10 ovocia, ktoré by ste nemali jesť počas tehotenstva
V tomto článku
- Zoznam ovocia, ktoré treba vyhnúť počas tehotenstva
- Môžu tehotné ženy piť ovocné šťavy?
Ak ste tehotná, musíte si počas tehotenstva venovať náležitú starostlivosť, aby ste sa uistili, že máte prístup k správnym druhom ovocia, zeleniny a makro živín.
Keď ste tehotná, vaše telo prechádza morom zmeny nad nadprodukciou hormónov na stres. Keď sa vaše telo mení na plod, je nevyhnutné, aby ste sa postarali o primeranú starostlivosť o seba dodržaním prísneho režimu stravovania, ktorý zahŕňa ovocie, zeleninu a mikroživiny. Je dôležité, aby ste si vybrali zdravú výživu, pretože to môže mať vplyv na zdravie vášho dieťaťa, ako aj na tehotenstvo. Súčasne existujú určité potraviny a ovocie, ktoré sa neodporúčajú pre tehotné ženy. Čítajte ďalej, aby ste vedeli viac.
Zoznam ovocia, ktoré treba vyhnúť počas tehotenstva
Zatiaľ čo väčšina ovocia obsahuje požadované vitamíny a živiny, ktoré vaše telo bude túžiť po tehotenstve, najmä ak váš plod prechádza rastom, je rovnako dôležité vyhnúť sa niektorým iným druhom ovocia, pretože môžu spôsobiť ostré nepohodlie. Niektorí z nich dokonca vedia ovplyvniť plod počas iných, spôsobiť potrat. Tu je zoznam ovocia, ktoré nemajú jesť počas tehotenstva:
1. Ananás
Ananás patrí medzi najvyššie na zozname ovocia, aby sa zabránilo počas tehotenstva v prvom trimestri. Je to preto, lebo môže spôsobiť ostrý kontrakciu maternice, ktorá môže spôsobiť potrat. Stane sa to preto, lebo ananás obsahuje bromelaín, enzým, ktorý môže zmäkčiť stenu krčka maternice a vyústiť do ostrých kontrakcií maternice a dokonca aj krvácania. To je dôvod, prečo sa musíte postarať o to, aby ste počas tehotenstva nevyčerpali ananás. Porozprávajte sa so svojím lekárom o kompletnom zozname potravín, ktoré sa majú vyhnúť počas tehotenstva a požiadajte ho o poskytnutie zoznamu predbežne schváleného ovocia že môžete bezpečne konzumovať.
2. Hrozno
Hrozno sa najlepšie vyhnúť, keď ste tehotná, a to znamená žiadne zelené alebo čierne hrozno a určite žiadne víno. Sú najvyššie na zozname neschválených plodov, ktoré sa majú vynechať, keď sú tehotné. Zatiaľ čo lekári prichádzajú s konzistentným postojom k tehotenstvu a hroznu, je teraz všeobecne presvedčený, že resveratrol, ktorý obsahujú, môže byť toxický pre tehotné matky. Navyše, keď ste tehotná, môže byť ťažké stráviť pokožku čierneho hrozna, pretože tráviaci systém je oslabený.To je dôvod, prečo hrozno sú zahrnuté v zozname ovocia, ktoré nemajú konzumovať v tehotenstve. Okrem toho, vzhľadom na vysokú kyslosť hrozna, je povinná iniciovať záchvat rannej nevoľnosti a môže dokonca viesť k hnačke.
3. Tamarind
Tamarind je mimoriadne bohatý na vitamín C, a to je jeden z hlavných dôvodov, prečo ho môžete zaradiť do zoznamu ovocia, aby ste sa vyhli gravidite. Tamarind obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, ktoré v nadbytku môže potlačiť produkciu progesterónu vo vašom tele. Ľahké hladiny progesterónu môžu viesť k potratom, predčasnému pôrodu a dokonca môžu viesť k poškodeniu buniek u plodu. Tak sa uistite, že konzumujete príliš veľa tamarindu, najmä počas prvého trimestra.
4. Papaya
zatiaľ čo papája je bohatá na makronutrienty a vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre vaše telo, napriek tomu je to jedno z ovocia, ktoré nie je vhodné pre tehotné ženy. Papája môže spôsobiť, že teplota tela vystrelí a to nie je dobré, keď ste tehotná. Okrem toho je ovocie bohaté na latex, čo môže viesť k kontrakcii maternice, krvácaniu a dokonca potratu. Môže to tiež zhoršiť vývoj plodu, takže sa možno budete chcieť vyhnúť konzumácii, rovnako ako nezrelé papáje počas trvania vášho tehotenstva.
