6 dôvodov problémov s telom Image toľko žien najťažšie počas tehotenstva

Obsah:

Ako žena, ktorá strávila väčšinu svojho života a snažila sa bojovať proti problémom s obrazom tela, som vedel, akú výzvu môj obraz tela počas tehotenstva môže byť pre mňa. Myslím, že je to tak v prípade mnohých žien. Koniec koncov, pre väčšinu žien, nebude existovať žiadny iný čas vo svojom živote, keď veľkosť a hmotnosť rozdiel, ktorý zažívajú medzi mesiacom jedna a desiatim mesiacom v danom roku byť väčší.

Tak som šiel do tehotenstva uisťovať sa, že budem dobre jesť, že budem cvičiť, a že by som rád svoje telo. Zázrak, ktorý som vytvoril, stojí za všetky výzvy, že? Chcel by som si dopriať príležitostné túžby, ale snažím sa najlepšie dodržiavať moje ciele. Nerobila by som sa pri cvičení príliš tvrdo, ale zachovala by som to. A potom by som ztratila hmotnosť dieťaťa rýchlejšie po pôrode.

Človeče, mal som ciele ako blázon. Dovoľte mi, aby som vám povedal, že to všetko funguje.

Cítil som sa vinný, cítil som sa ako oprávnený, cítil som sa unavený, cítil som sa stále hladne po celý čas, ak som nemal pocit, že sa chystám vrhnúť. Vyžadoval som si zdravé jedlá, ako napríklad morský šalát a citrusové plody ... ale tiež som túžil po hamburgery a košíčky. A cez to všetko som spochybňoval, ako rýchlo som získal váhu, koľko a prečo som videla niektoré ženy, ktoré boli schopné vytiahnuť svoje bežné džínsy po 8 mesiacoch tehotenstva a jednoducho to nezvládli na zips, keď som nemohol dostať sú nad mojím (zdanlivo) obrovským zadkom.

Takže napriek najlepšie položeným plánom bol môj mozog, emócie a telo v mojej tehotenstve vo vojne, pretože sa počas tehotenstva nenachádza okolo tupých pravdy o vašom vzťahu k telu: je to len ťažké. Ak máte aj ťažké obdobie, nebojte sa, nie ste sami. V skutočnosti, keby som musel hádať, stačila by som, že aj tie ženy, pre ktoré "zmena tela" znamenajú, že jednoducho nezačnú džínsy, majú veľa momentov pochybovať, pochybovať a báť sa, že všetko prebieha s ich telom. Tu je niekoľko myšlienok o tom, prečo problémy s obrazom tela môžu zasiahnuť toľko tehotných žien tak ťažko:

Potrebu pravidelne hlásiť svoju váhu získať svojmu lekárovi

Veľká časť tejto skutočnosti môže súvisieť so skutočnosťou, že pre väčšinu žien nie je vaša váha vôbec monitorovaná, meraná a vyhodnocovaná ako pravidelne a starostlivo (av niektorých prípadoch s takým naloženým dôsledkom) ako keď ste tehotná. A ak ste niekto, ktorého váha bola dôvodom na obavy vášho lekára skôr, než ste boli tehotná, je pravdepodobné, že je to dvojnásobne zaťažené tlakom. Na začiatku to nie je príliš zlé, ale keď vidíte svoju váhu na 30 (alebo viac) libier ťažších ako vaša normálna hmotnosť, jednoducho to je zlé. Spomínam si, že som bola šťastná, keď som si všimol, že som skončila v posledných pár týždňoch tehotenstva a dokonca som stratila váhu.

Máte obavy o získanie príliš veľa hmotnosti z niektorých dôvodov, a príliš malá váha z iných dôvodov

Predpokladáme, že máme toto 10 librové okno "ideálneho" prírastku hmotnosti. Čo sa stane, ak príliš veľa prídeme? Cítime sa vinný. Čo sa stane, ak nedostaneme dosť? Pravdepodobne sa necítime tak viny, akoby sme získali príliš veľa, ale stále môžeme mať nejaký úsudok z externých zdrojov. A získava 36 libier, namiesto 35, príliš veľa? Je to frustrujúce a mätúce, aspoň povedať.

