9 tipov na vybudovanie mrazničky na mlieko
Keď ste boli dieťa, rád si predstavil svoju kolekciu nálepiek Lisa Frank svojim priateľom. Ako teenager ste pravdepodobne mali múzeum-hodné zobrazenie MAC rúžov. Teraz však ste mama a ste pripravení otvoriť mrazničku a ukázať skvelé stádo materského mlieka, zatiaľ čo šeptajú veci ako "Moje drahé". Ak si myslíte, že dojčíte bez toho, aby ste sa pokúšali vyčerpať extra mlieko, je to dosť ťažké, mám to, ale potrebujete len niekoľko tipov, ako vybudovať stash na mraziarenské mlieko, na ktoré sa môžete tešiť.
Pretože, tak šílene, ako to znie, je tu niečo veľmi silné, keď vidíte mrazničku plnú mlieka, ktorú ste čerpali pre svoje dieťa. Čiastočne preto, že ahoj, vaše telo je úžasné a vidieť plody jeho práce práve toto potvrdzuje. Ale aj preto, že čerpanie a dojčenie je tvrdá práca. Vedieť, že podnikáte ďalšie kroky na vybudovanie mraziarenského skladu materského mlieka, by ste mali viesť k tomu, aby ste sa chválili na chrbte a vybrali si výlet len do Targetu.
Ale mrznúc skrýš má tiež veľké výhody. Môžete pumpovať mlieko na zmrazenie pre budúce detské potraviny (pridajte materské mlieko namiesto vody na ovocie alebo zeleninu v mixéri na výrobu pyré), na služobné cesty, pre tie dni, kedy ste prečerpali dve fľaše pre starostlivosť o deti a potom sa rozliali po celom vás, a pre iné mimoriadne situácie. Môže to zobrať veľa stresu vedieť, že máte mlieko pripravené, ak to vaše dieťa potrebuje, tak skúste tieto deväť tipov pre stavbu materského mlieka mrazničky skrýš budete hrdí na to, aby ukázať.
1 Čerpadlo prvú vec v dopoludňajších hodinách
Keď pumpujete, aby ste vytvorili stádo pre mlieko, môžete pumpovať, kedykoľvek je to pre vás vhodné, aby si svoje telo vytrhli do toho, aby ste získali viac mlieka. Ale podľa Lansinoha sa veľa mamičiek rozhodlo pumpovať prvú vec ráno, pretože ich telo bolo v pokoji a malo šancu vyrábať veľa mlieka. Niektoré mamičky radšej dávajú svoje dieťa najprv a potom pumpujú, iné pumpujú a potom kŕmia svoje dieťa. (Nebojte sa, vaše mlieko "nevyschne" - vaše dieťa bude mať veľa k jedlu, ak budete pumpovať ako prvý.) Robte to, čo pre vás pracuje, ale skúste sa dočerpávať hneď po prebudení.
2 Uchovávajte mlieko v malých množstvách
Je to lákavé, hlavne ak máte veľkú pumpu, uložte do jedného vrecka 5 alebo 6 uncí, ale snažte sa mlieko uchovávať v malom množstve. Medela poznamenáva, že malé množstvo materského mlieka sa rozmrzne rýchlejšie ako väčšie množstvá a zároveň vás zabraňuje plytvaniu akékoľvek, ak vaše dieťa nedokončí rozmrazené mlieko alebo ak príde príliš dlho.
3 Buďte milí pre seba
Vytvorenie mraziarenského skladu materského mlieka je pekná vec, ale nie je to koniec sveta, ak to nemôžete urobiť. Ak ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste jeden deň pumpovali, bude to v poriadku. Ak môžete získať len uncu alebo dve materské mlieko, nezabudnite, že vaše čerpadlo je zďaleka rovnako účinné ako vaše dieťa pri získavaní mlieka z prsníka. Buďte laskaví a relaxujte. Zdôrazňovanie stashu mrazničky je úplne zbytočné.
4 Nepreťažujte to
Viem, že chcete skvelú mrazničku, ale nepreháňajte čerpanie. Ak chcete počas dňa celý deň vyčerpať, je to v poriadku, ale príliš veľa čerpania môže viesť k nadmernému zásobovaniu, ktoré vás môže ohroziť blokovanými kanálmi a mastitídou.
5 Nespoliehajte sa na vašu mrazničku
Ak sa spoliehate na mraziarenský skrýš, nie. Dokonca aj zmrznuté, vaše materské mlieko má dátum exspirácie a nemôže sa použiť po šiestich mesiacoch. Tiež ju nemusíte používať namiesto kŕmenia alebo pumpovania. Pre mimoriadne udalosti? Istá. Rovnako ako vtedy, keď čerpané mlieko zostane v práci a zabalíte svoje dieťa do starostlivosti o deti. Ale ak doplníte mrazené mlieko, musíte nahradiť kŕmením alebo znížiť zásobovanie.
6 Uložte ich podľa dátumu
Najprv musíte použiť najstaršie mlieko vo svojom sklade, preto ich ukladajte podľa dátumu, s najnovším mliekom v zadnej časti zostavy.
7 Získajte veľa odpočinku
Podľa spoločnosti KellyMom je dostatočný odpočinok integrálnou súčasťou udržiavania zdravého mlieka. Nepoužívajte sa prebúdzať dvakrát v noci, aby ste mohli pumpovať, aby ste mohli vytvoriť skrýšu, najmä ak vaše dieťa spí dobre. Spať, keď môžete, aby ste mohli udržiavať svoju produkciu mlieka.
8 Pokračujte v pravidelnom čerpacom programe
Len preto, že čerpáte extra na mrazničku, neznamená to, že sa môžete vzdať čerpania počas celého pracovného dňa. Pamätajte, že pokaždé, keď vaša malá má fľašu zmrznutého mlieka, je to signál vášho tela, že vaše dieťa nie je počas tohto času hladné a vaša ponuka sa zníži. Dokonca aj kŕmenie Flo si odporúčalo uložiť mrazničky na núdzové situácie a pokračovať v čerpaní denného kŕmenia vášho dieťaťa.
9 Položte mliečnu plochu vo vašom mrazničke
Je ľahšie ukladať, ak položíte mlieko, aby mohlo zmrznúť a stohovať. Uistite sa, že je správne zapečatená malou miestnosťou v hornej časti každého vrecka, aby sa umožnilo rozšírenie.