10 spôsobov, ako zamilovať do tehotného tela (pretože nie je vždy ľahké)

Obsah:

Budem prvý, kto prizná, že som absolútne nenávidel, že som tehotná, väčšinou preto, že som v tehotnej miere vôbec nebral v ústrety, necítil som sa alebo som sa cítil dobre. Bolo pre mňa ťažké vyrovnať sa so všetkými neustálymi, často nevoľavými zmenami, ktoré moje telo prežívalo, keď som v bruchu pripravil ďalšiu ľudskú bytosť. Nebol som naozaj "šťastný" s tvarom, ktorý som si vzal. Našťastie a nakoniec som našla spôsob, ako sa zamilovať do tehotnej tela, ale klamala by som, keby som povedala, že je to ľahké. V skutočnosti to bol neustály boj.

V spoločnosti, ktorá zrejme hodnotí ženy iba z hľadiska toho, ako vyzerajú alebo aké sú atraktívne, aké sú vnímané, môže byť ťažké milovať tvoje telo, či už je to tehotná alebo nie. Naše kultúrne štandardy "krásy" sú v najlepšom prípade neodpustiteľné, a keď získavate váhu, spoločnosť vám povie, že nemali získavať, a rozširujete sa tak, že naša spoločnosť vám povie, že sa nemusíte rozširovať (dokonca aj keď ste tehotná) sebaobranu môže naraziť na tvár rýchlo a rýchlo a neústupne. Zbavte sa straty úplnej autonómie tela a vedľajších účinkov na tehotenstvo, ako sú hemoroidy a zápcha a vracanie, a to nie je zábava, vy. Tehotenstvo nie je vždy tak zábavné.

Avšak tehotenstvo je tiež pekne zázračná vec, najmä keď zastavíte a premýšľate o všetkých veciach, ktoré vaše telo dosahuje denne. Chcem povedať, že aj keď sedíte na gauči, nie ste len sedeli na gauči; sedíte na gauči a rozširujete ďalšiu ľudskú bytosť . To je úžasné. Takže zatiaľ čo to môže byť také ťažké naučiť sa milovať svoje tehotné telo, keď sa mení a zdanlivo vykresľuje proti vám, ak vyskúšate niektoré z nasledujúcich návrhov, možno sa ocitnete schopní naozaj oceniť, aké neuveriteľné je vaše telo, tehotná alebo inak.

Nezabudnite, čo vaše telo dosahuje na dennej báze

Môže to byť veľmi ľahké zamerať sa na negatívne aspekty tehotenstva (napríklad rannú nevoľnosť alebo únavu alebo zápchu alebo si to nazývaš) a zabudni, že tvoje telo robí niečo neuveriteľné.

Pre mňa a zatiaľ čo budem prvý, kto prizná, že trvalo nejaké neustále úsilie, zameral sa na to, čo moje telo robí, namiesto toho, ako sa pozerá, urobil všetok rozdiel. Možno som sa cítila trápne a nepríjemne v tele, pretože sa naďalej menil, ale za tým bol dôvod a tento dôvod je dosť pozoruhodný.

Výskum Zmeny, ktoré budete pravdepodobne zažiť ...

Na to, aby som držal oko na "výhre", som sa snažil sledovať pokrok môjho dieťaťa a predvídať mnohé zmeny, ktoré pravdepodobne a nevyhnutne pretrvávam. Pomohlo mi, aby som vedel, čo sa deje, a prečo sa to deje, aby som sa vyrovnal s touto novou formou a ako som sa cítil vo vnútri. Navyše, vediac, že ​​roste niečo, čo je tento týždeň veľkosti letného squashu, je celkom v pohode.

... A potom môžete slobodne oslavovať tieto zmeny

Neuznajte ma za to, že ste hodili malý párty o tom, že vďaka tehotnému telu moje dieťa rozvinul tento týždeň nechty. Nenechajte sa prekvapiť, ak sa budúci týždeň alebo týždeň po tom, alebo kedykoľvek sa to stane, hodím ďalšiu mini-party, pretože teraz moje dieťa má vlasy.

Úprimne povedané, pretože nemôžete vidieť, čo sa deje vo vnútri tehotnej tela (vidíte iba zmeny, ktoré sa vyskytujú zvonka), pomáha pri výskume a oslave presne to, čo vaše telo uľahčuje. Iste, môžem sa cítiť ako absolútne odpadky, ale je to preto, že moje telo pomáha môjmu dieťaťu rozvíjať svoje srdce práve teraz. Stojí to za to.

