5 Nápady na zdravý obed pre batoľatá v dennej starostlivosti
V tomto článku
- Nápady na zdravý obed recept pre batoľatá v dennej starostlivosti
- Čo treba mať na pamäti pri balení dennej starostlivosti pre batoľa
Je nepochybne Herkulovskou úlohou stať sa rodičom, najmä pokiaľ ide o víťazstvo svojho malého srdca pripravovaním dobrých jedál pre neho! Rovnako ako cesta k srdcu človeka je cez jeho žalúdok, to je pre deti rovnaké. Príprava na nudné jedlo by nielen spôsobilo ich zamračenie, ale v konečnom dôsledku skončili s návštevou domov, kde sa nedotkli. Takže, ak hľadáte zaujímavé, ale zdravé nápady na obed, tento článok je ideálny pre vás!
Nápady na zdravý obed recept pre batoľatá v dennej starostlivosti
Jednou z otázok, ktorá vzniká teraz, je to, čo môžu byť možné nápady na obed pre 3-ročného, ktorý chodí do starostlivosti o deti. Chápeme, že položky musia byť dostatočne príjemné pre vaše malé zväzky radosti a napriek tomu by mali byť dostatočne jednoduché na to, aby ste sa pripravili vo veľmi málo času. Súčasne, pokiaľ ide o vaše batoľatá, určite nemôžete kompromisovať ani o kvalite, a preto musíte byť opatrní aj o tom! Majte na pamäti všetky tieto veci, tu sú niektoré zdravé obedy nápady pre vaše batoľatá, ktoré majú byť zabalené v dennej starostlivosti:
1. Zhromaždené sendviče
Slová tiffin a sendvič takmer idú ruka v ruke. Takže keď diskutujeme o najlepších nápadoch na obed pre batoľatá, určite to nemôžeme urobiť bez sendvičov, či už to je sendvič s kuracou šunkou, šunkový sendvič alebo jednoduchý veggie. Tento jednoduchý spôsob, ale chutný k jedlu. To je niečo, čo všetky deti vo všeobecnosti milujú, vzhľadom k odrode, ktorý prichádza palcov. Chlieb je hlavnou zložkou tohto receptu je tiež plnenie a môže byť hltal rýchlo a pohodlne.
prísady
- Varené kuracie plátky / plátky jahôd (približne 200 až 300 gramov)
- 2-3 plátky opekaného chleba rozrezané diagonálne
- Jemne nakrájaná zelenina (cibuľa, uhorka, mrkva, paradajka)
- Maslo (jedna čajová lyžička)
- Syr (2 plátky)
- Majonéza (voliteľné)
- Soľ a korenie (podľa chuti)
metóda
Na plátky chleba naneste maslo. Potom dajte jeden plátok syra medzi dva plátky chleba a dajte kurča alebo šunku spolu so zeleninou medzi plátkami. Vždy môžete vynechať kurča a šunku, aby ste si ju mohli nechať vegetariánsky. Môžete tiež pridať nejaké majonézy na sendvič pre chuť. Položte celú vec do vášho sendvičového výrobcu a obed vášho batoľa je pripravený!
2. Zabezpečte steak
Budete ťažko nájsť žiadne dieťa, ktoré nemá rád kurča! Zatiaľ čo veľké množstvo kurčiat prinesie vášmu batole svojmu správnemu podielu bielkovín na obed, nikdy sa nebude sťažovať na nudný obed a dokončiť ho hneď. Ako bod plus, grilovaný steak je najjednoduchšie pripraviť rovnako, a môžete si ho pripraviť aj v predchádzajúcej noci! Zložky sú tiež najzákladnejšie a najľahšie dostupné.
prísady
- Grilované kuracie mäso (jeden kus vykosteného prsníka)
- Varené zemiaky (6-7 plátkov)
- Varený hrášok (hrstka)
- Varené mrkvy (4-5 plátkov)
- Soľ a korenie (podľa chuti)
metóda
Vezmite vykostené prsia kuracie mäso a gril ju vo vašej mikrovlnnej rúre alebo grile. Rozstrihajte ho do malých kockovitých kusov tak, aby bolo pre vaše batoľatko vhodné, aby si to dalo a položilo kúsky do obedového boxu. Vezmite si varené zemiaky a mrkvu, nakrájajte a vložte ich do škatule. Pridajte aj nejaký varený hrášok, ak je to zima! Posypte soľ a korenie na chuť a vaše batoľa je kuracie steak pripravený!
3. Pripravte kašu
Hľadáte obedové nápady pre 1-ročnú v starostlivosti o deti? Miska kaša by bola pravdepodobne najlepší nápad, pretože nielen že by bolo ľahké spotrebovať pre vaše malé, ale ani nebude trvať veľa času na dokončenie! Ako váš bonus, je veľmi jednoduché pripraviť sa a môže byť vyrobený za menej ako hodinu. Môžete ju tiež pripraviť na predchádzajúcu noc a skladovať ju v chladničke, aby ste sa vyhli ďalšiemu spánku.
prísady
- Ryžová múka (1 pohár)
- Varené kuracie plátky (Half Cup)
- Voda (2-3 poháre)
- Ginger-cesnaková pasta (voliteľné)
metóda
Varte ryžovú múku po dobu približne desiatich minút opatrným miešaním, aby sa zmes nespávala alebo nezhromažďovala do hrudiek. Kuracie plátky nakrájame asi pol hodiny a pridajte ich do varenej ryžovej múky počas varu. Ponechajte ho v malom plameni pár minút a pridajte zázvor cesnakovú pastu na dobrú chuť. Môžete sa tomu vyhnúť, ak si myslíte, že by sa vaše batoľa stalo pikantným.
