5 vecí, ktoré sa nemusíte obávať počas dojčenia

Obsah:

Existuje toľko pravidiel o tom, že ste dobrá mamička - stačí, aby ste sa dostali do hlavy.

Ak dojčíte, existujú ešte viac "pravidiel". A tieto pravidlá sa týkajú kŕmenia vášho dieťaťa a skutočne ho rodíte a zostať nažive - je divu, že sa dostanete do roztržitého územia?

Lôžko na spanie: bude to naozaj vaše dieťa spať?

Pomoc! Moje dieťa bude spať len v náručí

Zoberte si srdce: prvé pravidlo materstva je "nenechajte nikoho" na vás ". Toto je vaše dieťa a vaše telo a rovnako ako ste si vymýšľali túto celú novú materinskú prácu, vy a vaše dieťa budeme spoločne pracovať na dojčenie. Možno budete potrebovať trochu pomoc a prosím, nečakajte, kým sa naozaj nestaráte, než sa dostanete von. Existuje praktická pomoc a rada od laktačných konzultantov a vyškolených dojčiacich poradcov, ktorí vás budú povzbudzovať a podporovať, ak to bude ťažké.

A čo je najdôležitejšie, nemusíte žiť ako mníška, aby ste mohli šťastne vyživovať svoje dieťa a nemusíte kupovať hromadu výstroje, aby ste mohli dojčiť. Vy a vaše prsia stačí.

Tu je to, o čom sa nemusíte obávať ...

Kŕmné plány

Môžete časovať informačné kanály pre vlastnú pokojnú myseľ, takže viete, ako často vaše dieťa kŕmiť alebo ako dlho sa jeho krmivá zdajú mať. Alebo ak máte iné deti a potrebujete urobiť školu, napríklad je dokonale rozumné jemne ponúknuť svojmu dieťaťu krmivo skôr, než vyrazíte dvere, aj keď neznamená, že je ešte dosť hladný.

Napriek tomu presadzovanie prísneho stravovacieho plánu nie je dobrý nápad. Po prvé, z pohľadu vášho dieťaťa, ako je to rešpektné, aby vás niekto zobudil z krásneho upokojujúceho napínania a bičoval prsia v ústach, pretože sa rozhodli, že by ste mali jesť? Alebo ak je vaše dieťa smädné a zúfalo potrebuje malý nápoj, ale musí čakať, kým hodiny nepovedia, že je čas - nie je to tak dosť zlý? Hrozí, že krvácanie bude zrejmé, že vaše dieťa si nemôže pomôcť, ak mu nedáte prístup k svojmu prsia.

Z vašej perspektívy, aké jednoduché je ponúknuť prsia? Sledovaním podnetov vášho dieťaťa upozorní, keď potrebuje jesť alebo piť. Toto by mohlo byť častejšie ako zvyčajne, ak má rastúcu tendenciu alebo ak potrebuje posilnenie imunitných faktorov, pretože bol vystavený chybe (prenos sliny vášho dieťaťa do prsníkov signalizuje vášmu telu tvoriť protilátky proti baktériám vaše dieťa bol vystavený).

Ponúknutím prsníka budete stimulovať vaše prsia, aby získali viac mlieka, pretože produkcia materského mlieka funguje na základe "ponuky a dopytu" - čím viac mlieka odstránite, tým viac sa vaše telo naznačuje.

Je užitočné pochopiť, že ženy majú rôzne kapacity na skladovanie mlieka: aj keď zdravé ženy bez základných zdravotných problémov vo všeobecnosti vyrábajú podobné množstvo mlieka počas 24 hodín, niektoré ženy budú musieť kŕmiť svoje deti častejšie kvôli menšej skladovacej kapacite, Nemusíte sa o to ani báť. Premýšľajte o tom, že ste pili zo skleneného pohára alebo pivného skla; ak máte pohárik, budete potrebovať viac "náplní" na pitie rovnakého množstva v porovnaní s vypitím z pivného skla.

Skôr než sa obávať svojej ponuky, dôverujte svojmu dieťaťu a tvojmu telu, aby pracoval v synchronizácii. Tak dlho, kým vaše dieťa má ťažké mokré plienky a robí póly (počet sa bude líšiť s vekom vášho dieťaťa) a získať váhu, je to všetko dobré.

čerpacie

Pokiaľ nebudete oddelené od svojho dieťaťa, pretože je predčasný alebo chorý, alebo sa vrátite do práce a potrebujete udržať mliečnu zásobu, keď ste mimo svojho dieťaťa, nemusíte sa skutočne starať o nákup čerpadla, Taktiež nemusíte na mrazničku vyčerpať mlieko mačky.

Ak potrebujete vyjadriť nejaké mlieko kvôli komfortu alebo občasnému oddeleniu, je dobré vedieť, ako ručne vyjadrovať - ​​to je naozaj jednoduché, keď sa dostanete na pověsenie, a dokonca môže byť efektívnejšie ako používať čerpadlo.

