10 tipov na prežitie tehotenstva s batoľa

Obsah:

V tomto článku

• Prečo je to tak náročné?
• Spôsoby, ako spravovať tehotenstvo pri starostlivosti o batoľa

Očakávate, že vaše druhé dieťa a máte malý jeden beží okolo domu? To sa môže zdať ako veľa, s ktorými sa najskôr vysporiadať, ale s určitým usmernením a pomocou, budete môcť ľahko prežiť tehotenstvo s batole.

Spočiatku sa budete cítiť unavený, bežať nadol a zahltený, najmä s druhým tehotenstvom, pretože vaše hormóny spôsobujú aj zmätok na vašom tele. Okrem toho, ako mama jedného alebo dvoch rokov, si dobre vedomý toho, že vaša malá munchkin má veľa energie a nezostane stáť. Musíte neustále behať, hrať a uistiť sa, že vaše batoľa je dobre postarané.

Keď máte trochu ľudí beží okolo, prenasledovanie ho môže dostať trochu drsné počas tehotenstva. Tu je návod, ako zabezpečiť, aby vaše druhé tehotenstvo bolo rovnako úžasné a zaujímavé ako vaše prvé. S trochou pomoci, samozrejme!

Prečo je to tak náročné?

Najlepšia časť vášho prvého tehotenstva bola, že môžete odpočívať a jesť kedykoľvek budete chcieť. Keď máte trochu unášať svoje oblečenie, požiadať o to, aby si zahral úlovok alebo dom, dostane to oveľa ťažšie. Druhé tehotenstvo s batoľa je náročné, hlavne preto, lebo mama musí zodpovedať energii a pozornosti svojho prvého dieťaťa a zároveň vytvoriť rutinnú starostlivosť o druhú v práci.

Navyše, vina, že si nemáte dostatočnú starostlivosť, dostatočne pozorná pre svoje prvé dieťa kvôli vyčerpaniu, vám môže zanechať pocit rozrušenia. Našťastie nie ste v tomto pocitu sám! Sme tu, aby sme vám pomohli tým, že vám poskytneme najlepšie spôsoby, ako sa vyrovnať s vašim tehotenstvom.

Spôsoby, ako spravovať tehotenstvo pri starostlivosti o batoľa

Samotná gravidita je ťažká práca, najmä ak ste v prvom trimestri, pretože vaše telo vytvára priestor pre malého človeka vo vnútri. S rannou chorobou, hormónmi a mnohými ďalšími vecami, s ktorými sa môžete vyrovnať, môže byť pre vaše prvé dieťa málo alebo žiadny čas. Napriek tomu by ste sa mohli pýtať, ako sa s tým stretávajú iné matky. Aké je ich tajomstvo? Existuje špeciálna rutina, ktorá vás môže dostať pri druhom tehotenstve, pričom sa staráte o svoje prvé dieťa? No, ako bolo spomenuté, najväčším tajomstvom je, že nie ste sám a existuje mnoho spôsobov, ako uľahčiť váš tlak počas druhého tehotenstva.

1. Plánovanie je Všetko

Akonáhle si uvedomíte, že ste tehotná, máte 35 týždňov na plánovanie všetkého vrátane návštev nemocnice a lekárskych schôdzok. Vezmite si malý denník, posaďte sa so svojím manželom a pripravte si herný plán. Niektoré otázky, ako napríklad: "Ako dlho budete na materskej dovolenke? Budete posielať svoje batoľa do starostlivosti o deti? Budete si najať pomoc, akonáhle príde dieťa? je potrebné podrobnejšie pred odoslaním. Plánovanie uklidní vaše nervy a dá vám kontrolu nad hlavnými rozhodnutiami, čím sa znižuje stres.

2. Nepokúšajte sa robiť všetko

Uvedomte si, že to, čo robíte v súčasnosti, je úžasné samo osebe, takže sa nemusíte snažiť byť supermom, pretože už ste jedným. Zanecháte vás stres a zahltení. Choďte ľahko na seba a znížte svoje očakávania. Ak to niečo ide tu a tam, vedzte, že je v poriadku a pamätajte si, že robíte to najlepšie, čo môžete. Ak máte náročný deň, zhlboka sa nadýchnite a získajte čerstvý vzduch a vedzte, že všetko bude v poriadku.

