10 efektívnych tipov pre starostlivosť o vlasy počas tehotenstva
V tomto článku
- Prečo vidíte zmeny vlasov počas tehotenstva?
- Ako sa starať o vlasy počas tehotenstva?
Tehotenstvo je čas transformácie v živote ženy. Počas tehotenstva žena zaznamená niekoľko hormonálnych zmien v tele, ktoré ovplyvňujú kvalitu a štruktúru jej kože a vlasov. Tento článok vám povie, ako sa starať o vlasy počas tehotenstva, aby vaše vlasy vyzerali lesklé a zdravé.
Prečo vidíte zmeny vlasov počas tehotenstva?
Nárast tehotenských hormónov je hlavnou príčinou zmien v kvalite vlasov u mamičiek. Počas tehotenstva niektoré ženy môžu mať silnejšie, lesklejšie vlasy, zatiaľ čo iné môžu zažiť vypadávanie a vypadávanie vlasov. Výskyt hormónu estrogén v tele tehotnej ženy. Estrogén stimuluje rast vlasov a robí vlasy v rastúcej fáze. Výsledkom je, že väčšina žien má pocit, že majú silnejšie a lesklé vlasy. Po pôrode však poklesnú hladiny estrogénu a vlasy, ktoré sa nachádzali v rastúcej fáze, sa dostávajú do pokojovej fázy, čo spôsobuje ich rozptýlenie. Preto väčšina žien zažíva zvýšené vypadávanie vlasov po dodaní.
Ako sa starať o vlasy počas tehotenstva?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaše vlasy zostali zdravé a lesklé počas tehotenstva a bezprostredne po ňom. Môžete tiež minimalizovať vypadávanie vlasov po dodaní pomocou niektorých z týchto tipov.
1. Olejové masáže
Jedným z najlepších domácich liekov na starostlivosť o vlasy počas tehotenstva je olejová masáž. Dva až trikrát týždenne mierne maste trochu teplej oleja na pokožku hlavy pomocou špičiek prstov. K masáži môžete použiť kokosový alebo sezamový olej. Môžete tiež použiť mandľový alebo olivový olej. Môžete miešať oleje, ako sú sezamové a ricínové oleje alebo kokosové, jojobové a mandľové oleje. Pridajte do masážneho oleja esenciálne oleje, ako levanduľ, rozmarín, harmanček, cédrové drevo alebo citrónové trávy. Levanduľový olej má vlastnosti stimulujúce rast vlasov, zatiaľ čo rozmarínový olej pomáha pri zvyšovaní hrúbky vlasov. Hemorrónový olej robí vlasy mäkkou a lesklou, zatiaľ čo olej z cédrového dreva spomaľuje vypadávanie vlasov.
2. Vyberte si dobrý šampón a kondicionér
Dobrým východiskovým bodom pri starostlivosti o vlasy pre tehotné ženy je vybrať dobrý šampón a kondicionér. Šampóny udržujú vlasy čisté a voňajúce čerstvé. Dobrý šampón s vhodnými prísadami môže tiež zlepšiť rast vlasov a kontrolné podmienky, ako sú lupiny, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov. Vyberte šampón v závislosti od typu vlasov a prírodných prísad, ako je arganový olej, aloe vera, avokádový olej alebo jojoba, ktoré môžu zvýšiť rast vlasov a pridať lesk. Kondicionéry zvlhčujú a rozčesávajú vlasy. Dobrá kondicionér tiež obsahuje živiny, ktoré zmäkčujú a vyživujú vlasy. Pomáha regulovať hodnotu pH vlasov a vyhladzuje vlasovú pokožku, čo je vonkajšia ochranná vrstva pokrývajúca jednotlivé vlasy.
3. Vyhnite sa chemickým ošetreniam a sfarbeniu
Počas tehotenstva je bezpečnejšie zabrániť chemickým úpravám a farbeniu. Chemikálie by mohli a farba by mohla absorbovať vaša pokožka hlavy a preniesť ju na vyvíjajúce sa dieťa. Môžu tiež spôsobiť alergické reakcie. Takže sa vyhýbajte ošetreniam, ako je napríklad bielenie, trvalé sfarbenie atď.
4. Pravidelne orezávajte konce
Pravidelné orezávanie koncov vlasov pomôže zabrániť roztrhnutiu koncov a hrubým okrajom. Získanie nového účesu vám tiež prinesie pocit, že ste sa dobre cítili dobre.
5. Počas mokra sa nestrihnú
Vlasy sú najslabšie, keď sú mokré. Ak si hrebete mokré vlasy, riskujete, že sa roztrhne prameň vlasov, keď sa chytia do hrebeňa.
6. Zoznámte sa s typmi vlasov a vlasov
Pred rozhodnutím o tom, ktorý šampón, kondicionér alebo masážny olej používať, je dôležité zistiť, aký je typ vášho vlasu a typ pokožky hlavy. Musíte pochopiť, či vaše vlasy sú hrubé alebo tenké, rovné alebo kučeravé, matné alebo lesklé. Musíte tiež zistiť, či vaša pokožka hlavy je suchá, mastná alebo normálna. V prípade akýchkoľvek problémov, ako sú lupiny, krehké vlasy alebo riedky vlasy, musíte si vybrať šampón a kondicionér vhodný pre daný špecifický stav.
7. Vyhnite sa účesy, ktoré sú príliš tesné
Tesné účesy, ktoré ťahajú a stresujú vaše vlasy, môžu zhoršiť vypadávanie vlasov. Vyhnite sa nepriepustným opletením, korunám a ponytails alebo ťažké bunky.
8. Jedzte zdravý
Kľúčom k objemnému, lesklému vlasu je vyvážená strava. Zahrňte čerstvé ovocie a zeleninu spolu so semenami, orechmi a potravinami bohatými na bielkoviny vo vašej strave. Tiež piť dostatok vody a zostať hydratovaný po celý deň.
9. De-stres
Stres je hlavnou príčinou straty vlasov počas tehotenstva a po pôrode. Stres spôsobuje pádu vlasov a tiež spôsobuje, že bielych krviniek v tele napadne svoje vlasové folikuly, v stave nazvanom "alopecia areata". Choďte na prechádzku po záhrade alebo skúste dychové cvičenia a jogu na deštrasiu a oddych.
10. Semená ríbezlí
Namočte lyžicu semien senovky gulfa cez noc do šálky vody. Nasledujúce ráno rozmrazte to na hladkú pastu a naneste ju na vlasy. Nechajte jednu hodinu a potom ju umyte. Slivka je vynikajúca pre rast vlasov. Tiež posilňuje vlasy a dodáva im krásny lesk.
Zvýšený pokles postpartum vlasov môže byť alarmujúci pre väčšinu žien. Zvýšená strata vlasov je však len preto, že všetky vlasy, ktoré sa nachádzali v rastúcej fáze počas tehotenstva, sa dostávajú do fázy odpočinku a majú tendenciu sa zbavovať. Akonáhle sa hormonálne hladiny vrátia do normálu v tele, cyklus rastu a pádu vlasov sa tiež vráti do normálu. Môže to trvať niekoľko mesiacov až rok. Počas tejto doby je dôležité, aby ženy udržiavali vyváženú stravu a zostali hydratované, aby mali zdravé vlasy. Vyskúšajte tipy navrhnuté v tomto článku počas tehotenstva a po pôrode pre objemné, lesklé a zdravé vlasy.