36 týždňov tehotná: čo očakávať

Obsah:

V tomto článku

• Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - týždeň 36
• Čo je veľkosť dieťaťa?
• Spoločné zmeny tela
• Príznaky tehotenstva v 36. týždni
• Brucho v 36 týždňoch tehotenstva
• 36 týždňov ultrazvukom
• Čo jesť
• Tipy a starostlivosť
• Na čo potrebujete nakupovať

"Silne tehotná". Takto by ste sa opísali počas 36. týždňa tehotenstva, keď ste v blízkosti finálnej línie tohto deväťmesačného maratónu. Zatiaľ čo vaše dieťa je teraz veľmi osobnosť, vaše telo prešlo niekoľkými zmenami počas týchto týždňov a nie všetky z nich sú príjemné. Váš život sa mení a ako!

Rast vášho dieťaťa počas tehotenstva - týždeň 36

Vaše dieťa rýchlo rastie a získava váhu takmer za jeden kilogram (28 gramov) denne a získava výživu zo všetkých nádherne výživných jedál, ktoré budete jesť cez deň. Všetky vlasy, ktoré zakryli dieťa, boli prevažne preliačené, zatiaľ čo voskovitá látka, ktorá chránila pokožku, sa tiež opotrebovala. Kosti lebky dieťaťa ešte nie sú spojené, takže dieťa môže prechádzať cez pôrodný kanál.

Čo je veľkosť dieťaťa?

Keď ste tehotná do 36 týždňov, veľkosť dieťaťa, keď je meraná od koruny po nohy, je asi pätnásť a noha a rásť a zaberá viac priestoru, ako sa týždne idú. Dieťa váži asi 6 libier (2, 7 kg). Tiež stráca vrásky, pretože telo sa naplní a dostane náramok za deň. V tejto fáze je veľká pravdepodobnosť, že vaše dieťa sa presunulo dole. V niektorých prípadoch sa však dieťa neotáča. Toto sa nazýva "pozícia záveru". Hoci deti do záveru môžu byť dodané vaginálne, väčšina lekárov uprednostňuje vykonanie sekcie C, ak sa dieťa stále nezapne, keď začne práca. Na konci 36 týždňov sa vaše dieťa považuje za "skoré obdobie".

Spoločné zmeny tela

V tomto štádiu môžete mať pocit, že nie je viac miesta pre dieťa, aby rástlo, ale pamätajte na to, že naďalej rastie až do dátumu splatnosti. Získate minimálne 24 až 36 libier (11 až 16 kg) až do 36. týždňa, čo je celkom normálne. Ak spozorujete opuch tváre, rúk, členkov a nôh alebo náhle zvýšenie telesnej hmotnosti, oznámte to lekárovi, pretože to môže znamenať preeklampsiu. Ide o tehotenskú komplikáciu, ktorá vedie k vysokému krvnému tlaku, opuchu rúk a nôh a vysokému množstvu bielkovín v moči. Potrebuje okamžitú lekársku pomoc.

V tomto čase v tebe pretrvá pocit únavy. Okrem týchto zmien tela počas tehotenstva môžete očakávať pocit úzkosti a rastúceho vyčerpania od toho, aby ste dieťa preniesli takmer 9 mesiacov.

Príznaky tehotenstva v 36. týždni

Kontrakcie sú príznakom, ktorý musíte pozorovať v 36. týždni. Mohlo by to byť prípad kontrakcií Braxtonu Hicks, ktoré sú kontrakcie, ku ktorým dochádza pred skutočnou prácou, alebo sa vaše dieťa rozhodlo oznámiť svoj príchod skoro. Ďalšie príznaky, ako je zápcha, plyn a pálenie záhy, budú podobné tým, ktorým už poznáte tretí trimester.

