3 spôsoby, ako dojčiť Mamičky
Dojčatá musia jesť a mnoho matiek dostatočne premýšľalo o svojich zvolených prostriedkoch na udržanie výživy svojich detí. Pre nové mamičky nie je dojčenie len prirodzenou voľbou, ale prospešnou.
Dojčenie je bezplatné, pohodlné a vyžaduje si málo dodávok alebo zásoby výživy. Navyše dáva matkám šancu spojiť sa so svojimi najmenšími.
Zdravotné prínosy dojčenia však presahujú tieto. Tu sú tri hlavné výhody, ktoré prináša táto možnosť:
1. Znižuje riziko SIDS
Pre nového rodiča môže byť potenciál syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa hrozný. Našťastie existuje veľa opatrení, ktoré môžu rodičia urobiť, aby znížili riziko SIDS svojich bábätiek, napríklad udržiavanie postieľky bez mäkkých povrchov, ako sú vypchaté zvieratá alebo vankúše.
Dojčenie môže znížiť riziko SIDS a popôrodnej depresie. Dojčenie je ďalším spôsobom, ako môžu matky znížiť riziko svojho dieťaťa na SIDS, čo je hlavnou príčinou úmrtia dojčiat mladších ako jeden rok. Štúdia zistila, že minimálne dva mesiace dojčenia môžu znížiť riziko SIDS dieťaťa o takmer polovicu. Tieto výsledky sa ďalej vzťahujú aj na matky, ktoré dojčia aj dojčia svoje dieťa.
„Dojčenie iba dva mesiace znižuje riziko SIDS takmer o polovicu a čím dlhšie sú dojčené deti, tým väčšia je ochrana, “ vysvetlil Dr. Fern Hauck z Lekárskej fakulty UVA a Detskej nemocnice UVA. „Ďalším dôležitým zistením našej štúdie je, že akékoľvek množstvo dojčenia znižuje riziko SIDS - inými slovami, zdá sa, že čiastočné aj výlučné dojčenie poskytuje rovnaký úžitok.“
2. Posilňuje väzbu medzi mamou a dieťaťom
Medzi matkou a dieťaťom neexistuje žiadna väzba a dojčenie môže toto spojenie ešte viac posilniť. V desaťročnej štúdii, ktorú vykonala Americká psychologická asociácia, sa zistilo, že matky, ktoré dojčia dlhšiu dobu, vykazujú po prechode na iné metódy výživy roky citlivosť matiek.
Citlivosť matky sa v štúdii definuje ako:
- Citlivosť na dieťa.
- Emocionálny tón.
- Pružnosť správania.
- Schopnosť čítať narážky dieťaťa.
„Prekvapilo nás, že dĺžka dojčenia predpovedala zmenu časovej citlivosti matiek, “ uviedla denník Science Daily Jennifer Weaver z Boise State University a hlavný autor štúdie. „Mali sme predchádzajúci výskum naznačujúci súvislosť medzi dojčením a včasnou citlivosťou na matku, nič však nenaznačuje, že účinky dojčenia budeme naďalej pozorovať aj po období, keď dojčenie skončilo.“
3. Znižuje zdravotné riziká pre matku
Počas raného materstva je dôležité zamerať sa na zdravie dieťaťa, ale rodičia musia pochopiť faktory, ktoré ovplyvňujú aj ich blaho. Dojčenie má pre matku početné výhody z hľadiska fyzického a duševného zdravia vrátane:
Strata váhy
Dojčenie spaľuje kalórie a matky, ktoré dokonca jesť ďalších 300 až 500 kalórií denne, môžu schudnúť, najmä hmotnosť, ktorú priberajú počas tehotenstva. Podľa Mayo Clinic zvyčajne matka stratí asi 15 libier okamžite po narodení a potom pokračuje v strate jednej až dvoch libier mesačne počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa.
Dojčenie môže tiež znížiť riziko cukrovky 2. typu, uviedlo americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb USA.
Obnova popôrodnej depresie
Pôrodná depresia sa týka pocitov beznádeje, bezmocnosti a ďalších depresívnych predstáv krátko po narodení. Podľa prieskumu a liečby depresie tento stav duševného zdravia postihuje 13 až 19 percent nových matiek.
Predtým lekári verili, že popôrodná depresia znížila pravdepodobnosť, že matky dojčia svoje deti. Aj keď to tak môže byť, nový výskum dojčenia naznačuje, že ide o obojsmernú ulicu; zapojením do dojčenia môžu nové matky znížiť riziko popôrodnej depresie. Môže tiež pomôcť ženám rýchlejšie sa zotaviť z PPD.