9 Vážne čarovné veci, ktoré vaše telo spôsobuje pri dojčení
Či ste milovali alebo nenávideli dojčenie svojho dieťaťa, nemožno popierať mnohé výhody, ktoré poskytuje matke aj dieťaťu. Nie, nie je to pre všetkých a podporujeme kŕmené deti bez ohľadu na to, ako sa naplnia ich tummy. Avšak ak ste na ploche o tom, či chcete dojčiť alebo nie, je dôležité, aby ste zvážili všetky jeho aspekty.
Na začiatok musíte premýšľať o svojom životnom štýle: budete pracovať alebo budete bývať doma? Chystáte sa výlučne alebo pumpovať? Tieto veci sa na prvý pohľad nemusia zdajú byť veľkou záležitosťou, ale ak sa chystáte splatiť svoje dieťa 100%, musíte ich zvážiť. Dozriete sa, že to môže byť ťažšie, ako ste si predtým mysleli. Je dojčenie niečo, čo je pre vás možné? Pre mnohých mamičiek to úplne je! Dojčenie je jednou z tých vecí, ktoré sú súčasne najpohodlnejšou a najpohodlnejšou vecou na svete, a presná kombinácia ľahších a frustrujúcich aspektov sa veľmi líši od ženy po ženu a od dieťaťa po dieťa.
Akonáhle ste si na to uvedomili, áno, chcú dať dojčiť skúšku, je šikovné hovoriť s konzultantom laktácie alebo urobiť nejaký vlastný prieskum, ktorý by vám mohol pomôcť v procese zisťovania. Ako mnohí mamičky dokážu, dojčenie nie je vždy jednoduché. Trvá to práca, čas a záväzok, ale ak idete na túto cestu, výhody, ktoré vaše dieťa bude žať, sú neuveriteľné.
Naše telo je vážne tak úžasné. To, čo robia s cieľom poskytnúť našim deťom výživu, prispôsobiť sa ich potrebám a udržať ich zdravé, nie je ničím nepredstaviteľným. Tu je deväť úžasných vecí, ktoré naše telo robia počas dojčenia.
Akonáhle vaše dieťa zámky, budete cítiť to, čo je známe ako "Let-Down"
Akonáhle sa vaše dieťa správne zachytilo, signalizuje váš mozog, že "zanechal" mlieko do prsníkov. Môže to trvať niekoľko minút a bude pravdepodobne pociťovať ako pocit mravčania, keď mlieko naplní vaše prsia. Najprv prichádza "mlieko", ktoré potláča smäd vášho dieťaťa. Je zvyčajne tenší a trochu vodnatý. Druhým príde je "hnedožltý". Zadná krv je silnejšia a krémová a je plná výživy a kalórií, ktoré vaše dieťa potrebuje.
Vaše telo vytvára zdravé mlieko, takže nemusíte mať prísny diét
Živiny, ktoré vaše telo ukladá, ide najprv na vaše dieťa a potom na vás. Stravovanie zdravé sa odporúča vždy (duh), ale keď dojčíte, zdravá výživa je kľúčom k udržaniu vlastného zdravia a energie, a nie k vyššej kvalite materského mlieka. Takže choďte a jedzte koblihu alebo taco - vaše dieťa dostáva všetku výživu, ktorú potrebuje, pretože naše telo je postavené, aby bolo prvé. Druh úžasné, nie?
Dojčenie pomáha zmenšiť vašu maternicu späť do normálnej veľkosti
Oxytocín sa uvoľní, keď začne Vaše dieťa kŕmiť. Akonáhle je váš mozog signalizovaný na vytvorenie oxytocínu, budete niekedy cítiť mierne kŕče v dolnej časti brucha, aké sú menštruačné kŕče. Hoci môžu byť nepríjemné, sú v skutočnosti znakom toho, že vaša maternica sa zmenšuje a vaše telo sa uzdravuje.
