12 vecí, o ktorých nikto nevie rozprávať o tehotenstve, ale ja
Po prvýkrát som bola tehotná, bol som úplne prekvapený. Nechcel som otehotnieť a nebola som si istá, či som pripravená byť mama. Napriek tomu, aj keď som absolvoval test, niečo vo mne sa pripravovalo cítiť sklamanie, ak sa test ukázal ako negatívny; šokujúci pocit potom, čo strávil viac ako desať rokov pocit jednoznačnej úľavy, keď videl len jednu ružovú čiaru. Opatrne som sa nechala vzrušovať tým, že som tehotná, hovorila svojmu partnerovi a čítala o tehotenstve a rodičovstve. Ale existujú veci, o ktorých nikto nehovorí o strate tehotenstva, čo by som si prial, keby som vedel, ako som sa snažil robiť moje plány.
Niekoľko týždňov do môjho druhého trimestra, hneď ako som sa konečne dostal do poriadku, aby som povedal iným ľuďom, vrátane mojej nevlastnej dcéry, že očakávame dieťa, všetko sa rozpadlo. Moja voda sa zlomila a skončila som hospitalizovaná len za 19 týždňov a bola to tá najstrašidelnejšia a najsrdečnejšia skúsenosť môjho života. Nevedeli sme, čo sa deje, ale vedeli sme, že sme museli konať rýchlo, aby sme udržali moju zdravosť a zachovali moju budúcu plodnosť, takže som musel začať proces rozlúčiť sa s niekým, koho by som nikdy nevedela, Bolo to zničujúce.
Časť mňa bola pripravená na myšlienku, že v mojom prvom trimestri sa niečo zhorší, keď je riziko straty tehotenstva najvyššie a keď som zažil nejaké krvácanie, ktoré sa nakoniec vyriešilo. Ale v 19 týždňoch, skoro v polovici tehotenstva, som už cítil, že sa dieťa pohybuje. Vybral som mu meno. Nechal som sa oddýchnuť a skutočne veril, že som bol dobre z lesa. Mýlil som sa a cítil som strašne podvedený.
Existuje toľko vecí, ktoré by som chcel vedieť o strate tehotenstva, a toľko vecí, ktoré by som chcel, aby ostatní povedali, alebo neboli povedali, keď som sa s nimi zaoberal. Niektoré z nich môžu byť vlastne veci, ktoré vám niekto povedal, ale sú to všetko, čo mi nikto nepovedal , že by som ocenil vedomosti vopred. Ak to pomôže, poznajte nasledujúce informácie:
Neuskutočnilo sa to "na príčinu"
Áno, pravdepodobne bol nejaký biologický dôvod, aj keď väčšina z nás nikdy nedokáže presne zistiť presnú biologickú príčinu našich strát. Ale nie, nie je nevyhnutne nejaký kozmický, viac účelový druh "rozumu", prečo sa takéto veci dejú, a neváhajte, aby ste otáčali oči tak ťažko, ako chcete, v reakcii na každého, kto sa vás pokúša rozveseliť ( ha! ) Tým, že "všetko sa deje z nejakého dôvodu."
Iste, môžete a pravdepodobne prežijete túto skúsenosť a dokonca sa môžete cítiť ako silnejšia a lepšia osoba. Ak sa to stane pre vás, je to fantastické. To však neznamená, že ste potrebovali mať tento konkrétny zákerný zážitok, aby ste sa mohli rozrastať, a ani tento rast nijakým spôsobom neznižuje chúlostivosť vašej skúsenosti. Niekedy sa veci len vysávajú a môžu sa len vysávať a máte povolené potvrdiť, že je to len naštvaný bez toho, aby ste mu museli priradiť nejaký zmysel.
Váš smútok je skutočný
Môžete sa cítiť divne, keď sa zarmútite, alebo dokonca, že nemáte právo cítiť smútok, pretože vaše dieťa sa nikdy nenarodilo. (Toto môže byť zvlášť úžasné pre tých z nás, ktorí sú pro-choice, a nemusia nevyhnutne veriť, že život, v plnom zmysle, ktorý poznáme, začína pri počatí.) Ale keď ste tehotná a cítite, že tieto zmeny, a ak sa pripájate k novému životu tvoriacemu vo vnútri vás, je to úplne normálne a v poriadku, cítite však veľa smútku, ktoré cítite, keď toto tehotenstvo skončí.
Nemusíte spĺňať určitý medzník v tehotenstve, aby ste sa cítili smutne, že ste ho stratili, ani nepotrebujete cítiť žiadnu zodpovednosť za zmenu alebo zmenu svojich pocitov, pretože to nie je "tak zlé" ako strata diela po narodení, alebo " ako zlé "ako všetky ostatné straty, ktoré môžeme v živote prežiť. Nepotrebujeme hodnotiť ani porovnávať alebo ospravedlňovať naše pocity.
Nachádzate sa v nebezpečenstve pre popôrodné poruchy nálady
Okrem toho, že ste stratili svoje stratené tehotenstvo, môžete tiež pocítiť popôrodnú depresiu, úzkosť alebo zlosť. Vzhľadom na to, že tieto poruchy nálady sa považujú za čiastočne spojené s hormonálnymi zmenami počas tehotenstva a po ňom, môžete skončiť s nimi, aj keď v skutočnosti nedodávate dieťa. Jedným z mnohých spôsobov, ako straty tehotenstva je úplne nespravodlivé.
