9 potravín, ktoré ste si nemysleli, by mohli pomôcť tehotenstvu nauzeu, ale úplne
Tehotenstvo je jedinečné pre každú ženu, každá s vlastnými skúsenosťami, názormi a očakávaniami. Ak je však jedna vec tehotná, všetci sa zhodujú, je to ranná nevoľnosť (a niekedy aj celodenná nevoľnosť) naštvaná. Dokonca aj radosť a šťastie okolo udalosti nemôže odísť od toho zlého pocitu nevoľnosti. Vyskúšala si zázvor. Ste na vaše oči v čaji z mäty piepornej. Ale nič nefunguje. Čas skúsiť niektoré potraviny, ktoré si nemyslel, že by mohol pomôcť tehotenstvu nauzeu, ale úplne to môže.
Typicky, keď nauzea zasiahne, posledná vec, ktorú máte pocit, že robíte, je priblížiť sa k stolu a chowing na doske plnej jedla. Ale tehotenstvo je iná hra - robíte človeka a musíte jesť. Dobrou správou je, že niektoré potraviny môžu pomôcť vášmu telu bojovať s nevoľnosťou spôsobenou tehotenstvom. Podľa informácií Národného centra pre biotechnológiu je vitamín B6 preukázateľne znížený nevoľnosť, čo znamená, že s vysokým obsahom vitamínu B6 na dosah ruky bude vašou záchrannou milosťou pri ranných chorobách. Občerstvenie na správnych veciach vás bude mať pocit, akoby ste mohli prežiť nasledujúcich deväť mesiacov, namiesto toho, aby ste znudili zakaždým, keď cítite vajcia na pečenie.
Ak sa nauzea stala príliš známou súčasťou vášho tehotenstva, zásobte sa na týchto deviatich potravinách, ktoré si nemyslíte, že by mohli pomôcť tehotenstvu nauzeu a začať sa cítiť viac ako vaše staré ja.
1 Obilniny
Vzhľadom na to, že obilné zrná majú vysoký obsah vitamínu B6, keď sa budete cítiť nevoľnosť, môže vám pomôcť vrátiť sa späť na nohy, podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo. Rozhodnite sa pre obilniny s vysokým obsahom zŕn a nižším obsahom cukru pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
2 Arašidové maslo
Ak máte rád pocit nevoľnosti ráno, kľúč môže byť to, čo budete jesť v noci. Ako dnes navrhli lekárske správy, mali by ste konzumovať proteín v noci, aby ste uľahčili rannú nevoľnosť. Chyť niekoľko orechov alebo trochu orechového masla skôr, než zavriete tieto oči, pomôže udržať hladiny glukózy v krvi pod kontrolou a mohol by zabrániť rannej nevoľnosti.
3 citróny
Ak máte pocit, že budete jesť citrón, budete sa cítiť viac ako vaša tehotenská nevoľnosť, nebojte sa. Ako hlásené nahlásenie o tehotenstve, čuchanie alebo olizovanie citróna je účinné na zastavenie nevoľnosti. Môžete dokonca stlačiť trochu vo vode, aby ste získali upokojujúci účinok, ktorý môže citrón poskytnúť, keď príde na pocit, že by ste sa mohli rozmaznávať.
4 syr
Hoci je dôležité, aby ženy boli opatrné s mäkkými syrami počas tehotenstva, môže sa stať, že občania na prijateľnom zozname môžu pomôcť s nevoľnosťou. Vzhľadom k tomu, veľa syrov je plný vitamínu B6, je to ľahké jedlo začleniť do jedla, keď vaša nevoľnosť máte pocit, že nechcete jesť.
5 Jablká
Slyšeli ste, že jeden deň denne drží doktora, ale vyzerá to, že jablko je dobré aj na to, aby ste prekonali rannú nevoľnosť. Ako tvrdí Everyday Health, jablká pomáhajú odstraňovať nevoľnosť kvôli obsahu vlákniny, čo pomáha zbaviť telo chemikálií, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
6 Pečené zemiaky
Potrebujete niečo bláznivé, keď ranné ranné ochorenie? Vyskúšajte klasické pečené zemiaky. Vzhľadom na ich obsah škrobu, Pregnancy.org poznamenáva, že pečené zemiaky môžu zmierniť nevoľnosť spôsobené tehotenstvom. Možno to nebude znieť ako najvhodnejšie jedlo pre raňajky, ale keď sa cítite špinavá, vyskúšate čokoľvek.
7 čílskych koreňov
Možno si myslíte, že chilské peepery by boli pravdepodobnejšie vinníkmi, aby spôsobili nevoľnosť, než aby ich vyliečili, ale ako onkológ Luis F. Pineda uviedol, že je to kapsaicín v paprikách, ktorý zmierňuje nutkanie na zvracanie, pretože "stimuluje neurotransmiter, P, ktorá funguje na mozgu podobne ako anti-nauzea lieky. "
8 Avokádo
Ak máte chuť guac cez vašu rannú nevoľnosť, mohlo by to byť kvôli vitamínu B6 avokády majú ponúknuť. Avokádo je skvelý rastlinný zdroj vitamínu B6, ktorý sa môže telom ľahko vstrebávať, čo znamená, že rýchlejšie sa vitamín môže dostať do podnikania na zmiernenie nevoľnosti.
9 vývar
Ak chcete upokojiť nahnevaný žalúdok, popíjať na zeleninový vývar kedykoľvek počas dňa. Plná vápnika, horčíka a vitamínov A a C, zeleninový vývar uľahčuje rannú nevoľnosť a pomáha vám priniesť späť, aby ste sa cítili viac ako vy.