5 veľké dôvody, prečo nové mamičky nemajú hovoriť o popôrodnej depresii
Keď sa staneme matkami, všetci očakávajú, že budeme šťastní nad mesiac. Predpokladajú, že sa musíme každodenne prebúdzať a vychytávať, keď sa pozrieme na naše dieťa, a že musíme byť v láske k našim novým úlohám a novým povinnostiam a novým, pridaným identitám ako "mame". Kým áno, príchod malého človeka je absolútne radostnou príležitosťou, nemusí to vždy nevyhnutne trpieť ženy, ktoré trpia, často ticho, po depresii po pôrode (PPD). Často sa nové mamičky bojí hovoriť o popôrodnej depresii, ale prečo? Popôrodná depresia je otrasne bežná, pretože 1 zo 7 matiek zažije PPD, tak prečo o nej nehovoríme? Prečo nehovoríme o našich príbehoch a nehovoríme o liečbe? Odpoveď, smutne, sa točí okolo stigmy a hanby.
Prečo by nová mama chcela zachovať svoje popôrodné depresie tajomstvom, je úplne na nej a je to pravdepodobne rozhodnutie z rôznych dôvodov. Tieto dôvody sú rovnako jedinečné, pretože sú bolestivé pre každú ženu, ktorá trpí v tichosti. Osobne som úplne poprela svoju vlastnú popôrodnú depresiu a dlho som si ju ponechala na seba. Nakoniec som sa dostal do takej spirály smerujúcej dole, že ma vystrašilo z mojich jadier a musel som sa zablokovať do miestnosti, aby som nekričal, nezačal som ani niečo zasiahnuť. Bola som tak strašne strach, že som si konečne uvedomila, že prejavujem známky popôrodnej depresie a jedinú vec, ktorú môžem urobiť, je požiadať o pomoc.
Príliš dlho som sa bála rozprávať o mojej popôrodnej depresii, ale v okamihu, keď som ju konečne vypustil a nakoniec som uznal moje popôrodné skúsenosti a nakoniec som povedal, čo cítim, cítil som, že by som mohla konečne znovu dýchať. Cítil som sa, ako by sa z mojej hrudi zdvihla monumentálna váha a ako aj napriek tomu, ako som sa cítil strašne, bol som v poriadku. Všetko bude v poriadku. Po tom, čo som sa dostala cez druhú stranu bitky, kde sa stretáva príliš veľa nových matiek, chápem, prečo ženy, ktoré schovávajú popôrodnú depresiu, majú pocit, že potrebujú. Chápem, prečo sa veľa žien cíti, že nemajú na výber a nie je o PPD jedinou možnosťou. Takže ak si myslíte, že by ste mohli mať popôrodnú depresiu alebo v súčasnosti trpíte popôrodnou depresiou, ale skrývajte ju z jedného z nasledujúcich piatich dôvodov, cítim vás, ale bude to v poriadku. Budete v poriadku. Všetko bude v poriadku.
Cítia sa vinní
Pocit pocitu viny z toho, že ste necítili, ako ste sa dozvedeli, že máte "pociťovať" pocit po tom, ako ste mali dieťa, je neuveriteľne bežná u žien, ktoré trpia popôrodnou depresiou. Materstvo je namaľované ako tento blažený a šialený čas pre ženu a jej novorodenca. Vidíme, že sa to odohralo na našich televíznych obrazovkách av časopisoch a knihách, kde sme sa pozerali. neustále bombardujeme tým, že obraz novej matky s láskou pozerá do očí svojho novorodenca, či už je vyrobený v médiách alebo zdieľaný na sociálnych médiách. Všetky tieto obrázky robia ženu, ktorá trpí popôrodnou depresiou, pocit bolestivého šialenstva viny, pretože sa necíti rovnako.
Cítia sa ako niečo, čo s nimi je nesprávne
"Čo to so mnou je?" Chcel by som sa pýtať, keď sa pozriem na môjho syna a necítil som tak, ako som si predstavoval, že sa cítim. Bol dokonalý a krásny a zdravý. Mal hlavu plnú fuzzy vlasov a veľkých modrých očí. Miloval, že je držaný jeho matkou, tak prečo nebol ten vzájomný pocit? Cítil som sa ako najhorší človek na svete, pretože sa necítil ako v láske, ako som predpokladal, že by som urobil alebo veril, že by som mal. Cítil som, ako by som bol nevhodný, ako keby som si nezaslúžil krásneho chlapca, ktorý mi dal Boh, alebo akoby som bola strašná matka skôr, ako som dokonca mal moje materské schopnosti skutočne testované.