5. Banány
Možno vás prekvapí, že toto pokorné ovocie (ktoré je pre mnohých ľudí často komfortom) je tu zahrnuté. Zatiaľ čo sa ako pravidlo pre palec považuje za bezpečné konzumovať banány počas tehotenstva, existuje niekoľko kontraindikácií; ženy, ktoré trpia alergiami, a ženy, ktoré majú cukrovku alebo gestačný diabetes, sú odporúčané proti konzumácii banánov. Banány obsahujú chitinázu, látku podobnú latexu, ktorá je známym alergénom. Tiež zvyšuje telesné teplo. Ženy, ktoré sú alergické na chitinázu, by sa mali držať od banánov. Banány tiež majú dobré množstvo cukru, a tak sa odporúča, aby sa diabetikovi nepožívali.
6. Vodové melóny
Vodové melóny sú vo všeobecnosti dobré pre ľudské telo, pretože umožňujú telu vypláchnuť všetky toxíny pri regulácii hydratácie. Ale na to je aj flip, pretože ak ste počas tehotenstva konzumovali vodný melón, môžete vystaviť váš plod rôznym toxínom, ktoré melón vypláva. Okrem toho je to jedlo vyvolávajúce chladu, čo je dôvod, prečo sa odporúča, aby ste ju nekonzumovali počas tehotenstva.
7 Sezamové semienka
Je nevyhnutné vyhnúť sa konzumácii sezamových semien v akejkoľvek forme počas prvého trimestra tehotenstva. Sezamové semená sú všeobecne presvedčené, že spôsobujú kontrakcie maternice, takže konzumácia rovnakých by viedla k zažiť ostré nepohodlie, bolesť a dokonca môže viesť k tomu, že vaše maternica hodí plod. Takže sa vyhýbajte konzumácii sezamových semien vo všetkých jeho mnohých variantoch.
8. Termíny
Dátumy sú bohaté na vitamíny a základné živiny, ale často sa odporúčajú tehotným ženám zabrániť konzumácii dátumov. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa dá dostať do zoznamu ovocia zakázaných počas tehotenstva, je to, že spôsobujú, že vaše telo sa zahreje a dokonca môže viesť k maternicovým kontrakciám vzrušením maternicových svalov. Takže pri jedení jedného dňa alebo dvoch denne by malo byť v poriadku, čokoľvek viac môže viesť k komplikáciám.
9. Mrazené bobule
Je to dobrý nápad pre nové matky, aby sa vyhli mrazené bobule alebo čokoľvek, čo bolo vymrazené alebo zmrazené po dlhšiu dobu. Vždy je dobrý nápad konzumovať čerstvé ovocie skôr ako rozhodnúť sa jesť mrazené bobule. Vzhľadom k tomu, tieto bobule boli zmrazené po dlhú dobu, všetky pôvodné chuť a živiny už dávno preč a jedenie to isté môže byť toxické pre vás aj vaše dieťa. To je dôvod, prečo možno budete chcieť zvoliť čerstvé bobule skôr ako mrazené alebo konzervované odrody.
10. Konzervované paradajky
Keď očakávate, vždy je dobré vyhnúť sa všetkým konzervám, pretože obsahujú vysoké množstvá konzervačných látok. A tieto konzervačné látky sú toxické pre vás aj vaše dieťa a ich konzumácia môže viesť ku komplikáciám.
Môžu tehotné ženy piť ovocné šťavy?
Ak očakávate, potom by to mohlo byť dobrý nápad dať čerstvú lisovanú šťavu chýbať. Tehotným ženám sa odporúča vyhnúť sa čerstvej lisovanej šťave z jednoduchého dôvodu, že nepasterizované šťavy môžu viesť k chorobám súvisiacim s trávením. Takže keď konzumujete ovocný džús, uistite sa, že je pasterizovaná.
Keď máte túžbu po pohári šťavy, dosiahnite šťastie prerezávať, pretože môže pomôcť zmierniť zápchu. Môžete dokonca skúsiť piť špenátovú šťavu, ktorá má kyselinu listovú a môže umožniť, aby sa plod rozvinul normálne, zatiaľ čo sa zabránilo podmienkam, ako je spina bifida . Ale celkovo je pre všetky očakávané matky dobrý nápad, aby sa zabránilo ovocnej šťave v tehotenstve.
záver
Teraz, keď máte dobrú predstavu o tom, čo jesť, a ešte lepšie, čo nemáte jesť, keď ste tehotná, uistite sa, že si prezrite zoznam ovocia, aby ste sa vyhli gravidite opatrne. Hoci môže byť na začiatku ťažké vzdať sa niektoré z vašich obľúbených zeleniny a ovocia, pamätajte, že to robíte, aby ste mohli niesť vaše tehotenstvo na termín a zabezpečiť dobré zdravie ako pre dieťa aj pre seba.