10 tipov na zníženie úzkosti pri odlúčení u detí
Separačná úzkosť: to prechádzajú všetky deti a slzy sú zvyčajne najhoršie medzi 10 a 18 mesiacmi. Dobrou správou je, že v skutočnosti je to znamenie, že vaše dieťa je s vami dobre spojené. To samozrejme neuľahčuje odísť a nechať vaše dieťa s niekým iným, keď kričí krvavá vražda!
Tu je 10 tipov na uľahčenie týchto agonistických separácií.
1. Čoskoro predstavte „cudzincov“
Môže to pomôcť, ak ste schopní včas oboznámiť svoje dieťa s opatrovateľkami, príbuznými a priateľmi, ktorí sa budú starať o vaše malé dieťa. Od 6 do 8 mesiacov bude vaše dieťa pravdepodobne priateľkou pre všetkých. Ak sa s ňou teraz spojíte s opatrovateľmi, mohlo by jej to uľahčiť, keď sa neskôr objaví úzkostná odlúčenosť.
2. Prax oddeľte
Deti zažívajú separačnú úzkosť, pretože si začínajú uvedomovať, že objekty a ľudia sú trvalé, že existujú, aj keď nie sú v očiach. Vaše dieťa sa rozčuľuje, keď ju opustíte, pretože vie, že ste niekde, ale nie s ňou. Aby ste jej pomohli pochopiť, že sa k nej budete vždy vracať, cvičte sa doma vo svojom dome. Nechajte ju vyliezť z miestnosti a byť sama na pár minút (pokiaľ nie je v nebezpečenstve), skôr než sa ponáhľa, aby bola s ňou. Keď ju musíte nechať bežať do ďalšej miestnosti, povedzte jej, kam idete a že budete hneď späť.
3. Choďte v správnom čase
Vaše dieťa určite odloží vaše odchody aspoň o niečo ľahšie, ak bude mať dobrú náladu, keď pôjdete. Pri príchode opatrovateľky sa preto musí najesť a odpočívať. Keď sa necíti dobre, skúste ju neopustiť. Koniec koncov, každý, nielen deti vo veku 10 mesiacov, chce svoju mamu, keď sú chorí.
4. Zoznámte sa
Nechajte svoju opatrovateľku, aj keď je to niekto dobre známy, niekoľkokrát hrať s dieťaťom, keď ste doma. Týmto spôsobom sa môžu zoznámiť a vaše dieťa sa s ním môže spríjemniť. Najprv zostaňte blízko a berte veci pomaly, ale potom sa postupne oddeľte od hry čo najviac.
5. Povedz zbohom
Aj keď by sa mohlo zdať ako dobrý nápad vykĺznuť bez rozlúčenia, mali by ste sa svojmu dieťaťu ponúknuť rýchle a šťastné adieu. Pamätajte, že vaše dieťa je dobre v súlade so svojimi pocitmi, takže sa snažte potlačiť úzkosť a vinu, ktorú cítite, že ste ju nechali pozadu. Namiesto toho jej rýchlo dajte bozk a dajte jej vedieť, že čoskoro budete doma.
6. Rozptyľovať!
Nechajte svojho strážcu doraziť asi pol hodiny pred odchodom, aby sa vaše dieťa mohlo cítiť pohodlne, kým tam budete stále. To im tiež poskytne čas na to, aby sa dobre zapojili do hry; v ideálnom prípade bude vaše dieťa tak rozptyľované zábavnými časmi, že budete schopní rýchlo rozlúčiť a odísť bez prílišnej drámy.
7. Spustite malé
Pokúste sa to udržiavať krátke, asi hodinu, keď prvýkrát opúšťate svoje úzkostlivé dieťa. Pomôže mu to prispôsobiť sa vášmu príchodu a odchodu.
8. Načasovanie môže byť všetko
Ak je to možné, vyhnite sa starostlivosti o dieťa, keď vaše dieťa zápasí so separačnou úzkosťou. Ak už chodí do dennej starostlivosti a má problémy s odchodom, začnite krátky rozlúčkový rituál, ktorý jej pomôže cítiť sa pohodlnejšie s dennou rutinou. Môže vám pomôcť predstavenie špeciálnej hračky alebo lovey. Udržujte rituál konzistentný.
9. Neohľadajte sa späť
Podarilo sa vám ísť, teraz pokračujte. Keď sa vrátite domov a potom znova odídete, bude to len zmätok a úzkosť vášho dieťaťa.
10. Vedzte, že slzy sú krátke
Môže byť ťažké uveriť, keď vaše dieťa kvíli a je neznesiteľné, ale tieto slzy sa pravdepodobne zastavia v priebehu niekoľkých minút od odchodu. Ak nie, váš správca vám zavolá. Takže bozknite svoju milovanú zbohom a pokúste sa necítiť vinu za zanechanie svojej malej v dobrých rukách niekoho iného.