5 Musí mať výrobky počas tehotenstva
Myslel som, že som si prečítal každú radu tehotenstva a bol pripravený na všetky príznaky a vedľajšie účinky pod slnkom ... zbožné želanie! Tu je 5 produktov, o ktoré som sa naozaj opieral (niektoré doslova), aby ma prežili počas tehotenstva.
1. Podprsenky
Jedna vec, ktorú mi nikto nepovedal, bolo, že moje rebrá sa rozšíria, aby sa dieťaťu vytvoril priestor v druhom a treťom trimestri. Okrem toho, že to bolo bolestivé, som sa jedného dňa ráno zobudil, aby som zistil, že žiadna z mojich podprseniek sa nehodí (vďaka bohu, že pracujem z domu a sotva som ho nosil).
Pretože dobrú podprsenku je ťažké nájsť (a zvyčajne nie je lacná), nechcel som hádzať tonu peňazí na veľa nových, ktoré by som nosil len pár mesiacov. Pretože som nemusel ísť hore o šálku, jednoducho som sa presťahoval do širšej kapely, bolo to perfektné riešenie:
Na pár babiek, ktoré sú popom, sú skvelým spôsobom, ako doslova rozšíriť používanie podprsenky pred tehotenstvom, až kým sa (ak sa rozhodnete dojčiť) nepresuniete do podprsenky na dojčenie bližšie k narodeniu / po narodení dieťaťa.
Na obrázku vyššie sú nastavovacie zariadenia z Coco's Closet a na Amazone existuje veľa ďalších možností. Videl som ich aj na predaj v materských butikoch a dokonca aj v niektorých remeselníckych predajniach. Ak ste šetrný / zdvorilý typ, môžete si vytvoriť svoj vlastný pomocou spojovacích prvkov odrezaných starých podprseniek. (Tu je výukový program YouTube od Doulaville.)
2. Dlhé košieľky
Či už sa snažíte ušetriť peniaze, alebo len chcete čo najlepšie využiť svoj dočasný materský šatník, jedna vec, ktorú by ste určite mali mať v skrini, je košieľka alebo dve (alebo tucet). Nezáleží na tom, či majú tenké špagetové popruhy alebo hrubšie tankové popruhy, pokiaľ je trup superpružný a looooong - dostatočne dlhý na to, aby zakryl celodenné tehotné brucho a elastický pás vašich materských nohavíc (pokiaľ to nechcete preukázať) do sveta, vy Weirdo).
Camis sú skvelé, pretože znamenajú, že môžem nosiť niektoré z mojich bežných topov bez obáv, že blikám žalúdkom na nevinných okoloidúcich. Poskytujú tiež dodatočnú podporu a zadržiavanie všetkých bujných a vydutých miest, ktoré prichádzajú s týmto bizarným telom tehotenstva. Kúpim ich v neutrálnych farbách (čierna, biela, béžová), aby som ich mohol pokryť všetkým, čo mám v skrini, ale jasnejšia farba môže pridať oblečenie do zábavného oblečenia a počas leta ich chcem nosiť iba na džínsoch, kraťasy a sukne.
Tieto Heirloom Camisole sú dodávané v bielej, čiernej, krémovej a námorníckej farbe a sú nižšie ako 15 dolárov!
3. Cvičebný ples
Mali sme starú cvičebnú guľu v skrini, ktorá sotva nejako využila na skutočné cvičenie, kým jej priateľka nespomenula, že ju používala, aby jemne odrazila svoje dieťa, aby v noci spala. Keď bol môj prvý syn dieťa, bolo to pre nás zdravý rozum, a teraz, keď som znova tehotná, je skvelé mať okolo seba na zmiernenie prenatálnych bolestí. Akonáhle je dieťa tu, mám veľké nádeje na to, že sa lopta znova použije do formy.
Mnoho nemocníc a pôrodných stredísk má cvičebné lopty (nazývané aj pôrodné lopty), ktoré sú k dispozícii ako pracovné pomôcky, ale ak ich máte doma, môžete ich použiť ešte predtým, aby ste pomohli napnúť boľavé boky a chrbtové svaly a pripraviť svoje telo na dodávka. Rád si sadnem na loptu s nohami predo mnou, so šírkou ramien a potom jemne a pomaly otáčam boky v kruhu niekoľkokrát jedným smerom, potom iným. Aby som si roztiahol chrbát, sklopil som panvu dopredu a dozadu. Aj keď len tak sedím na plese, cítim sa dobre, keď som celý deň strávil v kancelárskej stoličke.
Tu je ten, ktorý milujeme od spoločnosti Trideer, má vysokú životnosť a podporuje váhu.
