10 vecí, ktoré sa ženy starajú o dojčenie
Vieme, že dojčenie chráni zdravie dojčiat a matiek, šetrí ekonomické peniaze a akonáhle to beží hladko, môže byť jednoduchšie, ľahšie a lacnejšie než to, že musíme pripraviť vzorec. Ale dostať sa na miesto, kde sa cíti "hladké a ľahšie", môže byť ťažké. Hoci veľa žien začne dojčiť, mnohí z toho robia po šiestich týždňoch.
Bohužiaľ, drvivá väčšina žien, ktoré sa zastavia, nie je pripravená tak urobiť, čo im ponechá pocit demoralizácie, pocit viny a dokonca aj zvýšené riziko postnatálnej depresie.
Ale ak toľko žien zápasí, znamená to, že pre mnohé ženy nie je možné dojčiť? Vôbec nie. V celosvetovom meradle mnohé ženy dojčili dobre. Nie je to nejaký zvláštny biologický rozmer, ale skôr vďaka bývaniu v krajine s oveľa lepšou investíciou do podpory dojčenia a rodín širšie. Hoci niektoré ženy budú mať zdravotné komplikácie, ktoré môžu znamenať, že nemusia byť schopné dojčiť, väčšina z nich bude mať v danom prostredí možnosť.
Podľa môjho výskumu v uplynulom desaťročí sa bohužiaľ v mnohých západných krajinách ešte stále nedostalo takéhoto prostredia. Mnohé ženy dostávajú chudobné alebo zmiešané správy o tom, ako sa živia, snažia sa nájsť praktickú podporu alebo nedostanú potrebnú pomoc doma, na verejnosti alebo na pracovisku. V mnohých prípadoch by lepšia podpora, informácie a ochrana starostlivosti o dieťa mohli zmeniť.
Ako matka viem, že nájdenie týchto informácií, keď ste vyčerpaní, spánok zbavený a si nie ste istí, kto dôverovať, môže spôsobiť, že sa veci nemožné. A v knihe Pozitívna dojčenie som túto skúsenosť využil spolu s mojím výskumom, aby som pomohol viacerým rodinám pristupovať k dôkaznej báze o tom, čo je normálne, ako nájsť ťažkosti a kde získať vysokokvalitnú podporu.
Takže tu je 10 spoločných obáv a prečo výskum ukazuje, že nemusia znamenať koniec dojčenia.
1. Som v bolesti
Dojčenie by nemalo ublížiť. Bohužiaľ, veľa žien prežíva bolesť, ale dobrou správou je, že to môže byť zvyčajne opravené. Požiadajte svojho odborného lekára, aby sa pozrel na západku vášho dieťaťa. Len pár malých zmien v tom, ako ich postavíte, alebo sami, môže naozaj pomôcť. Latching je zručnosť, ktorú sa vy a vaše dieťa spoločne učia a môžu trénovať. Tento prehľad z La Leche League má veľké vizuálne rady.
Ak máte ešte bolesť, najmä ak sa vaše dieťa chystá zaseknúť, požiadajte svojho zdravotníka, aby skontroloval, či vaše dieťa má jazyk. Niekedy je jazyk dieťaťa príliš pevne priviazaný v ich ústach, čo znamená, že sa snažia zablokovať a spôsobujú vám bolesť. Toto môže stanoviť špecialista.
Ak stále trpíte bolesťou, neváhajte hľadať ďalšiu podporu. Prejdite do partnerskej skupiny, obráťte sa na dojčiaceho poradcu alebo poraďte sa s konzultantom laktácie - odborníkom na podporu dojčenia.
2. Mám infekciu
Niekedy sa môže objaviť infekcia v bradave alebo prsníku. Ak spozorujete nejaké svrbenie alebo bolesť v bradavkách alebo biele škvrny v ústach dieťaťa, môžete mať drozd. Ak máte bolesť hlboko v prsníkoch a cítite horúcu červenú náplasť na prsníku, môžete mať zablokované potrubie alebo mastitídu. Môžete sa cítiť hrozne, ale dobrou správou je, že existujú liečebné postupy a možnosti bolesti - a môžete pokračovať v dojčení. V skutočnosti najlepšia vec, ktorú môžete urobiť s blokovaným kanálikom alebo mastitídou, je pokračovať v dojčení, aby ste ju mohli odblokovať. Môže sa to cítiť ako posledná vec, ktorú chcete urobiť, ale pomáha urýchliť zotavenie a zabrániť zhoršeniu infekcie.
