33 týždňov tehotná: Čo môžete očakávať
V tomto článku
- Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 33. týždeň
- Aká je veľkosť dieťaťa
- Spoločné zmeny tela
- Symptómy tehotenstva v 33. týždni
- Brucho v 33 týždňoch tehotenstva
- 33 týždňov ultrazvukom
- Čo jesť
- Tipy a starostlivosť
- čo robiť
- Na čo potrebujete nakupovať
Ste 33 týždňov tehotná; dieťa je takmer na ceste a je tu len pár týždňov boja s diétami, lekárskymi schôdzami a nepríjemnými zmenami vo vašom tele. Tretí trimester je čas na prípravu na doručenie dieťaťa, ktoré bude čoskoro na vás.
Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 33. týždeň
Toto je posledná fáza vývoja vášho dieťaťa. Jeho orgány, kosti a svaly sú úplne vytvorené a s niekoľkými "dokončovacími dotykami" bude pripravený. Všetky zostávajúce nechty a vlasy sa už úplne utvorili. Vaša placenta stále dáva svojmu dieťaťu svoje živiny a kyslík, ale to ho nezastaví v tom, aby si dychové schopnosti vyčerpal pitím plodovej vody.
Jeho mozog sa vyvíja rýchlejšie ako kedykoľvek predtým a vytvára stále viac a viac spojení medzi neurónmi. Vaše dieťa má schopnosť rozpoznať rozdiel medzi dennou a nočnou synchronizáciou svojho cyklu spánok-prebudiť s vlastným. Jeho imunita je silnejšia než kedykoľvek predtým a získava sa ochrannými protilátkami z krvi cez placentu.
Aká je veľkosť dieťaťa
V 33. týždni tehotenstva by mal byť veľkosť dieťaťa okolo veľkosti vodného melónu, ktorý meral viac ako 42 cm od vrcholu po špičku. S hmotnosťou nad 2 kg sa jeho kosti posilňujú, zatiaľ čo jeho koža plní vrásky s detským tukom s výnimkou lebky, ktorá zostáva ohybná, aby sa bezpečne pohybovala cez pôrodný kanál. Pri nedostatku priestoru v maternici bude menej ako zvyčajne, ale stále by ste mali cítiť, ako sa o ňu rozpína.
Spoločné zmeny tela
V priebehu 33 týždňov sa počas tehotenstva stretnete s niekoľkými novými zmenami tela.
- hemoroidy
Perineálne, análne alebo rektálne krvácanie môže byť spôsobené hemoroidmi, alebo v zriedkavých prípadoch slzou v análnej tkanive. Opýtajte sa svojho fyzioterapeuta na perineálnu masáž. Váš lekár môže dokonca predpisovať niektoré orálne alebo topické lieky na zvládnutie bolesti.
- Kŕčové žily
Stúpajúci tlak na dolné telo v dôsledku vášho rozširujúceho sa maternice môže spôsobiť zväčšenie a začervenanie žíl. Tieto sú známe ako kŕčové žily. Ak skončia červené a stuhnuté, môžete mať zrážanlivosť a potrebujete okamžitú lekársku pomoc.
- Odvzdušňovanie bradavky
Vaše bradavky produkujú žltkastú kvapalinu nazývanú kolostrum, ktorá je určená na výživu dieťaťa prvých pár dní. Vaše bradavky budú unikať kolostrum počas tohto týždňa v príprave na vaše dieťa. Použitie absorpčných vankúšov vo vnútri podprsenky zabráni vzniku škvŕn.
- nespavosť
Pri kombinácii všetkých týchto príznakov nebudete veľa spať. Snažte sa nevypracovať alebo jesť jedlo príliš blízko k spaním. Meditácia a masáže tiež pomáhajú.
Symptómy tehotenstva v 33. týždni
33. týždeň bude dosť náročné. Avšak udržanie si vedomia akýchkoľvek bolesti alebo nepohodlia a vedomosti o liekoch pre nich vám pomôže dostať sa cez ne dostatočne rýchlo.
- Problémy s dýchaním
Zdurená maternica jednoducho nedovoľuje, aby sa vaše pľúca dostatočne rozšírili, aby ste dostali toľko vzduchu, koľko by ste chceli. Vyhnite sa namáhavým aktivitám, ako je beh, zdvíhanie závaží, stúpanie záťaží atď.
- nemotornosť
Vaša zvýšená hmota bude mať vplyv na váš zmysel pre rovnováhu, čo vás stáva nemotornejšie ako predtým. Noste pohodlné topánky s plochými podrážkami, aby ste si mohli udržať rovnováhu aspoň doma.
- Zvýšená rýchlosť metabolizmu
Vaše telo sa začne prehrievať, pretože sa snaží udržať krok s rastúcimi energetickými požiadavkami. Teplá pokožka je jediným vedľajším účinkom a skôr alebo neskôr prejde.
