10 pripomienok Každá nová mama potrebuje, keď sa cíti nespoľahlivá
Rád by som si myslel, že budem vždy mať veci, hlavne ako matka. Rád by som si myslel, že môžem ovládať každú situáciu a odpovedať na každú otázku a dať môjmu synovi absolútne všetko, čo potrebuje. Čo môžem povedať? Som tak realista. Viem však, že to jednoducho nie je, a keď si uvedomenie, že dokážem a pravdepodobne zlyhám, sa stane príliš veľa, neistota vyústi do svojej škaredej hlavy. Našťastie som sa naučil spoliehať sa na upomienky, ktoré každá nová mama potrebuje, keď sa cíti nespoľahlivo; pripomienky, ktoré môžu všetko späť do perspektívy, posilniť moje odhodlanie a posilniť moje sebavedomie a dôveru.
Vedel som, aké dôležité (a početné) moja zodpovednosť by bola ako matka, nenechajte ma zle. Vedel som, že starostlivosť o inú ľudskú bytosť si vyžaduje veľa času a úsilia a pozornosti. Neuvedomil som si však, ako by tieto povinnosti ma ovplyvnili fyzicky, mentálne alebo emocionálne, kým môj syn nebol v náručí. Zrazu som bol ohromený intenzívnym zámerom a obával som sa, že by som to nemohol splniť. Všetky moje chyby a chyby a neistoty z minulosti prišli na povrch a bolo ťažké presvedčiť sa, že som naozaj a skutočne schopný byť matkou, ktorú toto drahé a dokonalé dieťa potrebovalo a zaslúžilo si.
Stále mám tieto pocity (v skutočnosti, v skutočnosti), keď môj syn je dvojročný batol a stáva sa dobrodružnejší, temperamentnejší a nezávislý na každodennom, ak nie hodinovom základe. Stále sa z času na čas začínam cítiť neistý a pochybujem o svojich schopnostiach ako o rodičovi. Keď sa tieto chvíle premývajú nado mnou a začnem sa cítiť, akoby som chýbal, pripomínam si nasledujúce. Koniec koncov, všetci sme oveľa silnejší, než si myslíme, že sme.
"Materstvo nie je vrodené"
Na rozdiel od sexistických rodových stereotypov, ženy nielen vrodene vedia, ako byť matkami. Samozrejme, prirodzený inštinkt sa z času na čas odrazí a momenty, kedy zažijete pocit "ja len viem". Musíte sa však naučiť rodičov a rodičov, aby ste sa cítili pohodlne, fungovali najlepšie pre vašu rodinu a boli prospešné pre vaše jedinečné dieťa.
Takže keď sa cítite neisto, nezabudnite, že s vami nie je nič vrodené. Nechýba vám nejaký "matka gén" a ani nie ste povinní presne vedieť , čo robiť vždy, len preto, že ste matkou. K tejto celkovej mamičke je učebná krivka a musíte byť laskavý k sebe a dať si miestnosť (a povolenie), aby ste sa učili tak, ako idete.
"Učíš sa, aj keď si urobíš chybu"
Väčšinu mojich prvých týždňov a mesiacov som strávil, a ja, dokonca rok ako matka, som strach z toho, že som urobil chybu. Nechcel som nechať môjho syna žiadnym spôsobom, nikdy a z akéhokoľvek dôvodu. Nechcel som "zmätku" a ja som nechcel byť dôvodom, prečo sa cítil sklamaný, zranený alebo vystrašený alebo niečo iné ako smiešne šťastné každú sekundu každého dňa. Áno, jednoznačne som mal dosť zdravé a rozumné očakávania.
Avšak som sa dozvedel, že robiť chyby je dôvod, prečo som sa stala lepšou matkou, ako som bol pred rokom. Naučila som sa viac z mojich nepríjemností ako od chvíle, keď všetko prebehlo hladko. Zatiaľ čo moje chyby sú zvyčajne zásahom do môjho ega a cítim sa neisté, pripomínajú mi aj to, že môžem prekonať čokoľvek, dokážem sa naučiť aj keď to bolí a vždy môžem byť zajtra lepšie.
"Každý rodič sa bojí ..."
Skutočne nie. Všetci žijeme vo večnom stave mierneho až vážneho strachu. Všetci sa obávame, že nie sme najlepšími rodičmi, ktorých by sme mohli byť. Všetci sa bojíme naše deti. Všetci dúfame, že nespôsobíme nenapraviteľné škody. Báli sme sa, keď vstúpili na svet (ak nie predtým) a my sa budeme aj naďalej báť, pretože to je to, čo sa stane, keď vaše srdce prechádza von z vášho tela.