• Únik prsníkov: Počas tohto obdobia by ste mohli zažívať tenkú, žltkastú tekutinu, ktorá preteká cez vaše prsia. Táto tekutina je známa ako kolostrum. Poskytuje výživu dieťaťu počas prvých dní.
• Kontrakcie: Ak sa vaše dieťa rozhodne urobiť s vami skorý termín, skontrolujte stav kontrakcií. Tieto kontrakcie majú pocit ako uťahovanie maternice a niekedy aj v chrbte a cítia sa rovnako ako menštruačné kŕče. Mohli by to byť aj Braxton-Hicksove kontrakcie (falošná práca). Dávajte pozor, aby ste si všimli, či kontrakcie narastajú v intenzite, vrcholia a potom sa znižujú, pretože to môže byť skutočná vec.
• Časté urinácie: Keď dieťa zostúpi do panvy, tlak na močový mechúr sa zvýši a to znamená častejšie výlety do kúpeľne. Zatiaľ čo toto je niečo, s čím ste sa zaoberali počas tehotenstva, je pravdepodobné, že sa v tejto fáze zhorší.

Okrem toho sú pálenie záhy a celková únava bežnými príznakmi počas 36. týždňa.

Brucho v 36 týždňoch tehotenstva

Vaše brucho bude mať počas tohto týždňa pocit plnosti, pretože vaše dieťa teraz narastá a stúpa sa do vesmíru. Ak máte pocit, že sa zmenil vzhľad pohybov dieťaťa, aj keď to nebolo spomalené, je to preto, lebo nemá prístup k takému priestoru ako predtým. To, čo budete cítiť teraz, bude skôr ostrými údermi alebo kopmi než jemnými pohybmi. Ak spozorujete akékoľvek spomalenie, je dôležité pokúsiť sa spustiť pohyb tým, že pite niečo studené alebo ľahko zatlačíte brucho. Ak sa pohyby nedosiahnu, môže to znamenať problém a odporúča sa obrátiť sa na svojho lekára, ktorý potom bude sledovať srdcový tep a zdravie dieťaťa.

V tomto momente je dieťa pripravené "klesnúť" do panvovej dutiny. To vyvolá pocit ľahkosti, pretože tlak maternice na membráne je výrazne znížený. Vaše vyčnievajúce brucho bude pre vás ťažké chodiť, ale tento nepríjemný pocit môže byť výrazne znížený pomocou brušného popruhu pre podporu.

Keď je koža na bruchu natiahnutá na maximum, svrbenie, ktoré ste zažili, sa pravdepodobne zhorší. V kombinácii s nárastom hormónov sa pokožka stáva suchou a nepohodlnou. Uistite sa, že pravidelne hydratujete a príležitostne si vezmite teplý ovsený kúpeľ. Studené balenie je skvelý prostriedok pre svrbenie brucha taky!

36 týždňov ultrazvukom

Do týždňa 36 sa vaše čakanie skončilo a môžete sa pripraviť na splnenie vášho dieťaťa. Technológia pomáha dychtivým rodičom, ako ste vy, aby ste sa ešte raz pozreli na dieťa skôr, ako oznamuje jeho vysoko očakávaný príchod do vášho sveta a to je známe ako ultrazvuk. Táto technika umožňuje lekárom posúdiť veľkosť a polohu dieťaťa tesne pred tým, ako vyjde. Ultrazvuk je bezpečnejší ako röntgenové žiarenie, pretože nevystavuje dieťa žiareniu a je najvyššie v prenatálnych testoch. Môžete tiež požiadať o 3D obrázok a zistiť, ako vaše dieťa skutočne vyzerá.

Jedným z dôležitých testov, ktoré sa vykonáva tento týždeň, je test skupiny B Strep (GBS). Baktérie, ktorá sa bežne vyskytuje vo vagíne zdravých žien, môže GBS preniesť na dieťa počas pôrodu. Je preto dôležité skontrolovať a v prípade potreby podniknúť nápravné opatrenia. Testovanie sa vykonáva skúmaním vaginálneho tampónu alebo testom moču. GBS u gravidných žien sa liečia perorálnymi antibiotikami alebo intravenóznou aplikáciou antibiotík počas pôrodu.

