11 veci, ktoré potrebujete vedieť skôr, než sa budete cítiť ako neúspech ako matka
Super dcéra, super žena, super žena, super mama
super unavený! Znie to ako váš príbeh? Potom vám odporúčame, aby ste si to určite prečítali.
Všetci sme tam boli, urobili sme to
a mnohí z nás stále idú tam a znova. V skutočnosti sa nám to páči.
Hovoríme o výprave viny "zle matky".
Aj keď je v poriadku ísť na také výlety a dať si jeden dobrý krik raz za čas, je tu niečo veľmi vážne zle, ak sa ocitnete robí to na dennej báze. Niektoré ženy len potrebujú vypustiť nejakú para, bit, a je v poriadku ísť na taký výlet v jednom z týchto dní.Problémy vznikajú, keď začneme veriť vo všetkých týchto veciach viac, ako veríme v seba. A všetci vieme úplne dobre, že prídu tieto časy, nie?
11 vecí, aby ste si povedali, že je hlasná a jasná, keď sa cítite ako neúspech
Po prvé, nájdite si pohodlné miesto na sedenie. Veľmi odporúčame, aby ste sa na posteli uprostred veľkej hromady vankúšov naplnili. Vezmite si 3 hlboké dychy a potom si povedzte nasledujúce veci:
1. "Skutočnosť, že sa cítim tak nešťastná, znamená, že som starostlivá mama, ktorá miluje svoju rodinu a jej deti."
Zmeňte svoju perspektívu - ste nešťastní v tom, ako zlyhávaš ako mama? Výborne! Ukazuje to, že vaše svedomie je stále na mieste, že sa staráte o svoje deti a rodinu a že sa pokúsite pokúsiť sa, až kým vás pravdepodobne nezabije, aby ste správne nastavili veci! (Len si sranduj, nebudeš zomrieť!) Je to pozoruhodná show záväzku, presvedčenia a odhodlania, ako sa väčšina ľudí podarí prejaviť vo svojom živote.
2. "Len preto, že mám pochybnosti, neznamená, že som zlý človek."
Každý má pochybnosti. Spomeňte si na chvíle, kedy ste boli mladší a pochybovali ste - na vysokej škole, na akademickej pôde, vo vzťahoch? A teraz sa pozrite na seba! Vyzeralo to celkom dobre, že? Takže vaše deti. Vieme, že "nepochybujem o sebe", je ľahšie povedané, než aby sme urobili, takže namiesto toho vám poskytneme jednu malú techniku na vykorenenie pochybností: premýšľajte nad 3 jednoduchými vecami, ktoré ste urobili dnes, čo sa ukázalo ako správne. za 30 minút? Otočila omeletu? Šité na gombík uniformu vášho dieťaťa? Zmenil si detskú plienku za menej ako 5 minút bez akejkoľvek pomoci? Mohlo to byť čokoľvek. Pokiaľ môžete nájsť tri veci, ktoré ste dnes urobili správne. A akonáhle to urobíte, opýtajte sa sami - máte naozaj nejaký legitný dôvod, prečo by ste sa mohli pochybovať?
3. "Je to v poriadku, ak nemám všetky odpovede na všetky otázky, po celú dobu."
Neviete najlepší spôsob, ako dostať vaše batole k jedlu? Neviete, ako dostať svoje dieťa, aby prestala sanie palca? Nemôže si predstaviť spôsob, ako ju dostať do postele včas? To je v poriadku! Je v poriadku, aby ste nevedeli všetky odpovede po celú dobu - ak ste ochotní sa ich učiť a hľadať, urobíte to v poriadku.
4. "Teraz sa to môže zdať chaotické, ale všetko sa vyrieši včas."
Možno máte pocit, že vaše deti sa dostanú z ruky, dom je neporiadok, tvoji in-laws vás nenávidia - ale to všetko sú len vnímanie a nie vždy sú to pravda. Je to v poriadku, ak tvoji rodičia neschválte každú vec, ktorú robíte, je v poriadku mať mierne nepríjemný dom, a keď príde čas, vaše deti sa na túto príležitosť postavia a budú svietiť jasne. Verte vo svoje schopnosti, schopnosti a výchovu svojich detí.
5. "Robím viac ako len to najlepšie."
Všimnite si, ako ste teraz viac unavení ako ste predtým v živote? Je to preto, že robíte viac pre niekoho, koho ste kedy urobili vo svojom živote! Ako to môže spôsobiť zlyhanie? Nemôže. Takže sa nikdy necítite, akoby ste nerobili dosť. Nezabudnite na túto inšpiráciu pre matky ako pravidlo pre palec!