Pokiaľ pumpujete a nedokážete získať veľa mlieka, nemusíte mať obavy, že to odráža vašu ponuku mlieka. Zdravé, dobre zachytené dieťa, ktoré účinne sania, bude takmer vždy dostať viac mlieka ako aj najlepšie prsné čerpadlo. Niektoré ženy nereagujú dobre na čerpadlo, zatiaľ čo iní môžu potrebovať vyskúšať inú techniku: môže pomôcť najskôr otepľovať prsia, masírovať ich a ručne vyjadrovať, kým mlieko začne prúdiť pred aplikáciou pumpy. Potom, keď budete pumpovať, skúste použiť prsné kompresie, pretože tok sa spomaľuje - a dávajte pozor na to, že mliečny štart sa znova nasníma!

Getty Images

Diétne obmedzenia

Existuje mnoho príbehov starých manželiek o tom, aké potraviny sa treba vyhnúť počas dojčenia, ale nemusíte sa obávať obmedzenia vlastnej stravy, ak nemáte dieťa, ktoré má alergie. Niektoré deti sú citlivé na určité potraviny, ktoré prechádzajú materským mliekom, ale vaše dieťa nikdy nebude alergické na vaše mlieko.

Neexistuje jediné jedlo, ktoré by ste sa mali vyhnúť počas dojčenia - jedlo, ktoré vyzerá, že obťažuje jedno dieťa, nemôže mať vplyv na iné dieťa. To znamená, že pokiaľ vaše dieťa nie je rozrušené, keď budete jesť určité jedlá, môžete si vychutnať všetko, čo sa vám páči.

Niekoľko živín, ako sú omega-3 mastné kyseliny a niektoré vitamíny, bude posilnené vo vašom mlieku, ak sú vo vašej strave bohaté. Ale celkovo vaše mlieko bude stále dobrá "kvalita" a bude bohaté na protilátky na ochranu vášho dieťaťa, aj keď vaša strava nie je optimálna.

Zakrytie

Ak sa necítite nepríjemné kŕmenie na verejnosti, nemusíte používať ošetrovateľskú pokrývku. Určite by ste sa nemali obávať zavesenia iných ľudí - robíte skvelú prácu, mama, to je to, pre čo sú prsia! Jednoduchým vytiahnutím hore a kŕmením vášho dieťaťa (to je naozaj diskrétne - vaše dieťa pokrýva bradavku, čo sa zdá byť tým, čo vyrušuje nešťastné bums), upútavate menej pozornosti na seba, ako keby vaše dieťa muselo čakať a začne kričať, keď narazíte, pokúšate sa pripevniť ošetrovateľskú pokrývku alebo zakryť deku cez hlavu.

Takže namiesto toho, aby ste svoje dieťa schovávali pod prikrývkou, keď sa kŕmi, pozerajte do jeho očí a nechajte endorfíny (a materské mlieko) tok. Ak sa niekto dostane hrubý, povedzte im, aby položili deku nad hlavu.

Dovoľte, aby vaše dieťa "používalo vás ako figurínu"

Budete počuť všetky druhy pravidiel o tomto, od "on len sania na pohodlie" na "nenechajte ho zaspať na prsiach." Pokúste sa, aby ste sa nestarali o chorých, ak nájdete kojenie, je skvelý spôsob, ako vám pomôcť a vaše dieťa sa cíti pokojne, či má hlad, smäd, rozrušenie, únavu alebo pocit ohromenia.

Dojčenie nie je len o "mlieku" - je to aj o pohodlí, spojení a imunite. V materskom mlieku sú nádherné chemické látky, ktoré ovplyvňujú mozog vášho dieťaťa, zdravie a vývoj čriev, keď ho spávajú spať. Tie obsahujú:

• oxytocín, "láskavý hormón", ktorý uvoľníte vy a vaše dieťa, keď sa priľne a dojčíte. Oxytocín podporuje váš tok mlieka a zlepšuje lepenie a upevnenie
• cholecystokinín, ktorý pomáha informovať mozog vášho dieťaťa, keď uspokojil svoj hlad
• tryptofán, prekurzor serotonínu, ktorý pomáha s vývojom serotonínových receptorov v čreve vášho dieťaťa (teraz vieme, že viac ako 80% našich receptorov serotonínu je v čreve a to má vplyv na chémiu mozgu)
• endokanabinoidy, ktoré majú upokojujúci účinok na mozog vášho dieťaťa.

Nočné mlieko je tiež bohaté na tryptofán a melatonín spolu s niektorými inými proteínmi, ktoré sú výlučne prítomné v nočnom mlieku.

Tieto magické chemikálie pomáhajú vášmu dieťaťu uvoľniť, takže je perfektný, aby mu dovolil, aby sa zotavil, keď sa živí teplo vašich rúk a pije vaše teplé, sladké mlieko. Môžete relaxovať a prestať sa obávať "pohodlia kŕmenie": namiesto toho sa pokúste vidieť dojčenie ako jednoduchý materinský nástroj a krásny spôsob, ako utiecť a spojiť sa s vašim dieťaťom.

A prosím, nebojte sa, že vaše dieťa sa stane závislou (deti sú závislé!), Alebo že bude potrebovať prsia, aby usnul, keď je 18 rokov - môže sa mu ešte páčiť na teplé boob, t byť vaše!