu, ktorý je prirodzené proti bolesti.
5. Vyrovnáva hladiny cholesterolu
Výskum hovorí, že žltý pigment v kurkumu tiež vie, že curcuminoidy znižujú LDL cholesterol, čo je zlý cholesterol v tele. Zastavuje tiež oxidáciu zlého cholesterolu a tým znižuje riziko vzniku srdcových ochorení.
6. Zlepšuje pokožku
Kurkumín v kurkume má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri hojení ran a znižovaní zápalu. Použitie kurkumu pre detskú pokožku spôsobuje, že koža žiari a tiež je naozaj mäkká. Aj keď deti bojujú so svrbivou a boľavou kožou, kurkuma na ekzém u detí je skvelým liekom.
Pomáha s rannou chorobou
Kurkuma, ktorá je skutočne mierna a zriedená, môže pomôcť s rannou chorobou. Má pikantnú a ostrú chuť a skutočne pomáha v boji proti nevoľnosti.
8. Bojuje s chemikáliami v tele
Curcumin má schopnosť neutralizovať voľné radikály a škodlivé chemikálie, ktoré prebiehajú v tele a napadajú zdravé bunky a bunkové membrány.
Nežiaduce účinky kurkumu
Turmeric je určite skvelá možnosť stravovania, aby sa pridal k jedálni vášho dieťaťa, ale existujú určité vedľajšie účinky kurkumu. Niektoré z vedľajších účinkov na vás by si mali byť vedomí, že sú
- Musíte zistiť, či vaše dieťa je v poriadku s kurkum. Rovnako ako mnohé ďalšie možnosti jedla, kurkuma tiež môže spôsobiť alergické reakcie na pokožke a dokonca aj prostredníctvom konzumácie. Takže je dôležité dávať pozor na mierne príznaky, ako je svrbenie kože alebo dokonca žalúdočné rozrušenie.
- Príliš veľa kurkuma môže viesť k nevoľnosti a hnačke pre deti. Ďalšími problémami sú hyperaktívne kontrakcie žlčníka, kontrakcia maternice počas tehotenstva a zvýšené riziko krvácania a dokonca aj nevoľnosť.
- Kurkuma má veľa liečebných vlastností a už mnoho rokov sa používa na boj proti mnohým zdravotným problémom. Avšak použitie kurkumu spolu s liekom môže spôsobiť vážne problémy. Hoci kurkuma sama o sebe nemá takéto vedľajšie účinky, keď sa kombinuje s liekmi, reaguje na iné problémy.
Kurkuma má jednoznačné výhody pre deti i dospelých. Pridanie kurkuma ako korenia počas varenia je skvelým zdrojom výživy. Musí sa však testovať pred pravidelným podávaním novorodenca.
Ak sa uistite, že pridáte kurkuma v správny čas a v správnej výške, vaše dieťa bude určite získať veľa úžasných zdravotných výhod z tejto úžasnej rastliny.