3. Potrebujem užívať lieky
Je to mýtus, že nemôžete užívať lieky počas dojčenia. Vždy si prečítajte štítok, ale väčšina z nich je kompatibilná, pretože nevkladajú vaše mlieko alebo len vo veľmi malom množstve. Niekedy je lepšia liečba.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa bezpečnosti akéhokoľvek lieku, alebo vám nie je povedané, že nemôžete dojčiť a užívať si ho, môžete kontaktovať drogy dojčiacej siete v materskom mlieku. Majú veľa informatívnych informačných letákov o konkrétnych liekoch a môžete kontaktovať vyškoleného a veľmi informovaného farmaceuta o najaktuálnejších informáciách o tom, či je vaše liečba bezpečná. Ak máte nejaké pochybnosti, kontaktujte ich.
4. Moja strava nie je dokonalá
Viac dobrých správ - Vaša strava má malý vplyv na obsah vášho materského mlieka. Vaše telo však bude používať akékoľvek zásoby živín a energie, ktoré máte najprv, čo vám môže zanechať pocit vyčerpanosti, ak nejete dosť. Dojčenie môže spôsobiť, že sa cítite hladní, pretože spaľuje kalórie, ale snažte sa jesť čo najzdravšie, pre vás.
5. Môj životný štýl nie je najzdravší
Je priaznivé, aby ste niekedy mali počas dojčenia niekoľko nápojov, a to aj napriek náklonnosti voči nadmernej opatrnosti pri oficiálnych odporúčaniach. Alkohol prechádza do materského mlieka, ale vo veľmi malých množstvách. Úrovne mlieka sú rovnaké ako v krvi. Výskum naznačuje, že je potrebná hladina alkoholu v krvi 0, 3% pred poškodením dieťaťa - úroveň, pri ktorej by ste boli extrémne intoxikovaný. V kontexte je obmedzenie alkoholu v alkoholu v Anglicku, Walese a Severnom Írsku (a 0, 05% v Škótsku) o 0, 08%. Všimnite si desatinné miesta.
Alkohol prechádza z vášho mlieka rovnakou rýchlosťou ako vaša krv, takže nie je zmysluplné vyjadriť mlieko, aby sa "zbavil" alkoholu v ňom. Hlavným dôvodom, prečo príliš nepijete, je zabezpečiť, aby ste sa mohli bezpečne postarať o svoje dieťa. Nikdy nepokojte s dieťaťom, ak ste konzumovali alkohol.
Ak fajčíte, dojčenie môže pomôcť chrániť vaše dieťa pred účinkami pasívneho dymu, pretože je menej pravdepodobné, že vaše dieťa dostane infekciu dýchacích ciest, ako keď ste kŕmili. Avšak fajčenie môže ovplyvniť vašu schopnosť produkovať dostatok mlieka a nikotín sa prenáša do materského mlieka so zvýšeným rizikom, že Vaše dieťa môže mať koliky alebo byť neurčené. Odporúča sa, aby ste hľadali podporu na zastavenie fajčenia, pretože dym z druhej ruky môže tiež zvýšiť riziko ochorenia dieťaťa.
6. Moje dieťa sa živí príliš
Kojenecké deti prirodzene kŕmia veľmi často - až každé dve hodiny a viac (aj v noci). Materské mlieko je ľahko stráviteľné, tummy sú malé a deti nemôžu čítať čas. Podávanie kŕmnych dávok (kŕmenie a vypínanie v priebehu niekoľkých hodín) a náhle sa kŕmia pred rastom, sú normálne a pomáhajú stimulovať dodávku mlieka.
Avšak znepokojujúce je to príliš veľa, alebo že niečo nie je zlé je bežné. Ľudia vám môžu povedať, že vaše dieťa by malo podávať menej, ale kŕmenie vždy, keď vaše dieťa chce (známe ako citlivé kŕmenie) pomáha zaistiť, aby ste si vyrobili dostatok mlieka. Čím viac vaše dieťa bude kŕmiť, tým viac mlieka, ktoré robíte, takže sa snažíte podávať menej často znamená, že vaša ponuka môže klesnúť. Koniec koncov, koľko dospelých jedia a pijú na nastavenú rutinu?