Niekoľko tipov:
- Uistite sa, že máte loptu správnej veľkosti. Babyzone odporúča ženám mladším ako 5'3 "používať loptu s priemerom 55 cm a ktokoľvek s vyššou hmotnosťou by mal mať loptu s priemerom 65 cm. (Tu je niekoľko cvičení na posilnenie svalov, ktoré používate počas pôrodu a pôrodu.)
- Poraďte sa so svojím lekárom o bezpečnosti používania cvičebnej gule počas tehotenstva. Niektoré pohyby nemusia byť pre vás to pravé, najmä ak ste vystavení riziku predčasnej práce.
- Jednoducho. Robte jemné pohyby; Neotáčajte sa hore a dole, akoby ste sa snažili nastaviť nový olympijský rekord.
- Používajte zdravý rozum. Neklaďte na loptu lícom nadol ani sa nesnažte tlačiť nohami na loptu. Vždy sa uistite, že ste dobre vyvážení a nehrozí riziko spadnutia lopty na zem. (Dobrým nápadom je sedenie pri stene alebo pri stene.)
4. Tehotný vankúš
Aké skromné meno pre taký slávny produkt potvrdzujúci život: telový vankúš. Odborníci odporúčajú tehotným ženám spať na bokoch (a ľavá strana je lepšia ako pravá pre maximálny prietok kyslíka a krvi do vášho dieťaťa), ale s obrovským bruchom, bolesťami kĺbov a všeobecnou nespavosťou mamičky je niekedy ťažké nájdite pohodlnú polohu na spanie - alebo aspoň nie nesmierne pohodlnú.
Zadajte vankúš tela. Od druhého trimestra chodím každú noc spať so starým jednoduchým vankúšom na telo, ktorý som mal na veky a veky. Je to v podstate iba pravidelný vankúš, ktorý je taký dlhý, ako dva, a ja ho veľmi milujem, tak by som mu dal meno, ak by to neznepokojilo môjho manžela.
Môže vám stačiť obyčajný vankúš s rovným telom alebo dokonca niekoľko vankúšov normálnej veľkosti, ale ak hľadáte niečo s väčšou podporou, vyskúšajte tieto možnosti, ktoré sú špeciálne určené pre tehotné ženy.
Niektorí moji priatelia prisahajú na svojich Snooglesovcov.
Boppy (najznámejší pre ich dojčiace vankúše) má tiež vankúš na telo.
Tento z Queen Rose je šialený. Zlato, potrebujeme väčšiu posteľ!
Ak hľadáte vankúš s nižším profilom (a nižšou cenou!), Vyhľadajte niečo, čo sa nazýva spací bočný spací klin.
Pokiaľ ide o mňa, som v poriadku so svojím pravidelným starým rovným telom vankúšom. Pokiaľ mám niečo zastrčené medzi kolená (na zmiernenie tlaku na boky) a veci pod bruchom (aby som sa neotáčal a nenarazil dieťa), je dobré ísť.
5. Bella Band
Dovoľte mi predstaviť vám jednu z mojich najobľúbenejších, najobľúbenejších a najobľúbenejších nálezov tehotenstva: Bellaband od návrhárky v materstve Ingrid a Isabel. Je to v podstate trubica z pružnej látky, ktorú nosíte na svojej bránici, a ak by ste vedeli, prečo by ste to vo svete chceli urobiť, poviem vám, aké úžasné to je.
Počas môjho prvého trimestra som pôvodne dostal jeden, ktorý som mal na sebe rozepnuté džínsy; moja bruško bolo príliš veľké na bežné nohavice, ale počas tehotenstva som nebol dosť ďaleko na to, aby som sa cítil dobre investovať do materských džínsov. Bellaband bolo dokonalým riešením. Rozopol som si nohavice, pretiahol som pružnú látku cez otvorené lietanie a bol som dobrý ísť celé týždne a týždne.
V druhom trimestri to nosím s materskými nohavicami a nematernými košeľami. Okolo môjho stredu sa mi stále hodia nejaké bežné vrcholy, ale sú príliš krátke na to, aby zakrývali pružný panel na mojich materských nohaviciach. Bellaband zakrýva medzeru a robí to tak, akoby som mal na sebe pod košeľou dlhú cami.
V treťom trimestri r, keď sa môj žalúdok stane skutočne veľkým a ťažkým, nosím dva Bellabandy naraz, aby som získal viac operadiel chrbta a brucha, keď to potrebujem.
Po narodení dieťaťa nosím Bella Bands, aby som mohol zdvihnúť košeľu, aby som dojčil, bez toho, aby som vylúčil môj poporodný žalúdok po pôrode na svete. Genius.
Niekoľko rôznych spoločností vyrába podobné výrobky - a hŕstka nezávislých predajcov ručne vyrába svoje vlastné - ale pre mňa bol Bellaband najlepším fitom, textilom a funkciou.