Čo jesť

Počas 36. týždňa tehotenstva môže byť jedlo a jeho voľba poslednou vecou v mysli, pretože život sa stáva čoraz viac chaotickým a úzkosťou. Zdravá výživa je však potrebná na to, aby vaše dieťa získalo správnu hmotnosť a vstrebávalo požadované živiny. Môžete zistiť, že konzumácia veľkého množstva vášho obľúbeného jedla môže byť ťažké, čo je v prípade ostatných matiek, ktoré sa majú stať. Rozdelte si jedlo na 5-6 menších jedál, aby ste získali základnú výživu a odovzdajte ju svojmu dieťaťu. Uistite sa, že ste dobre hydratovaní nápojmi. To je potrebné na udržanie objemu obehu pri príprave na prácu.

Vyhnite sa bohaté a korenené jedlá, čokoláda a citrusové plody. Zahrňte špenát (palak), seninu (methi), karfiol, brokolica (zelené gobi), ovocie ako hrozno, figy (anjeer) a granátové jablko. V podstate sa snažte zaradiť do stravy bohaté zdroje vitamínu K, pretože prvé krmivo dieťaťa - kolostrum - je plné. Vitamín K pomáha uzdravovať rany a hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní kostí vášho dieťaťa.

Tipy a starostlivosť

čo robiť

• Rozhodnite sa, kto bude detským pediatrom vášho dieťaťa (zvyčajne je to niekto z klinickej ordinácie, kde dieťa dodáte), pretože dieťa bude skontrolované hneď po jeho doručení.
• Pri čistení alebo umývaní noste pri manipulácii s čistiacimi kvapalinami, fenyly a inými chemikáliami rukavice a masky.
• Rozhodnite sa, kde chcete porodiť, a buďte pripravení odísť okamžite. Či sa rozhodnete mať doma narodenie alebo narodenie v nemocnici, budete potrebovať pomoc, akonáhle sa dostanete do práce. Udržujte telefónne číslo vášho tiesňového kontaktu v ruke a spojte vrecko pre nemocnice s sebou a dieťaťom.
• Prečítajte si, ako rozpoznať príznaky práce a ako sa na ňu pripraviť. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je spojiť sa s prenatálnou triedou, pretože vás pripravuje nielen na prácu, ale aj na novorodeneckú starostlivosť.

Don'ts

• Nikdy nepracujte v uzavretých priestoroch bez dostatočného vetrania, pretože by to mohlo spôsobiť záchvaty paniky.
• Neprekračujte jedlo a nevyžadujte si všetky potrebné živiny, ktoré dieťa potrebuje vo svojich posledných dňoch v maternici.
• Vyhnite sa tabaku, cigaretovému dymu, kolesu a kofeínu, pretože stimuluje srdce a mozog a môže poškodiť zdravie dieťaťa.

Na čo potrebujete nakupovať

Pri prvých príznakoch pracovnej sily väčšina očakávaných matiek a ich rovnako horliví otcovia spěchajú na najbližší obchod s maminkami a začínajú nakupovať vážne. Nakúpte však rozumne a nekupujte veci, ktoré nemusia byť okamžite potrebné. Tu je zoznam, ktorý vám pomôže naplánovať:

1. Pomôcka na prsia : zvážte nákup prsného čerpadla, aby ste mohli byť užitoční v prípade, že je to potrebné ihneď po pôrode.
2. Ošetrovateľská výbava : Ošetrovateľské podprsenky a ošetrovateľské pokrytie sú ďalšie dôležité položky, ktoré by mali byť na vašom nákupnom zozname.
3. Hygienické vložky : hygienické vložky sú nevyhnutné, ak nechcete používať tie, ktoré poskytuje nemocnica.
4. Baby Gear : Detský kočík je tiež ďalšia vec, ktorú budete potrebovať skôr alebo neskôr spolu s detskou autosedačkou. Vložte ich do zoznamu.
5. Oznámenia : Dajte si poďakovanie, aby ste ohlásili nový príchod všetkým, ktorí sa zúčastnili, a urobili z vášho dieťaťa zážitok.

Tretí trimester je kritickým obdobím pre matku i dieťa, a preto je dôležité podniknúť správne kroky na udržanie a zlepšenie vášho fyzického a duševného zdravia. Šťastná a radostná matka zaistí bezstresovú dodávku, takže je dôležité, aby ste zostali uvoľnene a sústredení.

Predchádzajúci týždeň: 35 týždňov tehotná

Nasledujúci týždeň: 37 týždňov tehotná