6 zdravých a lahodných receptov červenej repy pre batoľatá a deti
Dostať deti, aby jedli zdravé jedlo, môže byť dosť náročné. Jedným živín bohatým super potravín pre deti je červená repa. Je bohatá na vitamíny a minerály a má nízky obsah tuku. Červená repa obsahuje aj antioxidanty, ktoré chránia bunky nášho tela pred poškodením voľnými radikálmi a predchádza rakovine. Ale ak ukážete červenej repy svojmu dieťaťu, bude pravdepodobne vrásčitý nos, takže tu sú niektoré recepty, ktoré môžete urobiť na to, aby ste sa plnili v červenej červenej repy.
Jednoduché a pikantné recepty červenej repy pre vaše dieťa jedia a spievajú
Tu sú niektoré jednoduché a slané recepty červenej repy pre deti, ktoré budú mať:
1. Cvikla a mrkvová polievka
Jedná sa o jednoduchý, ale chutný recept červenej repy pre batoľatá. Je plná živín a batoľatá budú milovať chuť.
prísady
1 stredne veľkú mrkvu, 1 malú veľkú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú.
Ako pripraviť
Kokosová mrkva a repa do malých kociek. Tlak ich varíme na stredný plameň pre 2 až 3 píšťaly pridaním vody a soli. Akonáhle je varené, zmiešajte ju, aby sa jemné pasty. Teraz roztopte maslo v panvici na nízky plameň, pridajte semiačka a nasekaný cesnak a nakrájajte na chvíľu. Pridajte pastu mrkvovej červenej repy so soľou a korením. Môžete pridať viac vody a priveďte ju do varu, ak je príliš silná. Po dokončení plameňa vypnite.
2. Purisy Puris
Purpurová puris sú vyrobené mnohými mamičky, aby sa plížili vo výžive a sú populárnou indickou receptúry červenej repy pre batoľatá. Tvoj malý si bude užívať jesť ružovú a fialovú puris.
prísady
2 šálky celozrnnej múky, 180 gramov lúpanej a nasekanej červenej repy, vody podľa potreby, oleja na hlboké vyprážanie, ½ lyžičky strúhaného zázvoru, 2 polievkové lyžice krupice, ½ lyžičky fenikelových semien a soľ na chuť.
Ako pripraviť
Vložte sekanú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú repnú. Zmiešajte pšeničnú múku, krupicu a 1 čajovú lyžičku soľou v miske a pridajte do nej pyré z červenej repy. Použite veľmi málo vody, premiešajte všetky prísady a pripravte si cesto. Odložte ½ hodiny za hodinu. Potom zatočte malé guľky cesta do purisu a hlboko ich vyprejte v horúcom oleji, aby ste získali vynikajúcu purisovú červenú purisovú. Umiestnite horúci puris na kuchynský papierový uterák, aby ste odstránili nadbytočný olej. Podávajte teplé zemiakovou omáčkou.
3. Parathas z červenej repy
To je jeden z báječných receptov cukrovej repy pre deti, že vaša malá určite vychutnať!
prísady
2 šálky celozrnnej múky, olej, soľ podľa chuti, voda podľa potreby, 300 g červenej repy, 1 lyžička sušeného mangového prášku, ½ čajovej lyžičky garam masala prášku .
Ako pripraviť
Pšenicu múku premiešajte do cestného cesta so soľou, vodou a čajovou lyžičkou oleja. Olej pridávajte do vyhrievanej panvice a šľaha červenú červenú repu po dobu 5 minút. Pridajte suchý mango a garam masala prášok. Vezmite stredne veľkú guľu cesta a rolujte do rovnej koľajnice. Vytvorte malú guľu plnej červenej repy a postavte ju uprostred roti. Sklopte boky kolesa cez túto guľu, prehĺtajte okraje a vyrovnajte ju. Prevlečte toto plnené cesto do kruhového paratha. Vložte ho na vyhrievanú panvicu, pridajte niekoľko kvapiek oleja okolo okrajov a dobre oba stranky paraty. Podávajte v teple s raitou alebo omáčkou.
4. Červená repa Dosas
Repy pre deti ako jedlo pre raňajky je skvelý nápad, pretože výživná zelenina poskytne vašim malým batoľatám dostatok energie, aby ich udržali aktívny po celý deň.
prísady
2 až 3 šálky doštičkového cesta, 1 stredne veľká červená repa (strúhaná), 4-5 strúčikov cesnaku, soľ na chuť a podľa potreby vodou.
Ako pripraviť
Vložte nastrúhanú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú repu. Pridajte túto pastovitú červenú pastu na dosa a dobre premiešajte. Nechajte to 10 minút odpočinúť. Rozložte lyžičku oleja na vyhrievanú panvicu. Pomocou panvy odoberte cesto a rozložte ho do kruhového tvaru na panvici. Pridajte 2-3 kvapky oleja okolo okrajov dosy tak, aby dosa dobre variť. Otočte dávkovač okolo a niekoľko sekúnd pečte druhú stranu. Odstráňte z panvice a podávajte dosa teplú s paradajkovou alebo mätovou chutney.
5. Červená repa Pulao
Rajčiaková ryža pre deti je výživná aj lahodná. Deti budú milovať aj atraktívnu ružovú farbu misky.
prísady
1 šálka basmati ryže (namočenej po dobu 20 minút), ¾ šálky jemne nasekanej červenej repy, 3 lyžice zeleného hrášku, 1 čajová lyžička zázvor cesnakovej pasty, 1 malá cibuľka (nasekané), koriandrové listy na ozdobu, hrsť listov mäty, na chuť, olej, ¼ palca škorice, 1 kardamom, 2 klinčeky, 1 bobkový list.
Ako pripraviť
Zahrejte olej v tlakovom hrnci a pridajte korenie a bobkový list. Nakrájajte na chvíľu a pridajte cibuľu a varíme ešte jednu minútu. Pridajte zázvor cesnakovú pastu a listy máty. Sauté ďalšie 2 minúty. Pridajte ryžu k tomu a smažte na minútu. Pridajte 2 šálky vody a soľ na chuť a priveďte ju do varu. Zavrite sporák s vekom a varte ho pre 2 píšťaly. Vypnite teplo, otvorte ho po určitom čase a dobre sa premiešajte s vidličkou. Podávajte červenú červenú červenú pšenicu.
6. Cukrová múčka Raita
Tento raita recept obsahujúci červenú repu je ústa-zalievanie a vaše dieťa nikdy povedať nie na červenej repy mrkva raita.
prísady
2 šálky hrubého jogurtu, 1 stredná červená repa (strúhaná), 1 stredne veľká mrkva (strúhaná), 1 pražená čajová lyžička cuminového prášku, 1 čajová lyžička čierna soľ, nakrájaný koriander na ozdobu.
Ako pripraviť
Do jogurtu pridajte strúhanú mrkvu a červenú červenú červenú červenú soľ a čínsky prášok. Dobre premiešajte, kým sa nerozsvieti. Ozdobte nakrájaným koriandrom a podávajte raita chladenú.
Repa je zdravé a výživné jedlo pre batoľatá a deti. Vaše dieťa nebude rád jesť to surové, ale ak vyskúšate tieto vynikajúce recepty, nikdy neviete, že tieto jedlá sa môžu stať obľúbenými vašimi malými.