11 krokov k ukončeniu toxického priateľstva, takže sa môžete presunúť z rany
Zlomenie s priateľom je rovnako ťažké - ak nie viac - než rozbitie s významným iným. Musíte čeliť všetkým týmto ublíženým pocitom, slzám, rozdeleniu spoločných aktív a ťažkostiam s prechodom. Ale niekedy musíte ukončiť priateľstvo, aby ste si zachovali vlastné šťastie.
Ak máte priateľa, ktorý vás neustále cíti zlý, zradí vás, alebo vás spôsobí viac stresu než spokojnosť, možno budete musieť zvážiť, či ju necháte odísť. Identifikácia toxického priateľstva nie je vždy jednoduché, ale ak ste si uvedomili, že váš priateľ je v skutočnosti toxický, je dôležité rozbiť väzby. Nie je potrebné robiť viac duševného a emocionálneho poškodenia seba tým, že sa snažíte zachrániť vzťah s niekým, kto má zlý vplyv na váš život.
Takže aký je správny spôsob, ako ukončiť priateľstvo? Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je jednoducho duch na niekoho. Nielen že je neúčinný, ale je aj hrubý. Nechcete sa potopiť na jej úrovni. A najmä ak bola vaša BFF, je dôležité mať rozhovor o tom, čo sa stalo. Zaslúžite si šancu povedať, čo cítite, rovnako ako príležitosť na zatvorenie.
Avšak tento rozhovor môže byť veľmi ťažký. Konfrontácie a rozpady sú vždy ťažké, a keď musíte mať s BFF, je to ešte horšie. Ak chcete byť schopní prejsť priateľstvom zdravým spôsobom, musíte vedieť, ako sa orientovať v situácii.
1 Plán, čo chcete povedať
Zlomenie vášho BFF nebude jednoduché. Ak chcete pomôcť s rozhovorom, zvážte napísanie skriptu (alebo aspoň vytváranie poznámok) o tom, čo chcete povedať. To vám pomôže zostať na ceste a pripraviť sa aj na potenciálnu reakciu.
2 Be Kind
Rozbitie je ťažké, či už s SO alebo BFF. A vždy je to ťažšie pre osobu, ktorá sa rozpadá, takže sa uistite, že to urobíte sympaticky. Čím je to hezčí, tým lepšie reaguje na situáciu. A ak sa začne nahnevať, zostaňte v pokoji. Ak sa naopak rozhneváte, diskusia sa zmení na boj.
3 Povedz pravdu
Úprimnosť je naozaj najlepšou politikou. A hoci nechcete, aby ste ju napadli iba zoznamom jej najhorších vlastností, nevyhýbajte sa skutočným skutočnostiam. Vysvetlite jej, prečo cítite potrebu ukončiť priateľstvo a povedzte jej, že tento vzťah už nie je pre vás zdravý ani pozitívny. Týmto spôsobom sa možno bude môcť poučiť z jej činov.
4 Nevzdávajte ju
Dokonca aj keď viete, že zhoršenie vášho priateľstva je úplne jej chybou, nechodíte pokladať za vinu. Ak ju obviňujete z toho, že ste toxická polovica vášho dua, okamžite sa dostane do defenzívy, čo s ňou bude ešte ťažšie komunikovať alebo s ňou rozumieť. Samozrejme, nemusíte si sami vinu prevziať - stačí to uviesť do všeobecnejších podmienok. Takže namiesto toho, že "ste zlý priateľ", skúste "Už sa už nezmieňame, " alebo "Cítim sa, že náš vzťah ma spôsobuje viac zranenia než radosti."
5 Navrhnúť prestávku
Vypočutie, že chcete úplne ukončiť priateľstvo, bude na vašom BFF pravdepodobne veľmi ťažké. Povedal, že chcete urobiť prestávku, zmierňuje úder, pričom stále ponúka koniec. Ponecháva tiež možnosť obnoviť priateľstvo, ak je schopná vidieť chybu jej spôsobov a pracovať, aby sa stala lepším priateľom.
6 Vykonajte čistú prestávku
Keď zistíte, že ukončíte vzťah, skončíte to. Nepýtajte text ani ju nehovorte, neskôr sa stretnete s kávou. Neviditeľný. Bude to oveľa jednoduchšie, ak obaja z vás prekliate stratu vášho priateľstva, ak nie ste v obojstrannej obežnej dráhe.
7 Nepoužívajte ju
Rovnako ako je to zlý nápad vyhnúť bývalého milenca, je tiež zlý nápad udržiavať karty na bývalom priateľovi. Sociálne médiá vykresľujú veľmi pekný obraz života niekoho - ukazujú to len tie najlepšie, najčastejšie momenty Instagram-hodného týždňa. Keď vidíte túto starostlivo vykreslenú verziu života vášho priateľa, bude vás to len cítiť zle a môže spôsobiť, že by ste ju mali osloviť, aby ste ju znova zranili.
8 Nezdieľajte vzájomných priateľov
Neboj sa o svojich spoločných priateľov. Je to problém medzi vami a ona, a nikto iný nemusí byť zapojený. Dokonca aj vtedy, keď tí ostatní vaši kamaráti chcú pomýliť, čo sa stalo, úctivo odmietajú. Veľmi nezaujatým spôsobom vysvetlite, čo sa stalo: "Náš vzťah sa stal nezdravým a bol som zranený / zradený / použitý príliš veľa" a potom zastaviť rozhovor. Je to zrelá vec, a ostatní vaši priatelia vás obdivujú za to.
9 ... a požiadajte svojich priateľov o úctu
Nechajte ostatným priateľom vedieť, čo sa stalo, a požiadajte ich o pochopenie situácie. Povedzte im, že sa pravdepodobne nebudete zúčastňovať udalostí, na ktorých bude tiež prítomná, a že je pre vás dôležité, aby ste držali svoju vzdialenosť. Ale tiež im dajte vedieť, že ich nechcete stratiť ako priateľov, a snažte sa ich vidieť bez toho, aby bola okolo.
10 Backpedal Ak neprijme rozpad
Niekedy ľudia jednoducho neopustia. Hoci ste ukončili priateľstvo, nemusí byť ochotná to akceptovať. Ak je to tak, a zdá sa, že ju úplne nečistíte, potom spätne nadviažete vzťah. Neprestávajte s ňou, a keď sa s tebou dotkne, je laskavý, ale vzdialený. Pochopte vo svojej mysli, že toto priateľstvo už neexistuje a že je to len starý známy, ktorý vás stále kontaktuje. Nedávajte jej moc alebo dôležitosť byť už tvojou BFF.
11 Buďte občiansky
Koniec vášho priateľstva nemusí byť 3. svetovou vojnou - ale má potenciál byť. Snažte sa bojovať a keď ju uvidíte, urobte to najlepšie, aby ste boli zdvorilí. Určite bude ťažké zaobchádzať s niekým, kto vám zranil, ale byť väčším človekom. Čím menej dramatické je situácia, tým ľahší bude prechod z priateľstva. Budete mať možnosť prejsť a byť šťastnejšou osobou, ktorá už nebude ovplyvňovať jej toxické správanie.