6 Vianočné tipy, keď očakávate
Vianoce a tehotenstvo nemusia ísť ruka v ruke, ale nemusí to byť tak. Zatiaľ čo tehotenstvo obmedzuje vec trochu a musíte byť obzvlášť opatrní, stále môžete mať veľa zábavy a užiť si to, čo festival ponúka.
Byť tehotná má svoj vlastný podiel obáv, ako je ranná nevoľnosť, opuchnuté nohy a nutnosť zvýšenej starostlivosti o stravu a výživu. Spolu s tým máte ešte stále doma a prácu. Keď začne slávnostná sezóna, chcete tiež skočiť na vlak a vychutnať si to. Naučte sa, ako mať loptu, aj keď očakávate.
Ako oslavovať Vianoce, keď ste tehotná a cítite Blah!
1. Buďte opatrní s jedlom
Začnite s jedlom, pretože bez festivalu nie je úplný! Skúste vyhnúť mliečnym výrobkom, ktoré nie sú pripravené doma. Rýchle občerstvenie by nikdy nemalo byť ani jednou z možností. Ak plánujete večeru v Turecku, uistite sa, že mäso je umývané a dobre varené. Pridajte veľa zeleniny a znížte korenie, inak sa symptómy zhoršia.
2. Spravujte rannú chorobu
Ak je to ešte v prvých dňoch tehotenstva a vy nemôžete niesť vôňu niektorých potravín, zvážte pridanie zázvoru do vašej stravy. Zázvorné sušienky a zázvorový čaj sú niekoľko možností. Ďalším tipom je jesť malé časti potravín v pravidelných intervaloch.
3. Získajte dostatok spánku
Tehotné ženy počas Vianoc alebo iného času potrebujú dostatok odpočinku. Všetko vzrušenie a šialenstvo dovolenkovej sezóny vás môžu nútiť, aby ste zostali príliš neskoro. Nie je to žiadna škoda (ak to urobíte raz za čas), za predpokladu, že vyvažujete Váš deficit spánku tým, že napíjete počas dňa. Pamätajte, že menej spánku spôsobí, že ste podráždení a vaše dieťa nepríjemné.
4. Konzumujte len nealkoholické nápoje
Držte sa ďaleko od toho vianočného sherry alebo toho pohára vína v tejto sezóne! Je to dôležité bezpečnostné opatrenie pri oslave Vianoc počas tehotenstva. Ako lákavé, keby ste sa pripojili k všetkým za prípitok, môže to byť zväzok, ktorý nosíte vo vnútri, sa nebude páčiť. Môžete využiť príležitosť na titillate vašej šľachte s jahodovým a banánovým smoothie alebo organický milkshake namiesto toho. Čerstvá šťava je ďalšou voľbou, ktorá je zdravá a chutná.
5. Noste pohodlné oblečenie
Tentokrát preskočte malé čierne (alebo biele) šaty. Namiesto toho noste niečo, čo vám bude pohodlné dovnútra Vyhnite sa tesné oblečenie ako bodycons a vybrať tečúce šaty, nohavice a salwar kameezes miesto. Nebudete tráviť čas tugging na svoje oblečenie a budú mať možnosť vychutnať party.
6. Prijmite ponuky pomoci
Môžete byť zvyknutí robiť veci sami, ale je dôležité vedieť, kedy nakresliť linku. Keďže očakávate, je rozumné prijímať pomoc, ktorá vám prichádza. Nechajte ostatných robiť ťažké zdvíhanie a niektoré varenie. Čím viac sa uvoľníte, tým viac budete mať vianočné oslavy.
Priblíženie tehotenstva počas Vianoc pozitívnym spôsobom vás udrží pocit slávnosti po celú sezónu. Nedovoľte, aby vaše tehotenstvo bránilo vášmu veseliu; obráťte veci vo svoj prospech. Ak ste ďaleko, môžete dokonca urobiť perfektnú ženu Santa Claus! Vychutnajte si všetky oslavy a nechajte vaše dieťa cítiť tvojich vysokých duchov.