5 "Zdravie" potravín, ktoré musíte odísť!
Vždy sa zastavíte a pozrite sa na štítky, ktoré obalujú vaše obľúbené jedlá a opýtajte sa sami seba, či jedávate správne veci? No, to je vlastne múdre, pretože väčšina zdravých jedál nie je taká zdravá, ako sa často predpokladá. Zbavte sa týchto položiek z vášho nákupného vozíka skôr, než bude príliš neskoro.
Všetci sme oslovení pre "zdravé" jedlá, ktoré sú zelené alebo ovocné, ľahké v kalóriách alebo odporúčané tým, ktorí sú pravdepodobne tad fitter ako my. Myslíme na nich ako na náš skrat k dobrému zdraviu. Ale ako zdravé sú tieto zdravé jedlá? Existuje veľa nič netušiacich zdravých potravín, ktoré znižujú vašu rýchlosť metabolizmu a robia vám vlasy na kilos.
Top 5 prekvapivo nezdravé jedlá, o ktorých nikto nepovedal
1. Non-Goodness Granola Bars
To bude určite zlomiť niekoľko sŕdc, ale granola bary nie sú zdravé snack návrh. Bohatý kukuričný sirup, prísady s vysokou výhrevnosťou a extra dávka cukrov, sacharidov a geneticky modifikovaných organizmov (geneticky modifikované organizmy), tieto moderné dietetiká zriedka odporúčajú! Ak musíte, vyzdvihnúť organické varianty týchto barov, alebo len pokračujte a vytvorte si vlastnú doma.
2. Prepáčte sójovú omáčku, nie ste pre mňa
Balené so sodíkom a inými podradnými zdrojmi bielkovín, sójová omáčka postráda metionín a cystín, ktoré sú nevyhnutnými aminokyselinami pre zdravej výživy. Navyše, vitamín B-12 prítomný v tejto omáčke nie je schopný využiť vaše telo. Vstúpte do kokosových aminov a vychutnajte si zvýšenú energetickú hladinu, lepšie celkové telové funkcie a silnejšie svalové tkanivá.
3. Ohrozenie ovocných štiav
Čo je nezdravé jedlo a čo nie? Rozdiel je šokujúci, keď hovoríme o ovocných šťavách. Balené, ktoré zmiznú z regálov obchodov s potravinami, ako žiadny iný výrobok, nie sú ničím iným ako skladom umelo pridaného cukru. Navyše, nad konzumáciou ovocia vedie k priamemu vstrebávaniu fruktózy do tela, čo vedie k nadmernému prírastku hmotnosti, ak nie je spálené správnym smerom.
4. Cereal Killer, No!
Zatiaľ čo obilniny vždy slúžili ako váš priateľ, ktorý potrebuje rýchle občerstvenie alebo polnočné občerstvenie, obsahujú vysokú hladinu sladidiel. Na rozdiel od toho, čo väčšina reklám o "zdravých potravinách" obrovských obilníckych gigantov hovorí, označenia výživy odhaľujú všetko. Chcete byť v bezpečí? Držte sa značiek, ktoré slúžia 150 alebo menej kalórií za pomoc.
5. Nezakrývajte svoje šaláty hore
Pri diskusii o zdravej výžive a nezdravom jedle, bude lepšie dať svoje šaláty bližší pohľad. Vedeli ste, že aj keď má nízky obsah kalórií, môže byť šalát stále nezdravý, ak sa oblieka s tými pozývajúcimi vírmi farebných obväzov? Tie zabíjajú dobroty vašich zelených a nedávajú vám nič viac ako výťažok z kukuričného sirupu a iných prídavných látok bez pridania hodnoty.
Ak ste stále premýšľal o tom, aké potraviny nie sú pre vás dobré a ak existujú viac, netrpíte príliš veľa. S správnym vedomím a trochu viac starostlivosti, môžete udržať nezdravé "zdravé potraviny" v zátoke. Choďte na jedlá, ktoré vás udržiavajú pružné, energické a vždy sa cítite skvele; zaslúži si ich!