Aspoň keď nie ste tehotná, vaše zámery s vašou váhou sú jasnejšie: "Potrebujem získať nejakú váhu a ja to viem, " alebo "musím stratiť nejakú váhu a ja to viem, " alebo dokonca "ja" m na veľkú váhu a stačí len držať. " Ale keď ste tehotná, je to tak zatraceně vágne, aka, zdanlivo sa ľahko skĺzne a chýba značka: Viete, že by ste mali väčšinou získať nejakú váhu, ale nie príliš veľa, ale koľko je príliš veľa a čo robíte musíte urobiť, aby ste dosiahli tento cieľ, a aké nemožné je, aby ste dokonca mali kontrolu nad tým, keď je váš metabolizmus úplne odlišný, než si zvyknutý ?!

Jo. Stres, chlapci. Toľko stresu.

Vaše telo nie je len zmena - mení sa tak rýchlo

Väčšinu času som milovala tehotné telo. Príležitostne by som sa však ocitol v takom uhle, že som sa cítil gigantický. A ja by som logicky vychádzal z tohto pocitu, pretože som vedel, že je krásne dieťa, ktoré som rástla, ale nahnevaný! Niekedy to bolo pre mňa príliš veľa, aby som to zvládol tak rýchlo. Nemal som ani čas na strávenie jednej zmeny vo vzhľade alebo funkčnosti môjho tela predtým, ako by som si zrazu všimol tri ďalšie veci, ktoré boli úplne odlišné. Dokonca aj vtedy, ak máte najlepšie zámery úplného prijatia a milovania tehotenského vplyvu na vaše telo, je niekedy len veľmi silná hybnosť zmeny.

Každý, koho stretnete, bude komentovať vaše telo

Tehotenstvo je skoro jediný čas, kedy ľudia cítia, že majú knihu blanche hovoriť o tom, ako veľké ste (alebo nie). To naštve. Je to tak, že ženy vo všeobecnosti musia žiť pod týmto predpokladaným mikroskopom hodnotenia a úsudku založeného na tom, ako ich telá vyzerajú, ale aspoň väčšina ľudí si tento úsudok mlčí. Keď ste tehotná, je to náhle ako každý, kto je všetko: "Hej, dovoľte mi, aby som agresívne komentoval každú vec, ktorá sa deje s vaším telom, čo predpokladám, že ste obaja spokojní a radi sa s vami rozprávajú o! " Prečo by to ľudia predpokladali? Som len v rade pre moju kávu latte, môžem žiť?

Na začiatku mi bolo vždy povedané, že som vyzerala tak malá a nemohla som byť tehotná ani šesť mesiacov. Potom, keď som narazila na 8, 5 mesiaca, "samozrejme som nesl dvojčatá" (nebol som). Pretože viete čo? Ľudia nemajú tušenie, čo skutočne vyzerá tehotná žena, v rôznych fázach tehotenstva, čo je milión rôznych spôsobov, pretože ahoj! Všetci sme rozdielni.

Existuje toľko zmiešaných správ

Povedali sme, aby sme si dopriať naše chute, lebo sme tehotná! YOLO! A potom sme povedali , aby sme si nemali príliš veľa chutí, lebo to je pre dieťa zlé! YBOLIOYO! (Vaše dieťa žije iba raz vo vnútri teba, samozrejme.) Áno, chcete získať váhu a nestráviť čas sledovaním toho, čo budete jesť príliš veľa, ale tiež nechcete jesť príliš veľa kecy, pretože gestačný diabetes! Je to dezorientujúce, aspoň povedané.

Pojem "post-baby telo" vo všeobecnosti

A samozrejme, ženy sú zaplavené obrazmi modelov a celebrít, ktoré majú perfektné postpartum telá, až do okamihu, keď niektorí z nich boli iste fotografovaní, aby sa vyzerali menšie. Ako keby sme už nemali dostatok tlaku, čo by sme mali byť s novými matkami? Spomínam si, že som bol poriadne šokovaný tým, aký bol ešte stále veľký brucho, deň po pôrode. Netušil som, že som skutočne vyzerala úplne normálne.