15 jednoduchých a rýchlych mikrovlnných receptov, ktoré môžete skúsiť doma

Obsah:

V tomto článku

• Chutné recepty, ktoré môžete ľahko vyrobiť v mikrovlnnej rúre
• Mikrovlnné tipy a hacks pre denné použitie

Je to zaneprázdnený svet a je to hádka pre všetkých, odborníkov aj študentov. Môže sa stať, že sa vám všetko, čo musíte urobiť, stáť do 24 hodín. Vzhľadom na to, že sú k dispozícii vždy možnosti, rozhodujeme sa, že aspoň raz alebo dve jedlá denne. V dlhodobom horizonte to môže mať vplyv na vaše zdravie, preto je dôležité, aby ste sa pokúsili variť vlastné jedlo tak často, ako len môžete. Existuje veľa rýchlych receptov, ktoré si môžete vyčistiť len pomocou mikrovlnnej rúry vo vašom dome.

Chutné recepty, ktoré môžete ľahko vyrobiť v mikrovlnnej rúre

Mikrovlnné rúry nie sú vhodné iba na vykurovanie studenej potraviny z chladničky. Existujú rôzne recepty, ktoré si môžete dať dohromady za účelom urobiť čokoľvek, od predkrmov až po hlavné jedlá a dokonca aj dezert! Pozrite sa na náš zoznam s našimi obľúbenými receptami a vyskúšajte ich doma!

1. Mac 'n' syr

Jedná sa o klasický univerzálny obľúbený film a najlepšia časť - môžete ho rýchlo roztrhnúť!

prísady

• Sušené makaróny - 100 g
• Voda - 1 šálka
• Skrátený syr - ½ šálky
• Mlieko - ½ šálky
• Soľ - na chuť

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Varíme cestoviny a vo vriacej, solené vode na dve minúty v mikrovlnnej rúre a miešame v intervaloch, kým sa cestoviny zmäknú.
• Uistite sa, že je varené.
• Mlieko, syr a mikrovlnnú rúru nalejte na 30 sekúnd, rozmiešajte a opakujte, až kým nevytvorí krémovú omáčku.
• Ak chcete, aby bol krémový, pridajte trochu viac mlieka a syra.
• Môžete tiež pridať na kocky zeleninu, varené mäso alebo dokonca práve chilli prášok na zmenu.

2. Mikrovlnné varené vajcia

Varené vajcia je skvelé topping na sendviče, toasty a veľa ďalších rýchlo položiek raňajok.

prísady

• 1 vajíčko
• Voda - ½ šálky
• Ocot - ½ čajovej lyžičky (voliteľné)

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Nalejte vodu spolu s ocotom v hrnčeku. Ocot je voliteľný, ale len pomáha zlepšiť vajce.
• Vrek otvorte do hrnčeka naplneného vodou a ocotom.
• Zakryte ho mikrovlným viečkom a varte asi 50-60% energie asi minútu.
• Odstráňte veko a skontrolujte, či je vajcia varené; ak nie, nechajte ju v 20-sekundových intervaloch, kým nevyzerá varené.
• Odstráňte veko a vychutnajte si! Ak sa vám nepáči vajíčka mierne tečúce, mikrovlnná rúra s vyššou silou po dobu 60 sekúnd, to pomôže varenie vajíčok viac.

3. Arašidové rezance

Toto jedlo sa môže urobiť bezodkladne s materiálmi, ktoré môžete nájsť v miestnom obchode s potravinami.

prísady

• Okamžité rezance - 200 g
• Arašidy - 25g
• Ocot - ½ čajovej lyžičky
• Cukor - 1 čajová lyžička
• Brokolica a mrazený hrášok - hrsť (voliteľné)

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Okuste instantné rezance v mikrovlnnej rúre podľa pokynov na balení.
• V samostatnej miske mixujte arašidy spolu s niektorým octom a cukrom.
• Pridajte nudle s zeleninou a dobre premiešajte, aby omáčka úplne nanesla rezance. Mikrovlnná rúra sa opäť na 1 minútu.
• Môžete pridať soľ / korenie podľa chuti a top s záhradnými bylinkami.

4. Španielska ryža

prísady

• Okamžitá mikrovlná rýže - 1 vrecko (250 g)
• Rajčiaky pestované - 1 plechovka
• Olivy - 2 lyžice
• Mandle - 30g
• Soľ - na chuť
• Pepper - na chuť
• Chilli prášok - na chuť
• Byliny podľa vášho výberu (petržlen, atď.)