Strata tehotnosti je úplne nekalá
Ak by bol život spravodlivý, všetci, ktorí chcú mať dieťa, by sa dostali do jednej a všetci, ktorí nechcú mať dieťa, by sa o to nemuseli starať. Bohužiaľ, to nefunguje.
Ak ste naozaj chceli niesť svoje dieťa na termín a namiesto toho ste ho stratili, je to úplne nespravodlivé. Ak si nebola istá, že by ste chceli pokračovať v tehotenstve a táto voľba bola odobratá od vás , cíti sa to aj nespravodlivo. Potreba zaobchádzať so všetkými fyzickými a emocionálnymi spádmi z straty tehotenstva je len nespravodlivé, bez ohľadu na to, ako ste ju rozrezali.
Môže to spôsobiť, že budúce tehotenstvo bude strašnejšia
Tehotenstvo môže byť naozaj strašné vo všeobecnosti, ale často je to najmä strašidelné, keď ste už zažili tehotenskú stratu a ste si tak dobre vedomí toho, koľko vecí sa môže pokaziť.
Môžete sa cítiť oslobodené
Hoci môžete pocítiť smútok a smútok a všetky ostatné ťažké pocity, môžete sa aj po úprave tehotenstva cítiť trochu uľavený. Táto spoločná reakcia sa sotva hovorí v akejkoľvek verejnej kapacite, a preto môže byť prekvapujúce, divné a dokonca aj hanebné, ak ste naozaj chceli pokračovať v tehotenstve.
Môžete sa cítiť trápne alebo zahanbene
Úplne by ste nemali, pretože strata tehotenstva nie je referendum o vás, alebo vaša hodnosť byť mama, alebo dokonca to, čo vaše telo je alebo nie je schopné.
Napriek tomu môže byť naozaj ťažké necítiť nejakú mieru hanby, keď vaše telo nefunguje tak, ako ste očakávali, alebo ak máte všetky tieto pocity, ktoré nerozumiete, najmä ak sa ocitnete vysvetliť iným ľuďom, že už nie ste tehotná.
V podstate budete cítiť všetky pocity
Všetci všetci naraz a na nejaké neznáme obdobie. Je to naozaj ťažké.
Pravdepodobne budete cítiť sám, aj keď nie ste
Vedel som, že straty tehotenstva sú skutočne pomerne časté, aj keď konkrétna strata (a načasovanie tejto straty) je menej. Napriek tomu sa tieto vedomosti nezdržovali v tom, že sa cítim úplne osamote, aj keď môj partner ma so mnou žal a aj keď mnohí ďalší ľudia prešli tou istou vecou. Žiaľ, ťažko sa cíti spojené a pochopené inými ľuďmi.
Môže zmeniť svoje pocity alebo vaše správanie v neočakávaných spôsoboch
Týždeň po tom, čo som vyšiel z nemocnice, videl som, ako mama kráča po mojej ulici, kde kŕmila veľmi mladé M & M, a ja som bol pobúrený. Nie prekvapený, smutný alebo porazený, ale pobúrený.
To samo o sebe ma prekvapilo, pretože normálne sa mi naozaj nestará o to, čo ľudia kŕmia svojimi deťmi. Rýchlo som si uvedomil, že moja pobúrenie má s nimi málo spoločného a všetko, čo súvisí s mojím pocitom, že som bol z tehotenstva a dieťaťa, cítil som, že som si zaslúžil. Môj novozaložený (a našťastie krátkodobý) úsudok bol jednou z mnohých prekvapivých reakcií na zármutok. To je absolútne vec a ja by som si priala, keby som ju predtým hľadala.
Je to v poriadku, aby ste vylúčili z toho, čo sa zmätkuje s vašimi emóciami
Ak sa cítite divne o mieste, kde ste si prvýkrát uvedomili, že vaše tehotenstvo sa končí, vyhýbajte sa, ak môžete. Ak sa zdá, že všetci tvoji priatelia sú tehotní a to je príliš ťažké na vyriešenie, je dobré odmietnuť pozvať ich detské sprchy a poslať darčekovú kartu alebo zrušiť ich aktualizáciu na Facebooku. Nepotrebujeme nevyhnutne vinať, aby ste ich prežili nad tvojím žiaľom, pretože to nie je ich chyba a môžu byť šťastní, ale nemusíte sa ani vystavovať tomu, čo vás bolí.
Nemusíte sa "dostať cez to"
Strata je strata a smútok je smútok. Neexistuje definitívne hodnotenie, ktoré sú čoraz menej legitímne a nie je potrebné, aby ste sa cítili inak ako vy práve preto, lebo si myslíte, že ostatní ľudia to majú horšie, alebo preto, že iní ľudia tomu nechápu. (A ak vám niekto skutočne povie, aby ste sa dostali cez to, zvážte to, že ho vylúčite z vášho života, alebo aspoň im to povedzte, pretože to je veľmi hrozné, čo povedať niekomu, kto má ťažké časy .)
Ak je to pre vás ľahké nechať to ísť a pokračovať, je to úplne legitímne a skvelé. Rozhodne sa nemusíte cítiť o svojej strate horšie ako vy. Ale ak je pre vás ťažké "prekonať to", nemusíte sa cítiť povinné skúšať. Máte pocit, že cítite to.