10 jednoduchej a zdravé ryžové recepty pre deti

Obsah:

V tomto článku

• Jednoduché ryžové recepty pre deti
• 2. Ryža ryža

Naše deti zvyčajne požadujú odrody v potravinách. Nudí sa jesť základnú stravu. Takže je dôležité, aby sme vytvorili najrôznejšie príchute z našej základnej stravy, ako je ryža, aby sme ich stratili z nezdravých potravín.

Jednoduché ryžové recepty pre deti

Rice recepty pre deti sú ľahko vyrobené a zdravé. Ryža môže byť kombinovaná s akoukoľvek chuťou alebo jedlom. Pre dokonalé a zdravé receptúry indickej ryže pre deti, držať sa domácich alebo organických prísad. Vychutnajte si nižšie uvedené recepty. väčšina z nich robí dobrý recept na ryžu pre detskú obedovú škatuľku.

1. Moong Dal Kichidi

zloženie:

• ½ šálka moong dal
• ½ šálky ryže
• 1 malá nasekaná cibuľa.
• 1 chilli
• ½ palca zázvor
• 1 lyžica semien kmínov
• 4 korenie
• 1 pinč suchfoetida
• 3, 5 - 4, 5 vody
• 2 polievkové lyžice. biely olej
• soľ
• biely olej
• koriander

Príprava:

• Namočte umytý moong dal a ryžu 30 minút.
• V sporáku temperujte semená kmínov v ghee. Pridajte korenie a zázvor. Akonáhle sa suchá vôňa zázoru stratí, pridajte cibuľu. Nakrájajte cibuľu na svetlo hnedú a pridajte chilli. Po jednej minúte pridajte zmes sopečnej, kurkuma, moong dal / ryžu, soľ a vodu. Ak chcete tenšiu konzistenciu, pridajte 4, 5 šálok vody. Ponechajte ho na tri píšťaly a potom obdarujte ju lyžicou ghee a nakrájaným koriandrom.

2. Ryža ryža

zloženie:

• 2 šálky varenej ryže
• 1 šálka tvarohu
• 1/2 šálky mlieka
• ½ šálky granátového jablka
• ¼ šálky nakrájaného koriandra
• soľ
• jedna polievková lyžica. olej
• ¾ lyžice semien horčice
• ¼ tsp urad dal
• štipka suchofétidy
• 1 červená paprika
• málo kari listov
• niektoré rozdelené kešu

Príprava:

• Trochu rozmačknutú ryžu rozdrviť a na základe chuti premiešať soľ. Pridajte tvaroh a polovicu ½ šálky mlieka. Pridajte granátové jablko a nakrájaný koriandr.
• Upravte kešu, nechajte stranou.
• Temperujte ostatné prísady a pridajte kešu. Okamžite nalejte zmes do tvarohovej ryže a dobre premiešajte.
• Pridajte zvyšok mlieka ako obloha.

3. Sticky Ripe Mango Rice

zloženie:

• 3 šálky ryže (biela)
• 2 šálky konzervy alebo čerstvé kokosové mlieko
• 3/4 šálky jaggery
• 1 lyžička soli
• 4 krájané rezy manga
• mätou alebo strúhaným kokosom na obloha

Príprava:

• Namočte ryžu v zriedenom kokosovom mlieku cez noc a tlak ho variť na štyri alebo päť píšťaliek.
• Zahrejte kokosové mlieko (nevarujte) a pridajte jaggery
• Vezmite misku pripravenej ryže a pridajte jednu šálku horúceho kokosového mlieka a nechajte 10 minút
• Pridajte zrelé, sladké mango a soľ podľa vkusu. Ozdobte mätou alebo strúhaným kokosom.

4. Ghee Rice

zloženie:

• 1 šálka ryže
• 2 šálky vody
• Ja som bobkový list
• Som hviezda
• I strand pruhy
• 3 kardamom
• 4 klinček
• 1-palcová tyčinka škorice
• 1 malá cibuľa
• ¼ šálok rozdelených kešu
• soľ

Príprava:

• Namočte umytú ryžu 30 minút.
• V dvoch polievkach. z ghee, smažte cibuľu a kešu (oddelene) do zlatohnedej a odložte.
• Upravte všetky ostatné zložky (okrem vody a ryže) v panvici.
• Pridajte vodu. Pridajte vypustenú ryžu do zmesi so slanou chuťou.
• Skontrolujte často a pridajte viac vody, ak je to potrebné, kým ryža nie je dobre varená.
• Ozdobte cibuľou a kešu.
• Buďte veľkí s gémi. Podávajte s raithou a niektorými čipmi.