"... a nie si sám"
Chcel by som tvrdiť, že na svete nie je rodič, ktorý nie je, alebo sa necítil ako neistý, ako ste alebo ste. Nie si sám vo svojich obavách alebo pochybnostiach. Nie ste sám vo svojej úzkosti alebo vašej neistote.
So znalosťou solidarity prichádza šanca nájsť komunitu. Nájdite ľudí, ktorí vás podporujú a ktorým sa cítite dobre, a potom s nimi zdieľajte svoje skutočné pocity. Niekedy pomáha len vedieť, že nie sme sami, a čokoľvek to cítime - zatiaľ čo jedinečné pre nás a naše vlastné - sú cítiť aj ostatní.
"Máte ľudí, ktorí vás podporujú, tak ich používajte"
Bez ohľadu na to, či ste ženatý alebo máte spoluautára, s ktorým zdieľate svoje dieťa alebo či ste matka, existujú ľudia a zdroje, ktoré vám môžu a budú podporovať. Využite svoju podpornú sieť bez ohľadu na to, či je veľká alebo malá.
Ak sa cítite neisto, že ste ohromení, nájdite si čas na zamerať sa na seba a len na seba. Robte niečo, čo vám prináša úžitok. praktizovať nejakú vlastnú starostlivosť; odovzdať svoje rodičovské povinnosti niekomu inému na niekoľko hodín a získať čas a priestor potrebný na získanie potrebnej perspektívy.
"Vždy sa cíti horšie ako skutočne je"
Aj keď to nie je nevyhnutne užitočné (prinajmenšom nie je to pre mňa, hlavne v tomto momente), je to vždy dobrá pripomienka. Akákoľvek emócia, ktorú zažívam, nakoniec prebehne. Keď sa cítim zahltený, viem, že ak urobím potrebné kroky, budem čoskoro cítiť úľavu. Viem, že keď si myslím, že sa svet okolo mňa zhroutí a niečo sa chystá strašne zle, svet zostane tam, kde je, a veci nebudú tak katastrofálne, ako som si predstavoval.
Je ľahké sa stratiť v ťažkostiach materstva a cítite sa zle vybavené, ale ste tak veľmi vybavený. Nikdy nie je taká zlá alebo vyzerá, alebo sa cíti, tak urobte pár krokov dozadu, zhlboka sa nadýchnite a čakajte na to, aby búrka prešla. Sľubujem vám, že to bude.
"Ste schopný a silný, viac ako viete."
Ty si silný. Ste schopní. Ste mocní. Ste sila. Zaslúžite si zaobstaranie priestoru. Máte nárok na svoje pocity. Ste chytrí. Ste vynaliezavý.
Inými slovami, máte to.
"Už ste už dosiahol tak veľa"
Kedykoľvek sa začínam cítiť neistý a nad hlavou, pozerám sa späť na to, čo som už dosiahol. Myslím na moje tehotenstvo a ako som sa dostala cez niečo také ťažké a desivé a niekedy aj srdcervúce. Myslím na prácu a doručenie a ako som dokázal priniesť ďalšiu ľudskú bytosť do sveta. Myslím na neskoré nočné kŕmenie a dojčiace boje a na dni, keď som pokračovala v práci na malom spánku.
Už ste dosiahli toľko ako nová matka (a ľudská bytosť). Už ste urobili toľko vecí a splnili toľko cieľov. Ste schopným človekom a ďalšou výzvou nie je nič, čo nebudete môcť zvládnuť.
"Ak sa bojíte, znamená to, že robíte skvelú prácu"
Ak strávite svoj drahocenný čas starosťou o to, že ste dobrou matkou, ste dobrou matkou. Ak vkladáte toľko myšlienok, ako môžete byť najlepším rodičom pre vaše dieťa, ste skvelý rodič. Nezabudnite to.
"Vaše dieťa vás miluje"
Naozaj to robia. Dokonca aj keď zlyhate, milujú vás . Dokonca aj keď sa nemilujete (a naozaj by ste mali, pretože ste úžasní), milujú vás . Dokonca aj keď nie ste istí a neistý, úzkostlivý a bojíte sa, milujú vás .
Inými slovami, robíte skvele, mami.