Nechajte sa nie vždy (alebo vôbec) Láska je tehotná

Pre mňa bola najdôležitejšia časť učenia sa milovať moje tehotné telo s odvahou priznať, že som nemala rád, že som tehotná. Rovnako ako vôbec. V skutočnosti som to nenávidel. Skutočne som nemal rád stráca kontrolu nad mojim telom a malý malý plod zavolať na zábery. Nechcel som cítiť mimo seba; ako toto telo už nebolo nevyhnutne moje.

V momente, keď som priznal, že som si (a najmä nahlas) dokázal naozaj oceniť to, čo moje telo súčasne robí a trvá. Nie, nemusel som to rád, ale mohol by som začať skutočne byť v úžase všetkého, čo sa stalo, a zase milovať, že moje telo je schopné urobiť niečo také blázonské (aj keď to nasávalo).

Nebojte sa "zdobiť" a ísť von ...

Vaše tehotné telo nie je niečo, čo musíte skryť (ak nechcete). Nič nie je v poriadku, ak nosíte niečo, čo sa podobá a ukáže vám, že dieťa narazí a vlastní životný výber, ktorý práve prežívate.

Priznám sa, že ku koncu mojho tehotenstva som sa venovala šatám a tesným košom. Chcel som si vychutnať poslednú časť mojej tehotenstva tým, že som presne zdôraznil, koľko sa zmenilo moje telo. Bolo to celkom úžasné.

... Ale nemusíte sa cítiť ako vy, pretože pohodlie je kľúčom

Ak by som však nemala pocit, že by som ísť von, alebo by som sa s tehotnou žalúdočnou bruško dostal, tak som to neurobil. Komfort je názov hry, ľudia, a ak naozaj chcete milovať svoje telo, musíte dať telo miestnosti. Zachyťte priestor. Buďte nerozhodný o vašej veľkosti. Vychutnajte si množstvo miestnosti, ktoré ste prijali na svete. Nepoužívajte "stlačiť" na niečo (f nechcete). Ak budete mať čas jednoducho byť, potom môžete jednoducho tešiť tehotné.

Ak ste pre to (a je to bezpečné) mať sex

Ak vám Váš lekár alebo pôrodná asistentka poskytli všetko jasné, že máte sex (a pokiaľ nie je komplikácia, budú), máte pocit, že máte všetky tehotné sexi, ktoré tvoje srdce túži. Musíš mať sex? V žiadnom prípade. Nie keď ste tehotná (alebo niekedy). Avšak, ak sa na to cítite a vy ste jedna z žien, ktoré majú počas tehotenstva vyššiu sexuálnu jazdu, užite si sami seba. Sex je skvelý spôsob, ako sa dostať do kontaktu a vychutnať si svoje telo.

Zostaňte aktívny (ak môžete a ak je to bezpečné)

Znova by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou, ale zmeny sú (ak nemáte komplikácie) je úplne dobré, aby ste boli aktívni. To neznamená, že musíte byť opatrní, pokiaľ ide o tréning v telocvični, takže môžete udržať "gravitáciu na váhe". Je mi to ľúto, ale dosť odpadkov.

To jednoducho znamená, že prechádzanie a / alebo užívanie niektorých pracovných úloh, ktoré vám spôsobili, že sa cítite dobre predtým, než ste boli tehotná, vám pomôžu. Viem, že som často cítil na mojom najnižšom mieste, keď som len položil na gauč. Akonáhle som bol hore a prechádzal okolo, začal som sa naozaj cítiť lepšie o tehotné telo.

Berte na vedomie niektoré tehotné celebrity, ktorí bojujú proti tehotenstvu Shaming

Celebrity sú pod neustálym zábleskom smiešneho preskúmania, najmä ženských celebrít a obzvlášť tehotných celebrít. Ak sa cítite nadol o tehotné telo, nie je to bolenie obrátiť sa na niektoré tehotné celebrity, ktoré ukončili tehotenstvo hanbiť, ako sú šéfovia sú.

Pamätajte si, že aj napriek tomu, že sa cítite podobne, nebudete navždy tehotná

Sľubujem, že sa nestaneš prvou ženou, ktorá bude tehotná do konca svojho života. Nakoniec sa vaše tehotenstvo skončí. To bude. Sľubujem.

Musel som si povedať túto samozrejmej, ale niekedy veľmi ľahko zapomenutej skutočnosti, pravidelne. Tehotenstvo nie je navždy, takže keď môžete (a ak sa chcete) pokúsiť nájsť spôsob, ako si ju vychutnať.