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Nalejte nejakú balenú pripravenú ryžu do veľkej misy spolu s plechovkou nakrájaných rajčiakov, hrstkou olív, mandlí, soľou, korením, chilliovým práškom a bylinami.
• Zmiešajte všetko v miske a mikrovlnnej rúry, kým neuvidíte paradajkovú omáčku varenie.
• Odstráňte a podávajte horúce!

5. Hrnček na cesto z ovsených vločiek

Mikrovlnné recepty pre cookies sú vždy zábavné a jednoduché.

prísady

• Kokosová múka - 10 g
• Ovos - 10 g
• Prášok na pečenie - ¼ čajovej lyžičky
• Kokosový palmový cukor - 1 polievková lyžica
• Mlieko - 1 šálka
• Vaječné bielky - 2 vajcia
• Čokoládové lupienky

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Zmiešajte kokosovú múku, prášok do pečiva a ovos do misy.
• Pridajte cukor a mlieko a miešajte a nakoniec pridajte vaječné biele.
• Miešajte a premiešajte tak, aby sa zmes dobre premiešala.
• Vložte nejaké čokoládové čipy a top hrnček off s niektorými ďalšími.
• Mikrovlnná rúra asi 90 sekúnd a skontrolujte konzistenciu.
• Pokračujte v mikrovlnnej prevádzke v 30-sekundových intervaloch, ak sa to nezdá.

6. Sladké zemiaky a ovos

Tento recept je rovnako chutný, ako je jedinečný a môže byť vykonaný rovnako rýchlo.

prísady

• Sladké zemiaky - 1
• Ovos - ½ šálky
• Mlieko - 1 šálka
• Škorica - ¼ čajovej lyžičky
• Banán - 1

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Nakrájajte a nakrájajte sladké zemiaky na veľkosť ovsa.
• Kombinujte tieto dva s banánovým mliekom a škoricou.
• Mikrovlny zmiešajte asi 3 minúty, kým sa obsah šálky úplne varí.
• Môžete ju doplniť mandľami alebo vlašskými orechmi, aby ste k raňajkám pridali trochu chrumkavosti a textúry.

7. Mikrovlnná omeleta

To je najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť omeletu.

prísady

• Vajcia - 2
• Bell paprika - ½
• Olej - 1 čajová lyžička
• Syr - 15g
• Soľ - na chuť
• Pepper - na chuť

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• V hrnci, mrknú nejaký olej, roztrhnite vajcia s mliekom a porazte ho vidličkou.
• Pridajte červenú papriku, syr, soľ a korenie a dobre premiešajte.
• Mikrovlnná rúra na ½ minúty, vytiahnite ju, znova sa premiešajte a nechajte ju späť dovnútra a opakujte proces, kým sa vajíčko nevyvarí.
• Najlepšie to je s bylinami a vy ste dobrí!

8. 2-minútovú mikrovlnnú pizzu

Čo ak by ste mohli mať pizzu priamo z vašej mikrovlnnej rúry? Tu je návod.

prísady

• Pepperoni plátky / klobása / vykostené kusy kuracie - 30g
• Múka - ¼ šálky
• Sóda na pečenie - ¼ lyžice
• Soľ - na chuť
• Mlieko - ¼ šálky
• Olej - 1 čajová lyžička
• pizza omáčka - ½ šálky
• Skrátený syr - 1/3 šálky

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Krájajte mäso na malé kúsky.
• Pridajte ¼ šálky múky, ¼ lyžičky. z jedlej sódy a nejakej soli.
• Zmiešajte spolu a pridajte mlieko a olej a znova premiešajte, až kým sa nestratí.
• Pridajte marinársku omáčku nad cesto a rozdrobený syr spolu s mäsom.
• Mikrovlny na 1-2 minúty a skontrolujte, či je celá zmes varená. Vychutnajte si rýchlu domácu pizzu!

9. Plnené paradajky

Tento vynikajúci recept na občerstvenie je veľmi jednoduchý na prípravu a prípravu.

prísady

• Paradajky - 3
• Cesnakové klinčeky - 2
• Jemne nasekaná cibuľa - 1
• Kurkuma - ½ čajovej lyžičky
• Pepper - na chuť
• Zelená chilli - ½ kocky
• Hubený tvaroh - 50g
• Maslo - 10g
• Soľ - na chuť

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Umyte rajčiaky, odrežte hore a vyskrutkujte všetky vnútorné časti.
• V miske zmiešajte všetky ostatné zložky.
• Mikrovlny zložky asi 2 minúty.
• Vezmite paradajky s mikrovlnnými prísadami a vložte ich späť do mikrovlnnej rúry po tom, ako si nejaké oleje odrežete a nechajte asi 4-5 minút.
• Nechajte ho stáť ďalších 5 minút. Odstráňte a ozdobte koriandrom. Plnené paradajky sú pripravené k jedlu!