6. "Bola to chyba, nie zločin - a ja sa s ňou nebudem zaoberať ako jeden."
Jedna z najväčších chýb (haha, "chyba"), ktorú mami robia, je kriminalizovať sa, držať sa naozaj neurčito vinnými a nevedomovať si, že chyba je "chyba" a nie zločin. Je to v poriadku robiť chyby. Chyby sú to, ako sa učíme. Viete, že ste naozaj chceli vstať včas a pripraviť si raňajky pre vaše deti a manželov, ale boli ste tak unavení, že ste spali poplach. Bola to chyba, tak to nevyfukujte z pomerne veľkej časti.
7. "Budem používať svoje chyby ako príležitosť naučiť lekcie svojich detí."
Čo takto? O svedomí, pokání, prijatí a odpustení. Hovoríme vždy o tom, ako je dôležité odpustiť a zabudnúť - ale vždy sme zabúdali, aby sme sa zaradili do nášho zoznamu "ľudí, ktorým by sme odpustili". Áno, je rovnako dôležité, aby ste si mohli odpustiť seba, vaše nedostatky, aby ste mohli robiť pokánie, keď urobíte chyby, a tým kultivovať zdravé svedomie. Naučte svoje dieťa o týchto veciach, keď máte pocit, že ste sa zlyhali, a zmeňte svoje zlyhania na úspechy.
8. "Nebudem sa cítiť vinný alebo mizerný kvôli mojim nedostatkom."
Ktokoľvek povedal, že musíš byť dokonalý? Nemáte. Pretože "dokonalý" neexistuje. Všetko, čo existuje, je "skutočné", "surové". Stop sa zaťažuje ideálom materstva - ideálna matka to musí urobiť, musí to urobiť, nikdy to nikdy neurobí
zbaviť sa všetkých týchto "potrieb. Nemajú vám iné dobré, než aby vás vytláčali a spôsobili, že sa cítite horšie o sebe. Takže nie ste najväčším kuchárom, ale môžete naučiť svoju dcéru o basketbal, sebaobrane ao tom, ako hodiť perfektnú večierku . Môžete učiť svojho syna o tom, ako byť citlivý, knihy, ktoré by si mal prečítať skôr, než zomrie 25 rokov a ako dokonale pripraviť posteľ.
9. "Tá žena, ktorá sa zdá, že to má všetko dohromady, to všetko nemá, rovnako ako ja."
Každý prechádza rovnakým zápasom, a tak zastavte porovnávanie. Zastavte tento okamih. Porovnanie nikdy nikoho nemalo dobré. Okrem toho nikdy neviete, aký je príbeh tejto dokonalé mámy - mohla by prechádzať veľa problémov, kto by povedal inak? Niektorí ľudia sú len lepšie, aby to neumožnili. A to je v poriadku. Uvedomte si, že robíte to najlepšie a buďte šťastní.
10. "Nie som zlá mama, som len unavená mama."
Je ľahké uveriť všetkým zlým veciam okolo seba, všetkým negatívnym vlastným hovorím, keď ste slabí, unavený a vyčerpaný. Ale to sú chvíle, kedy by ste mali v skutočnosti vyčistiť míle od takýchto myšlienok. Je ľahké uveriť tomu najhoršiemu v tebe, ako to najlepšie vo vás, pretože to je spôsob, akým sme vychovaní - snažiť sa neustále lepšie staviť. Sme presvedčení, že stále existuje priestor na zlepšenie, a preto nikdy nie sme dostatočne prospešní pre vlastné seba, pre náš vlastný súhlas. Syn sa nabudúce budete cítiť ako neúspech ako matka, vezmi spánok. Urob si šálku čaju alebo kávy, piť, mať koblihu. Ísť behať. Urobte niečo, čo vás omladí a sledujte, ako vaše pocity zlyhania zmiznú!
11. "Nehodlám zniesť zlý deň do zlého života!"
Nestačili ste dnes svoje deti? Ale včera ste to urobili, že? Nie? Dobre, ako deň predtým? Áno! Robila si to, však? A všetky dni a týždne pred tým, že jo? Jedna neúspešná chore, nerobí z vás zlé maminky a neznamená to, že ste v živote zlyhali! Relax!
Tam matky, stavíme sa na to, že sa teraz cítite lepšie! Kedykoľvek sa cítite dolu a von,
povedzte si tieto veci a nezabudnite - ste skvelá mama a matka nikdy nemôže byť zlyhaním!