5. Sladká zemiaková ryža

zloženie:

• 2 šálky varenej ryže
• 2 varené sladké zemiaky
• 4 kusy cesnaku
• ¼ lyžice semien horčice
• 1 malá nasekaná cibuľa
• 1 veľké paradajky
• ½ lyžice. zázvorová pasta
• 1 / s lyžica prášok z chilli
• 3 lyžičky oleja
• soľ

Príprava:

• Smrť ryžu a sladké zemiaky so soľou a odložiť.
• Semená horčice tempera. Pridajte cibuľu a cesnak.
• Vložte zázvor do priesvitnej cibule a pridajte paradajku po niekoľkých minútach.
• Keď paradajka vybledne šťavu, pridajte chilli prášok.
• Do zmesi pridajte rozbitú ryžu a zemiaky a pred vypnutím ju premiešajte niekoľko minút na sporáku.

6. Rice Kheer / Payasam :

zloženie:

• 3/4 ml mlieka
• ¼ šálky basmati ryže
• veľkolepý štipka kesára
• 4 lyžice. cukor
• 4 drvený zelený kardamom
• jedna polievková lyžica. hrozienka
• 10 kešu
• 10 bledých mandlí

Príprava:

• Premývať umytú ryžu vo vode počas 30 minút.
• Pridajte vypustenú ryžu do vareného mlieka.
• Nižšie plameň a nechajte ryžu variť.
• Keď je ryža al dente, pridajte cukor, bledé mandle, kešu. Akonáhle je ryža úplne varená, pridajte hrozienka. To mohlo slúžiť horúcej alebo studenej.

7. Jednoduché smažená ryža

zloženie:

• 2 vajcia
• 1 šálka varenej ryže
• 1 lyžička zázvorovej pasty
• 1 lyžička cesnakovej pasty
• 4 pepené kukurice rozdrvené
• 1 stredne nakrájanú cibuľu
• soľ

Príprava:

• Sauté dve vajcia a štipku soli v lyžičke masla, kým nie sú suché a miešané.
• Cibuľu a korenie nakrájajte v oleji.
• Pridajte zázvor a cesnakovú pastu po niekoľkých minútach.
• Keď je cibuľa priesvitná, pridajte míchané vajcia a varenú ryžu. posypte soľ podľa chuti.
• Tento recept na vyprážanú ryžu je možné podávať s nejakou paradajkovou omáčkou.

8. Paradajka a kurací ryža

zloženie:

• 1 lyžica oleja
• 1 lyžička cesnakovej pasty
• ½ malá cibuľa
• 200 ml kuracieho mäsa
• 1 nakrájanú mrkvu
• 2 stredne sekané rajčiny (1/2 cín)
• ½ šálku hrášku
• 1 šálka kuracie prsia nakrájané jemne
• 1 šálka ryže
• Čierne korenie (na chuť)
• nakrájaný koriander
• soľ

Príprava:

• Cook ryžu na al dente.
• Sauté cesnakovú pastu a cibuľu na zlato hnedú v oleji.
• Pridajte všetky ostatné zložky, vrátane ryže a soli (okrem hrášku a koriandra) pravidelne kontrolujte, ako sa varí.
• Pridajte hrášok a koriander, keď je takmer hotovo.
• Nasypte, kým hrášok je dobre varený.
• Môžete slúžiť tento lahodný recept na kurča a ryžu pre deti s niektorými vegetariáni na strane.

9. Citrónová ryža

zloženie:

• 1 šálka varenej ryže (teplá alebo horúca teplota)
• polovica citróna
• 1 lyžička semien horčice
• 1tsp urad dal
• 2 suché papriky
• jedna dlho nakrájaná zelená paprika
• 8-9 listov kari
• ¼ podzemnice olejnej (sušené alebo sušené)
• ½ lyžičky kurkumy
• soľ

Príprava:

• Horčičné semienka a suché urad dal. Pridajte papriky (suché a zelené) a listy kari. Po zmene farby vypnite plameň.
• Zmiešajte hing, kurkuma a soľ na temperovanie.
• Ryžu rozložte rovnomerne v panvici. Pridajte uvedenú zmes a potom stlačte citrón. Dobre premiešajte. Pridajte koriander do obloha.

10. Rýžové kotlety

zloženie:

• 1 šálka varenej ryže
• ½ šálky varených zemiakov
• Nakrájal som cibuľu
• 1 nakrájaný zelený chlad
• ¼ šálky nakrájaného koriandra
• ¼ lyžice červenej papriky, kurkuma a korianderového prášku
• ½ lyžička čaju masala
• 3 polievkové lyžice. gramovej múky
• pomlčka citróna
• soľ
• olej

Príprava:

• Zmiešajte a premiešajte všetky ingrediencie jeden po druhom v miske (okrem oleja). Pridajte alebo znížte korenie alebo soľ podľa vašej chuti. Urobte malé alebo stredné šupky a plytké smažte v panvici. Sú dobre urobené, keď sú zlato hnedé.
• Jedlo vytvára zdravé telo a myseľ. Ak ste kreatívni so svojimi obalovými krabičkami, nestanú závislými na nezdravom jedle. Indické recepty na ryžu sú vyrobené z mnohých korenín a zeleniny, ktoré poskytujú správne živiny. Takže si vychutnajte svoje varenie, keď vyrábate dobré jedlo pre zdravšiu generáciu.