10. Čokoládový koláč

Existuje množstvo mikrovlnných receptov na koláče, ale tu máme jednoduché.

prísady

• Zmäkčené maslo - 3 lyžice
• Viacúčelová múka - ½ šálky
• Cukor - 2 lyžice
• Kakaový prášok - 1 lyžica
• Prášok na pečenie - ¼ čajovej lyžičky
• Vajcia -1
• Vanilkový extrakt - ½ čajovej lyžičky
• Mlieko - ½ šálky
• Soľ - štipka

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Do misy pridajte cukor, vajce, vanilkový extrakt a mlieko a premiešajte.
• Pridajte múku, kakao, prášok do pečiva a soľ.
• Zmiešajte, kým nie je hladká zmes a preneste na inú misku, ktorá bola namazaná.
• Varte do mikrovlnnej rúry na tri minúty alebo do chvíle, kedy je koláč trochu skákaný.
• Nechajte to na chvíľu vychladnúť, zakryte koláč, otočte ho hore nohami tak, aby koláč vypadol.
• Podávajte teplé so zmrzlinou.

11. Carrot Halwa

Tu je mikrovlnný recept na indický snack, ktorý je veľmi jednoduchý.

prísady

• Strouhaná mrkva - 2 šálky
• Odparené mlieko - 100 g
• Kardamový prášok - 1 čajová lyžička
• Ghee - 2 lyžice
• Cukor - 4 lyžice

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Zmiešajte ghee a strúhanú mrkvu a mikrovlnnú rúru asi 2 minúty.
• Pridáme odparované mlieko a mikrovlnnú rúru asi 10 minút za miešania každých pár minút.
• Varte, kým mlieko nie je úplne zmiešané so zmesou.
• Pridajte cukor a kardamonový prášok a znova premiešajte.
• Začnite to s vašimi obľúbenými orechy pre túto extra krízu!

12. Cesnak brokolica mikrovlná

Tento jednoduchý recept na mikrovlnné občerstvenie sa najlepšie podáva s chapati alebo dokonca sami.

prísady

• Brokolica - hrsť floretov
• Olivový olej - ½ lyžice
• Česnek - 4-5 strukov
• Paprika alebo červený chilli prášok - ½ čajovej lyžičky
• Soľ - na chuť

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Brokolicu nakrájajte na malé florety a v miske pridajte mletý cesnak, olivový olej, papriku a soľ.
• Mikrovlnná rúra, kým brokolica nezačne farebne tmavozelená. Podávajte teplé a vychutnajte si rýchle, jednoduché a zdravé jedlo!

13. Hrnček dýňový koláč

Tento rýchly tekvicový koláč vás nesklame.

prísady

• Tekvicové pyré - ½ šálky
• Vajcia -1
• Mlieko - 1 lyžica
• Cukor - 1 polievková lyžica
• Cinnamon - ½ čajovej lyžičky
• Sušienky - 1 alebo 2 drvené
• Nesolené maslo - 1, 5 lyžice

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Maslo roztopíme v hrnčeku na nízkej úrovni a posypeme sušienkou na dne hrnčeka.
• Zmiešajte džúsové pyré, mlieko, vajce, cukor a škoricu v ďalšej miske.
• Nalejte túto zmes do hrnčeka. Mikrovlnná rúra trvá asi 4-5 minút.
• Skontrolujte špicatý predmet (najlepšie nôž), aby ste sa uistili, že je uvarený.
• Ak nie je, pokračujte v mikrovlnnej rúre a skontrolujte každých 30-45 sekúnd.
• Odstráňte ju po varení a nechajte ju vychladnúť, až kým ju nespečíte šľahačkou a orechmi.

