10 spôsobov, ako prestať byť lenivý a získať viac vecí hotovo
V tomto článku
- Vedľajšie účinky toho, že ste mylná osoba
- Ako prekonať nepríjemnosť a zostať na ceste
Práve teraz lenivý deň je niečo, s akým môže väčšina ľudí pracovať; v skutočnosti každý potrebuje deň odpočinku najmenej raz za týždeň, aby sa dobil po vyčerpávajúcom týždni. Avšak deň odpočinku a práve lenivosť po celý čas sú veľmi odlišné veci. Niektorí ľudia môžu začať tým, že hovoria, že potrebujú prestávku, ale čím dlhšie máte zvyk byť leniví, tým viac sa stáva vášm životným štýlom.
Vedľajšie účinky toho, že ste mylná osoba
Nespavosť môže viesť k pomalému a trvalému zlyhaniu života, ak nie sme opatrní. Byť lenivý má veľmi vážny vplyv na naše zdravie a výsledok nášho života. Tu sú niektoré spôsoby, ako lene má negatívny vplyv na náš život:
1. Nedostatok úspechu
Líbenec často odkladá prácu, či už je to osobná alebo profesionálna. To vedie k nesplneniu akýchkoľvek termínov, alebo do práce s nízkou kvalitou, ktorá nakoniec povedie k tomu, že osoba nikdy nedosiahne svoje ciele.
2. Zlé zdravie
Slabý krvný obeh je výsledkom toho, že je lenivý a žije sedavým životným štýlom. Tento zlý krvný obeh bude naopak viesť k mnohým ďalším problémom, ako je diabetes typu 2, koronárne srdcové choroby, obezita a rakovina.
3. Duševné choroby
Nespavosť môže nakoniec viesť k duševným chorobám a pomalému fungovaniu mozgu, kedy si človek chvíľu zistí, že sa niečo zaregistruje alebo rozumie.
Ako prekonať nepríjemnosť a zostať na ceste
Tu sú niektoré spôsoby, ako prestať byť leniví a procrastinating:
1. Zistite dôvod
Na rozdiel od toho, čo verí väčšina ľudí, lenivosť nie je osobnostnou črtou, ale často má základné dôvody. Ak sa zaujímate o to, ako prestať byť lenivý a nemotivovaný , najlepší spôsob, ako to urobiť, je zistiť, prečo nechcete niečo robiť. Znamená to, že sa obávate o slabý výkon pri danej úlohe? Alebo sa možno obávate, aby ste dali čo najlepšie kvôli tomu, čo to môže znamenať pre niekoho iného? Niektorí ľudia sa dokonca obávajú, že nebudú môcť splniť očakávania, ktoré boli pre nich stanovené, a tak sa ani nepokúsia. Ľudia, ktorí túžia po pôrode alebo sú často v depresii, ukazujú atribúty lenivosti, pretože ak sa v určitých oblastiach uvoľnia, niekto iný to urobí pre nich. Mravosť je niekedy aj výsledok pasívno-agresívnych emócií, keď človek jednoducho niečo neurobí, aby sa človek, s ktorým sú rozrušení, zhoršil. Pre ostatných je to skutočná potreba relaxácie vďaka prepracovaniu. Mnoho ľudí, ktorí nedostanú dostatok odpočinku, čoskoro začnú byť pomalé a pomalé pri svojej práci.
2. Nájdite riešenie
Keď zistíte, prečo ste leniví, budete vedieť, ako to môžete opraviť. Ak ste leniví kvôli strachu, budete schopní zistiť, ako ho obísť. Ak ste jednoducho prepracovaní, môžete odložiť čas na relaxáciu každý deň. Vedieť, čo spôsobuje, že budete leniví, bude znamenať, že s tým môžete skutočne urobiť niečo, čo zmení váš život k lepšiemu.
3. Declutter a organizovať
Veľa času, ktoré majú nepríjemné a preplnené prostredie, bude mať priamy vplyv na vašu myseľ, takže sa budete cítiť rovnako preplnene ako vaše okolie. Čistenie a organizovanie času pomôže vašej mysli cítiť sa v pohode a potom sa budete cítiť, ako by ste mohli nielen myslieť lepšie, ale pracovať lepšie.
4. Buďte pozitívni
Nemá zmysel, aby ste si povedali, že ste lenivý človek, ktorý jednoducho nemôže robiť nič správne. To, čo hovoríme sami seba, je veľmi dôležité, pretože má vplyv na to, čo robíme. Naše sebavedomie bude pomliaždené a bude mať za následok vznik iracionálnych obáv, ktoré nás nebránia dosiahnuť náš plný potenciál. Môžete sa stať tak negatívnym, že sa prestanete snažiť niečo nové a bude mať za následok, že sa stanete oddeleným od sveta. Neustále si pripomínajte, že ste pozitívni a sústredíte sa na to, aby ste robili to najlepšie, než aby ste sa pokúsili dosiahnuť dokonalosť. Toto často vedie k príliš veľkej negatíve, pretože dokonalosť je príliš ťažká úloha, namiesto toho sa pozrite na jasnú stránku vecí.