Dojčenie môže pomôcť zamilovať sa
Existuje dôvod, prečo toľko žien hovorí o spájaní s dieťaťom počas dojčenia. Znovu ho obviňujte z hormónov. Oxytocín má veľa trikov v rukáve, z ktorých jeden je pocit zamilovania. Oxytocín je tá istá chemikália, ktorá sa uvoľňuje do mozgu, keď sa ľudia zamilujú alebo sú hlboko uvoľnení, takže existuje dôvod, prečo sa môžete cítiť extra ospalosť (iná ako základné vyčerpanie rodičovstva) a mimoriadne hnusné. Pokračujte a veďte. Zaslúžiš si to.
Vaše telo vypaľuje viac kalórií
Naše telá prirodzene spáliť kalóriá, aby sme dodávali mlieko počas ošetrenia. Čím viac budete ošetrovať, tým viac kalórií, ktoré spálite. Preto je dôležité, aby ste sa tiež živili. Zníženie hmotnosti je jedným možným vedľajším účinkom ošetrovateľstva, ale ak to neurobíte bezpečným spôsobom, vaše zdravie trpí. A ak vaše zdravie trpí, aj vaše materské mlieko by mohlo byť príliš. Takže držte svoju brušku plnú, bez viny (nie že by ste sa mali cítiť vinní z toho, že si držíte brušku plnú), vediac, že vaše telo pracuje mimoriadne tvrdo, aby sa staralo o vás aj vaše dieťa.
Vaše telo je pekne prispôsobené na splnenie potrieb vášho dieťaťa
Existuje dôvod pre vloženie prsníkov do detskej časti v Target. Počas týchto prvých mesiacov dojčenia môže prsia občas uniknúť. Opäť, oxytocín spúšťa váš mozog, aby produkoval mlieko, keď dostal určité podnety alebo po určitom čase.
Povedzme, že ste každé dieťa kŕmili každé tri hodiny. Váš mozog sa prispôsobuje tomuto plánu, takže sa pripravuje na kŕmenie vášho dieťaťa ešte predtým, než ste. Ak nedosiahnete takúto trojhodinovú lehotu, vaše prsia môžu uniknúť kvôli potenciálnemu pretečeniu mlieka. Ak počujete aj to, že vaše dieťa (niekedy nejaké dieťa) plače, ten istý signál je poslaný do vášho mozgu, ktorý mu hovorí, že je čas kŕmiť sa.
Prsné mlieko môže pomôcť vášmu dieťaťu spať lepšie
Materské mlieko sa mení počas dňa. Večerné materské mlieko je bohaté na látky vyvolávajúce spánok, ako je melatonín, tryptofán a aminokyseliny, ktoré podporujú syntézu serotonínu. Serotonín nám pomáha udržiavať dobrú náladu okrem podpory cyklov spánok-prebudení. Niet divu, že deti vyzerajú, že niekedy pili príliš veľa.
Viac vajec vášho krmiva, viac mlieka vaše telo produkuje
Ak máte problémy s dodávkou mlieka, vaše dieťa môže byť len pomoc, ktorú potrebujete. Pri zvýšenej výžive príde zvýšené množstvo mlieka. Naše telá sa prispôsobujú požiadavkám našich detí. To je dôvod, prečo mnohé ženy dokážu dojčiť svoje deti do prvých pár rokov svojho života. Najčastejšie kojenie alebo dlhšie dojčenie môže signalizovať Vášmu mozgu, že vaše dieťa je hladnejšie, ako ste si mysleli predtým, a tým produkovať viac mlieka.
Dojčenie môže zvýšiť imunitný systém vášho dieťaťa
Materské mlieko obsahuje veľa zložiek na boj proti klíčeniu a zdraviu. Keď je dieťa vystavené novému zárodku, telo matky vytvára protilátky proti tomuto zárodku, čím posilňuje imunitu dieťaťa voči tomu istému klíčku. V skutočnosti je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre vaše dieťa počas chladnej a chrípkovej sezóny, aby mu aj naďalej dojčilo. Protilátky v materskom mlieku pomáhajú chrániť deti pred choroboplodnými zárodkami, ktoré spôsobujú prechladnutie a zápach. Telá sú tak magické, že sú takmer strašidelné.