14. Ryžové puding

Každý má v kuchyniach zvyšnú ryžu a namiesto toho, aby ste niečo pripravili, môžete z nej vylúčiť puding!

prísady

• Vajcia - 1
• cukor
• Mlieko - ¾ šálka
• Vanilkový extrakt - ½ čajovej lyžičky
• Cinnamon - ½ čajovej lyžičky
• Soľ - na chuť
• Varená ryža - zvyšky (približne 100 g)

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Šľaha spolu cukor a vajcia, až kým sa mierne nafúkne.
• Pridajte mlieko, vanilkový extrakt a škoricu a pokračujte v šľahanie.
• Pridajte ryžu a dobre premiešajte.
• Zložte zmes do hrnčeka a do mikrovlnnej rúry naplno po dobu asi 5 minút, až kým sa nedá nastaviť puding.
• Odstráňte ju niekoľko minút a potom ju odstráňte pomocou hrozienok.

15. Nutty Fudge

Čo je lepšie ako top off vašej jedlo s rýchlym dezertom?

prísady

• Kondenzované mlieko - 1 plechovka
• Maslo - 1 hokejka
• Kryštálový cukor
• Pecan orechy alebo vlašské orechy - ½ misy

Ako urobiť v mikrovlnnej rúre

• Zmiešajte mlieko, maslo a cukor.
• Mikrovlnná rúra, kým sa neroztopí, a používajte špachtľu na zmiešanie, až kým sa dobre nespojí.
• Mikrovlnná rúra opäť po dobu 8-10 minút v 2minútových intervaloch na miešanie zmesi.
• Nechajte ju vychladnúť niekoľko minút.
• Pridajte matice a nalejte do pekáča.
• Chladnicu ochlaďte, nakrájajte malé kúsky a podávajte.

Mikrovlnné tipy a hacks pre denné použitie

Technológia bola postavená tak, aby ľudské životy uľahčovali a zlepšili život. Mali by sme byť tu, aby sme využili čo najviac technológií okolo nás. Mikrovlny zmenili hru kvôli tomu, ako rýchlo ste mohli nielen vykurovať, ale aj variť jedlo v nich. Už nebudete musieť vytiahnuť panvice a zapáliť sporák a čakať na to, aby sa zohrial pred vykurovaním vlastného jedla. Tu sú niektoré rýchle mikrovlnné tipy, ktoré vám môžu pomôcť vo vašom každodennom živote.

• Odlúpanie cesnaku je jednoduchšie, pretože vlhkosť sa absorbuje, keď mikrovlnná rúra nie je dlhšia ako 15 sekúnd.

• Rozložte jedlo rovnomerne okolo platne, aby ste sa vyhli vyhrievaniu iba hornej plochy a nie vnútornej strany.

• Nakrájajte cibuľové konce a zahrievajte ich asi 20 sekúnd a už nebudete musieť plakať!

• Obaly v papierovej utierke a mikrovlnných bylín ako koriandro, kari listy atď. V mikrovlnnej rúre odvádza vlhkosť z nich a môžu byť uložené dlhšie v chladničke. Často je to vlhkosť, ktorá vedie k ich rozpadu.

• Opätovne zahrejte mokré zemiakové lupienky a oni budú čarovne zase chrumkaví!

• Neznepokojujte sa, ak zabudnete v noci namočiť vaše fazuľa. Môžete ich pridať do misy s vodou, pridať štipku pečivej sódy a mikrovlnnej rúry na 10 minút. Nechajte misku vychladnúť asi 30 minút a budú varené!

• Ak sa med vo vašom pohári vykryštalizoval, je ľahké ho vyskočiť do mikrovlnnej rúry a ohriať ju asi minútu. Bude to späť do svojej lesklej farby v žiadnom momente.

• Ohrev chladných zvyškov z chladničky nikdy nebol tak jednoduchý. Napíšte svoje jedlo do mikrovlnnej rúry na pár minút a môžete mať taký kúsok pizze tak horúci, ako to bolo pri príchode.

Hoci je ťažké nájsť si čas, aby sa v týchto dňoch pripravovali celé jedlá, je dôležité, aby sme sa pokúšali jesť domáce jedlá, aby sme zostali zdraví. Či už je to predjedlo, hlavné jedlo alebo dezertné jedlo, stále je to zdravšia a lacnejšia alternatíva ako jedlo alebo príjem potravy doma. Tieto recepty, ktoré sú uvedené vyššie, sotva bavia, a väčšina uvedených zložiek sa nachádza vo vašom miestnom supermarkete. Mikrovlny sú dnešnými nevyspytateľnými hrdinami. Využite mikrovlnku dnes a začnite varenie jedla, ktoré si vaše telo zaslúži.