3. Nevypáliť

Najväčšou chybou, ktorú druhej matky robia, je vyhorenie. Beh okolo, robiť domáce práce, starať sa o rodinu ponecháva malý priestor na odpočinok, čo mamičky ohromené. Vezmite si trochu času na masáž, strihanie vlasov alebo mani-pedi, aby ste sa vyhli vyhoreniu

4. Požiadajte o pomoc

Ak ste rodič, ktorý si môže dovoliť pomoc alebo majú blízkych príbuzných alebo blízkych, neváhajte a požiadajte o pomoc. Často ako matky, pokúšate sa robiť všetko sami, čo vedie k nadmernosti. Nebojte sa opýtať sa na svojich priateľov o pomoc, ktorá môže chvíľu opatrovať vášho batoľa, keď si odpočiniete. Okrem toho, ak existuje príležitosť na dennú starostlivosť a malá kočka je dosť stará, neváhajte! Môže to byť najprv ohromujúce, ale určite si určite uvedomíte slobodu v čase.

5. Nap

Bojujte s vyčerpaním! Keď ste tehotná s jedným rokom, nech sa vaše dieťa dostane siesta s vami. Zavrite oči a pozastavte svet a trochu si odpočiňte, pretože to bude mať za následok dlhú cestu v zaobchádzaní so zvyškom dňa. Drobná dážď vám poskytne toľko potrebnú reprízu, znížite stres a znížte energiu, aby ste sa s batoľatkou vyrovnali. V ďalšom scenári, ak ste extrémne zachytení, nechajte svojho dospievajúceho dieťa sledovať dieťa a získajte 15 minútový odklad. Akonáhle sa prebudíte, budete menej podráždení a trpezliví.

6. Urobte svoje dieťa nezávislé

Vaše batoľa vás môže nasledovať a požiadať o pomoc, pokiaľ ide o veci, ale uistite sa, že povzbudíte vaše dieťa, aby si zobralo niekoľko návykov a naučilo sa byť trochu sebestačné. Nechajte ich hrať sami, podporujte hranie hier, aby ste sa vyhli priľnavosti, najmä keď príde nové dieťa. Uistite sa, že ich sprchujete s množstvom bozkov a objímaním, keď dokončia úlohu sami.

7. Naplánujte si nočnú dodávku

Prediskutujte s gynekológom porodný plán a plán porodov. Uistite sa, že niekto je tam, najlepšie rodinný príslušník alebo in-law, ktorí môžu sledovať vaše malé, keď idete do nemocnice. Uchovávajte núdzové kontakty pohodlne pred dátumom splatnosti.

8. Relax

Keď ste tehotná, ľudia často radí a hovoria, že vaša myseľ musí byť pokojná. Spôsob, akým sa cítite, ovplyvňuje zdravie a pohodu vášho dieťaťa, takže je dôležité relaxovať. Ak je vaša myseľ zakalená negatívnymi pocitmi, posaďte sa a jemne nadýchnite. Meditácia je dobrý spôsob, ako zmierniť úzkosť alebo stres. Ak to nefunguje, ísť na krátku prechádzku do parku, ak je to možné. Je dôležité cvičiť, starať sa o seba a milovať iných hlboko, keď ste tehotná, pretože vaša nálada je návyk vášho dieťaťa.

9. Zamerajte sa na manželstvo

Je ľahké zabudnúť na svojho manžela a vašu špeciálnu dobu spoločne, keď ste vyčerpaní a mať nezbedné batoľa beží okolo. Pamätajte, že vaše manželstvo je na prvom mieste! Získajte niekoho, komu dôverujete dieťaťu, vezmite pomoc od vašich in-law, rodičov a vezmite si voľno, aby ste mohli ísť na rande. Urobte to týždenný alebo dvojmesačný rituál, ak je to možné. Môže to byť tak jednoduché ako ísť na film, získať zmrzlinu alebo peknú prechádzku, ale uistite sa, že trávite čas navzájom. Váš najväčší spojenec je váš hubby, aby ste ho znova zaradili do tejto cesty materstva!

10. Cvičenie

Možno ste počuli túto radu aj počas prvého tehotenstva, ale pohnite sa. S druhým tehotenstvom a dieťaťom sa môžete cítiť viac vyčerpaný ako predtým. Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je pohybovať sa, ísť na prechádzky a zostať aktívny. Keď robíte malé cvičenia, ako je jóga, chôdza alebo jogging, vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré vás udržia šťastné a uvoľnené. To vám na druhej strane prinesie energiu, aby ste sa vyrovnali s vašim batoľa.

Pamätajte, že ťažké na sebe nebude pre vás ľahké prežiť druhé tehotenstvo, najmä keď máte batoľa. To, čo robíte, je náročná práca, takže sa nemusíte cítiť vinným za to, že nerobíte dosť. Tehotenstvo prichádza s množstvom dobrých a zlých dní. Čo by ste mali mať na pamäti, je maximálne využiť každý deň a vychutnať si túto krásnu skúsenosť s materstvom.