Samozrejme, že som miloval môjho syna, potom a teraz, ale napriek všetkým zmenám, ktoré sprevádzali jeho príchod, cítil som aj odpor. Hlboký, nahnevaný a hanebný zármutok, ktorý ma v noci počas niekoľkých hodín, keď som spal. Vedel som, že kĺzam, ale nemohol som zistiť prečo. Prečo som nebol zamilovaný? Prečo som neviazal so svojím synom? Prečo nebola som hrdá na môj nový život? Prečo?
Nepotrebujú byť označené
Keď som si uvedomil, že trpím depresiou po pôrode, nikomu som nehovoril, ani môj manžel ani môj najlepší priateľ. Trpel som ticho, pretože som nechcel byť označený za osobu, ktorá bojovala s duševnou chorobou. Je zrejmé, že táto značka existuje, pretože naša spoločnosť stigmatizovala duševné zdravie a duševné choroby. Mohol by som racionálne povedať, že stigma je v najlepšom prípade klamná, škodlivá a najhoršia a že nie je dôvod hanbiť. Napriek tomu, keď som bol v hĺbke popôrodnej depresie, táto hanba bola niečo, čo som nemohol otriasť. Nechcel som označenie "depresie", aj keby to bolo niečo, čo bolo mimo mojej kontroly. Cítila som sa ako slabá a zraniteľná, dve veci, na ktoré nie som zvyknutý cítiť.
Pocit emocionálne exponovaných spôsobil, aby som sa stal takmer reluktívnym, bojím sa toho, čo by si niekto mohol myslieť, keby ma zahliadali do blbec. Namiesto toho, aby som sa rozprávala s mojimi priateľmi, rodinou alebo manželom o tom, urobil som to najlepšie, aby som skryl svoju stranu, ktorá chcela plakať a kričať a utiecť. Bojím sa toho, čo si ľudia myslia, keby vedeli, ako som sa naozaj cítil. Pravda bola príliš škaredá na zdieľanie.
Myslia, že ľudia budú predpokladať, že nemajú rád svoje dieťa
Usmiala som sa po mnohých nepríjemných návštevách s priateľmi a rodinou po narodení môjho prvého syna. Nechcel som, aby si niekto myslel, že som bol "nad mojou hlavou", alebo že som nemohol zvládnuť svoju novú rolu ako matka, a tak som sa zasmial a urobil vtipy a dali šťastnú tvár pre dav ako všetko dobre v "raji". Potom, uprostred noci, keď to bol len môj syn a ja, stratil by som to znova. Keď som mal držať a hojdať dieťa do spánku po jedení, len by som ho posadil vedľa mňa a zápasil s zmätkom a nepopsateľnou bolesťou, ktorú som cítil.
Bol som schopný poskytnúť všetko pre neho (strechu nad jeho hlavou, teplú prikrývku na posteľ, veľa jedla na udržanie brucha plné), ale cítil som sa, akoby som nebol schopný vychovávať ho milým spôsobom mal to. Namiesto toho, aby som cítil moje emócie, prechádzal som ich bezmocne.
Obávajú sa, že sú súdení
Naša spoločnosť kladie taký veľký tlak na nové mamičky. Máme pocit, že by sme mali vyzerať určitým spôsobom a konať určitým spôsobom a cítiť určitý spôsob, a že ak by sme to neurobili alebo nie, musíme s nami niečo zle. Snažíme sa, aby sme sa cítili ako zlyhania, ak sa obrázky nášho života nedajú porovnávať s obrazom, ktorú naša spoločnosť ľubovoľne namaľovala. Máme pocit, že sme slabí, nevhodní a nehodní z materstva, ak nespĺňame normy, ktoré určil niekto iný. Nie je to spravodlivé a nikto sa nemusí schovávať v tme, keď trpia. Nikto by nemusel predstierať, že to drží spolu, keď v skutočnosti len visia pod vláknom, ktoré sa môže kedykoľvek zlomiť. Nikto by nemal byť hanbený alebo sám alebo týždeň, keď trpí popôrodnou depresiou. Nikto. Nie ja, nie vy, nikto nie. Nikto sa nemusí báť o tom hovoriť. Takže poďme sa rozprávať.