Ak sa obávate o to, ako vaše dieťa dostáva, môžete sa pozrieť na iné znaky tu. Počujete ich prehĺtaním? Vyzerajú hydratovane? Koľko plienok má zmeny?
7. Nemôžem výlučne dojčiť
Niekedy, ak máte stav, ako je cukrovka, poruchy štítnej žľazy alebo fyzická záležitosť s vývojom prsného tkaniva, môžete (ale nie vždy) zistiť, že je ťažké vyrobiť dostatok mlieka na plné dojčenie svojho dieťaťa. Inokedy môže vaše dieťa potrebovať nejaký vzorec v prvých dňoch alebo ste sa rozhodli zaviesť fľašu raz denne.
Len preto, že vaše dieťa má alebo má recept, neznamená to, že potrebujete úplne prestať dojčiť. Nie je to ani jeden prípad, ale existuje celé spektrum uprostred a niektoré dojčenia spolu s receptom pomôžu ochrániť vaše dieťa viac ako zastaviť dojčenie úplne. Porozprávajte sa s odborníkom na dojčenie, ktorý vám pomôže zabezpečiť čo najväčšie množstvo mlieka.
8. Očakávam viac ako jedno dieťa
Objavovanie dvojčat (alebo viac!) Môže byť šokom, ale nemusíte meniť svoje kŕmne plány.
Mnoho žien dojčilo viac ako jedno dieťa, dokonca aj kojilo staršie dieťa súčasne. Čím viac vaše deti kŕmia, tým viac sa produkuje mlieko. Môže to byť náročné, ale alternatíva fajčenia kŕmenia dve deti nie je ani priama.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je získať čo najviac podpory a informácií od tých, ktorí majú skúsenosti s kŕmnymi násobkami. Pozrite sa na webovú stránku o dvojčatách a trojčatách dojčenia a na stránke Facebook.
9. Moja rodina sa cíti vynechaná
Jedlo a láska idú ruka v ruke v mnohých kultúrach a môžete pochopiť, prečo sú partneri a babičky, ktorí chcú kŕmiť dieťa bežnou žiadosťou, najmä v prvých dňoch, keď sa zdá, že všetci deti robia, spať a kŕmiť. Môžu tiež robiť to z vášho záujmu, myslí si, že pomáhajú pri kŕmení dieťaťa. Avšak dávkovací vzorec môže znížiť vašu ponuku a vyjadriť mlieko (ak nechcete) nie je vždy jednoduché a pridáva sa k veciam, ktoré musíte urobiť.
Existuje mnoho ďalších ďalších spôsobov, ako môže rodina spájať. Môžu si hrať dieťa v závese medzi krmivami, zodpovedať za kúpeľný čas alebo detskú masáž alebo sa uistiť, že ste dobre kŕmený (ktorý nepriamo kŕmi dieťaťom). Ak naozaj chcú skutočne pomôcť, môžu robiť domácu prácu, aby ste mohli odpočívať.
10. Mám obavy z kŕmenia na verejnosti
Kŕmenie na verejnosti alebo pred ostatnými je spoločným problémom, najmä ak médiá často rozmýšľajú publikovaním príbehov o zlých skúsenostiach. Avšak nemusíte sa cítiť strach - máte zákonom chránené, aby ste svoje dieťa kŕmili kdekoľvek a kedykoľvek budete chcieť. Neexistuje žiadna ospravedlnenie, aby vám niekto mohol povedať, aby ste sa presunuli do krmív, a to nie na toaletu - chceli by tam jesť večeru?
Napriek strachu, väčšina ľudí nenájdete ani nikto, kto si kŕmi. Pamätajte si, že je to trochu ako lietanie - len niekedy počujeme vzácne hororové príbehy, než milióny lietadiel, ktoré vzlietajú a hladko pristávajú. Ak to pomôže, vezmite si priateľa, strategicky zakryte mušelínovú handru alebo tvár od ostatných. Praktizovanie pred zrkadlom predtým, než budete prvýkrát, môže byť upokojujúce.
Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa dojčenia vášho dieťaťa, môžete sa obrátiť na národný dojčenie. A pamätajte, ženy dojčia svoje deti tisíce rokov. Ak máte pochybnosti, položte otázky, vyhľadajte podporu, ale predovšetkým verte v seba.
Amy Brown je profesorom detského verejného zdravia na univerzite v Swansea.
Tento článok bol prvýkrát zverejnený na stránke The Conversation. Môžete si ho prečítať tu.