5. Nastavte dosiahnuté ciele
Niekedy to naozaj pomáha mať nastavené ciele, ktoré sú dosiahnuteľné a nie tak ohromujúce. Vytvorte zoznam úloh a zapíšte si všetko, čo chcete dosiahnuť, veľký a malý. Môžete ich napísať v poradí dôležitosti alebo ľahkosti dosiahnutia a potom ich začať skontrolovať, keď sú hotové.
6. Rozdelte úlohu
Niektorí ľudia môžu byť ohromení veľkými úlohami, ktoré sa zdajú mať veľa práce. Bude veľmi užitočné prelomiť tieto typy úloh na menšie a zvládnuteľnejšie tak, aby ste dokázali čo najviac urobiť. Bude to tak trochu skľučujúce a práca bude robená skôr, ako to budete vedieť.
7. Zamyslite sa nad výhodami
Keď začneme premýšľať o všetkých veciach, ktoré musíme urobiť, môže sa stať, že si ľahko uvedomíte všetky výzvy, ktorým musíte čeliť a snažiť sa ich dosiahnuť. Je to niečo, čo musíte vyhnúť. Namiesto toho by ste sa mali sústrediť na výhody, ktoré vyplynú zo všetkej vašej tvrdej práce. To vás bude motivovať k tomu, aby ste pokračovali vpred. Mali by ste premýšľať o tom, ako sa chytiť moment a vždy sa pýtať, čo sa stane, ak ste urobili alebo dosiahli niečo namiesto ležania okolo. Opýtajte sa, čo sa stane, ak ste zvykli sa zobudiť skôr a cvičíte každý deň, než len sedieť v posteli a pozerať sa do vášho smartphonu. Premýšľajte o tom, čo budete v budúcnosti päť mesiacov, ak budete dodržiavať svoje ciele a budete pokračovať. Predstavenie miesta, na ktorom chcete byť, vám naozaj pomôže pokračovať v pohybe.
8. Uvedomte si dôsledky
Niekedy, keď premýšľate nad tým, čo sa môže stať, ak nedokončíte úlohu, môže vás motivovať k väčšej práci. Pripomínajte si všetko, čo vyplýva z lenivosti a nepodliehajte. Odkladanie je smrteľná choroba, ktorá môže prevziať osobu a nakoniec to povedie k zhromaždeniu vecí, ktoré budete musieť urobiť, a veľa ďalších prác a ťažkostí, ktoré môžete vyhnúť, ak ste práve robili veci včas. Kedykoľvek cítite nutkanie odložiť, verbálne povedzte, že budete ľutovať a presvedčiť sa sami sebou, že potrebujete iba to urobiť.
9. Cvičenie a jesť zdravé
Cvičenie vás motivuje, pretože vás naplní energiou. Niekedy v dôsledku sedavého životného štýlu naše telá nie sú zvyknuté na to, aby sa pohybovali toľko a myšlienka na získanie práce môže byť veľmi únavná. Cvičenie vám umožní pocítiť aktívnejšie počas celého dňa. Vaša strava je veľmi dôležitá, pokiaľ ide o pocit aktivácie. Ak jedeme nezdravé, má tendenciu, aby ste sa cítili pomaly, zatiaľ čo vyvážené jedlo s energiou, ktorú potrebujete, aby ste sa dostali do pohybu a vaše úlohy z cesty.
10. Učte sa od úspešných ľudí
Úspešní ľudia majú často ciele a zabezpečujú, aby sa na nich držali. Keď sa s nimi stretnete, rozprávajú sa a trávite viac času s ľuďmi, ktorí sú úspešní vo svojom osobnom a profesionálnom živote, ocitnete sa motivovaní robiť to isté.
Pamätajte, že najväčšou prekážkou, ktorá stojí na vašej ceste k prekonaniu lenivosti, je sama. Je to naozaj o voľbách, ktoré urobíte, o odhodlaní a silách, ktoré musíte dosiahnuť. Hovoriť pozitívne a pripomenúť si, že môžete niečo urobiť, je skvelý spôsob, ako udržať si motiváciu. Mali by ste mať na pamäti, že ľudské telo bolo určené na to, aby sa pohybovalo a nezostalo na jednom mieste dlhú dobu, takže udržujte svoje cvičenie na ceste ako spôsob, ako vyhnúť týmto pocitom pomalosti.