- bolesti hlavy
Nedostatok hydratácie môže spôsobiť, že sa vaša hlava otáča a trpí. Piť minimálne 3 litre vody denne, aj keď to znamená, že každých dvadsať minút bežíte do kúpeľne.
Brucho v 33 týždňoch tehotenstva
Tento týždeň budete pravdepodobne o 10-15 kg ťažší než normálne, viac ak budete mať dvojčatá. Vaše brucho sa dotýka 35-38 cm v tomto bode, takže udržujte šupky praktické pre akúkoľvek popraskanú alebo suchú pokožku. Polyhydramnios, stav vyplývajúci z nárastu objemu amniotickej tekutiny, sa zvyčajne objavuje okolo tohto času. Ak sa Vaša váha zvýšila viac ako zvyčajne, požiadajte o radu svojho lekára.
33 týždňov ultrazvukom
Ultrazvuk tento týždeň vám ukáže, že vaše dieťa môže otvárať a zatvárať oči v závislosti od toho, či je vzrušený. Detské kosti sa stávajú silnejšími, okrem plne vyvinutých orgánových systémov. Ak máte akékoľvek rizikové faktory, ktoré by mohli viesť k komplikáciám, môžete zvážiť vytvorenie biofyzikálneho profilu pomocou ultrazvuku.
Ultrazvuková kontrola zobrazí:
- Fyzický tvar a tón dieťaťa. Lekár bude testovať akékoľvek problémy s pohyblivosťou, najmä v končatinách.
- Objem plodovej vody, ako vyššie alebo nižšie množstvo, môže spôsobiť problematické tehotenstvo, ktoré môže viesť k predčasnému pôrodu alebo mŕtvemu dieťaťu.
- Fetálne dýchacie pohyby sa testujú, aby sa ubezpečil, že sú pravidelné a normálne.
Čo jesť
Vaše 33. týždenné tehotenské jedlo musí obsahovať vyváženú výživu čerstvého ovocia, zeleniny, chudého bieleho mäsa, vajec, mliečnych výrobkov a celých zŕn.
- Konzumácia potravy bohatej na omega-3 mastné kyseliny, ako je kyselina dokosahexaenová, môže pomôcť pri neurónovom vývoji vášho dieťaťa.
- Výskum ukázal, že matky, ktoré konzumovali ryby a ľanové semienky mali deti, ktoré v štandardizovaných testoch dosiahli vyššie ako priemerné skóre. Vyhnite sa však rybe, ktoré sú poškodené ortuťou, ako sú žralok, mečúň, tuniak a makrela.
- Ľanové semienko je tiež možnosťou pre ľudí, ktorí uprednostňujú vegetariánsky zdroj.
- Ak je vaša strava neúplná z dôvodu rozpočtu, času alebo dostupnosti, opýtajte sa svojho lekára na prenatálne doplnky.
- Vyhnite sa všetkým druhom alkoholu, pretože výskum preukázal, že každý jednotlivý druh má škodlivý účinok na tehotenstvo.
Tipy a starostlivosť
Tu je niekoľko dôvodov a nedôverov, ktoré by ste mali mať počas tohto obdobia
čo robiť
- Môžete sa pokúsiť o rôzne pozície, ktoré by ste mohli mať počas doručenia. Niektoré z nich zahŕňajú zostupovanie na ruky a kolená, ležanie, squatting alebo používanie stoličky na pôrod. Nájdite si najpohodlnejšiu pozíciu, aby ste uľahčili cestu kontrakciou.
- Hemoroidy môžu spôsobiť veľa bolesti a rozpakov, ale zostávajúce hydratované a konzumujúce dostatok vlákniny môžu zmierniť príznaky.
Don'ts
- Nezabudnite na žiadne zmeny v pohybe vášho dieťaťa. Ak zastaví alebo spomalí kopy a stlačí, ihneď to oznámte lekárovi, aby mohli byť vykonané testy na zistenie problému.
- Kŕčové žily sú bežným príznakom vášho druhého a tretieho trimestra. Oslobodenie od nich vyžaduje určité úsilie, napríklad pravidelné cvičenia ako jogging a plávanie. Vyhnite sa tomu, aby ste zostali v rovnakej pozícii príliš dlho, aj keď sedí alebo ležia.
Na čo potrebujete nakupovať
Prsné pumpy a fľaše sú potreba hodiny. Môžete tiež dobre urobiť nákup niektorých materských odevov, plienok, detského oblečenia a detskej postieľky, aby vaše dieťa spalo. Nezabudnite investovať do kočiarku, aby ste svoje dieťa premiestnili, keď ste príliš unavený, aby ste ho niesli.
Za 33 týždňov ste veľmi blízko k doručeniu. Najlepšie je skladovať sa na základoch, aby ste sa vyhli ponáhľaniu po narodení dieťaťa.
Predchádzajúci týždeň: 32 týždňov tehotná
Nasledujúci týždeň : 34 týždňov tehotná