4. Vajcia sú Spasiteľom
Vajcia sú niečo, čo by vaše batoľa pravdepodobne nikdy nudilo, kvôli rôznym variáciám, v ktorých sa dá varenie! Od omeletu až po broskyne a zvyčajne uvarené vajcia je každý z nich veľmi jednoduchý, potrebuje najmenej úsilia a zvyčajne ho milujú všetky deti. Sú tiež mimoriadne zdravé a pridávajú k správnemu množstvu bielkovín pre vaše dieťa. Môžete ich spárovať s nejakým chlebom alebo dokonca so zemiakmi a vaše batoľa je obed pripravený ísť!
prísady
- vajíčka
- Olej (1 polievková lyžica)
- Soľ (podľa chuti)
metóda
Môžete premiešať rôzne recepty vajíčka v závislosti na tom, ktorý z vašich bábätkov má rád to najlepšie. Vačené vajcia sú určite najjednoduchšie pripraviť. Vezmite si vodu do tlakového hrnca a varte pár vajíčok asi 15 minút. Akonáhle to urobíte, rozrežte ho na dve polovice a zabaľte ju a posypeme nejakou soľou. Ak chcete vytvoriť omeletu, vložte nejaký olej do panvice a vložte vaječný žĺtok do nej tým, že vajcia rozdelíte pomocou lyžice. Smažte ho niekoľko minút a preneste ho do boxu na obed.
5. Noodle It Up
Každé dieťa miluje rezance! A ak sa obávate, že je nezdravé, je tu mimoriadne jednoduchý a zdravý recept jemných domácich nudlí, ktoré vaše batoľa bude tešiť aj každý deň. To nebude ani trvať veľa času na varenie, a najlepšia časť je, môžete do neho zaradiť zelenú zeleninu, ktorú vaše dieťa odmietne vziať inak!
prísady
- Nealkoholické hladké nudle
- Jemne nakrájanú mrkvu, fazuľa a zvonový papier
- Miešané vajcia a malé plátky vareného kuracieho mäsa (voliteľné)
- Voda (2-3 šálky)
- Soľ (podľa chuti)
metóda
Varenie nudlí v panvici, kým nie sú varené mäkké. Varíme zeleninu, miešané vajce a kuracie kúsky oddelene v panvici asi 15 minút a zmiešame ich s varenými rezancami. Dobre premiešajte a pridajte soľ podľa chuti. Môžete si ju obdarovať s nejakou omáčkou, ak vaše batoľa má rád a jeho chutné nudle sú pripravené!
Čo treba mať na pamäti pri balení dennej starostlivosti pre batoľa
Rovnako ako každodenné varenie toho istého jedla pre detskú starostlivosť o deti môže byť pre neho nudné, zároveň nemôžete poskytnúť všetko, čo pre neho doma pripravíte, keď ide o varenie na dennú starostlivosť. Pri príprave a balení batoľatého obeda na starostlivosť o deti by ste museli mať na pamäti nasledujúce skutočnosti:
- Uistite sa, že ste si vybrali izolovanú obalovú krabičku alebo obal, ktorý má mrazničku, takže jedlo zostane neporušené dlhšiu dobu, kým ju vaše dieťa nebude mať. Na udržanie jedla v teple môžete použiť hliníkové fólie. Vyvarujte sa bežných plastových škatuliek, pretože materiál môže narušiť kvalitu pripravenej potraviny.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré nemusia zostať čerstvé dlhší čas, ak viete, že ich dieťa po dlhšej dobe spotrebuje. Napríklad, ak je jeho prestávka na obed po dlhom čase, zdržujte sa poskytovania takých druhov ovocia, ktoré nemusia zostať čerstvé a neporušené dlhú dobu.
- Snažte sa poskytnúť suché predmety na obed, pretože sú relatívne ľahko zvládnuteľné a konzumované pre vaše batoľa. Napríklad, nafukovaná ryža alebo sendviče by každý deň urobili lepší obed ako niečo s veľa omáčkou, pretože vaše batoľa by mohlo pokaziť svoje oblečenie alebo mať ťažký čas s ním manipulovať.
- Niektoré potraviny musia byť pred uvedením do obalov ochladené, inak by mohli mať čas šetriť. Takže sa uistite, že po varení necháte vychladnúť na normálnu teplotu predtým, než ju zabalíte do krabice na obed batole.
- Domáce jedlo je vždy zdravšie ako zabalené alebo odobrať potraviny. Takže je lepšie, ako väčšinu dní zabalíte varené jedlo skôr ako baliť hotové jedlá alebo rýchle občerstvenie. Ak nemáte čas na varenie ráno, je lepšie uvaľovať predošlú noc a uchovávať ju v chladničke pred jej zabalením ráno.
- Ak vaše dieťa nenávidí určité zdravé predmety a prinesie to späť, keď je podané na obed, pridajte položku takým spôsobom, že nechápe, čo to je. Napríklad, ak vaše dieťa nenávidí zeleninu a nechce ju na obed, usporiadajte ju kreatívne do jedla, ktoré miluje jesť. Napríklad, môžete do svojho rezanca položiť nejaké malé kúsky mrkvy a fazule, ak to má rád. To by slúžilo ako účelu pre vaše batoľatko, keď má obed a dostane svoj podiel výživy rovnako.
Takže sa nemusíte starať o varenie vašej batoľavej obed na deň. S týmito receptami si môžete pre neho pripraviť vynikajúce jedlo, ktoré si určite vychutná!