Akupresúra bolesti chrbta počas tehotenstva
V tomto článku
- Buďte opatrní pri podávaní akupresúry počas tehotenstva
- Výhody akupresúry počas tehotenstva
- Prírodné prostriedky na liečbu bolesti chrbta počas tehotenstva
Akupresúra je súčasťou tradičnej čínskej medicíny, ktorá zahŕňa aplikáciu tlaku pomocou rúk, palcov, prstov alebo zariadení na stimuláciu špecifických častí alebo bodov na tele, ktoré zodpovedajú špecifickým orgánom, emóciám alebo senzorickým receptorom.
Táto liečba je podobná akupunktúre, ale nepoužíva ihly. To môže byť vykonané profesionálom alebo môže byť sám. Niektoré zariadenia, ako napríklad náramky, sú k dispozícii, ktoré umožňujú ľuďom vyvíjať tlak na určitom mieste pre určitý výsledok.
Akupresúra sa považuje za veľmi užitočnú pri zmierňovaní rannej nevoľnosti, gestačného diabetu, pálenia záhy, zápchy, únavy, bolesti chrbta, predčasného dozrievania krčka atď. Môže tiež byť užitočná pri zmiernení bolesti kontrakcií počas pôrodu.
Buďte opatrní pri podávaní akupresúry počas tehotenstva
- Akupresúra sa nepochybne považuje za bezpečnú počas tehotenstva, ale zabezpečuje, aby bol váš terapeut certifikovaný a má rozsiahle skúsenosti s liečbou tehotných žien, pretože môže spôsobiť svalové kontrakcie.
- Akupresúrne masáže by mali byť obmedzené na celú hodinu a terapeut by nemal minúť viac ako 10-15 minút na jednu časť, pretože to môže spôsobiť bolesť a nevoľnosť v dôsledku dlhšie uvoľňovaného tlaku.
- Niektoré z akupresúrnych bodov na nohách by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť, pretože ich nalievanie môže vyvolať pôrod a kontrakcie.
Výhody akupresúry počas tehotenstva
- Akupresúra je prirodzený prostriedok na zvládnutie vášho zdravia a pohody počas tehotenstva.
- Pomáha pri správnom prúdení krvného obehu počas tehotenstva, a tak pomáha pri zmierňovaní bolesti (bolesti chrbta, panvovej bolesti, bolesti hlavy) a nepohodlie súvisiace s tehotenstvom. Akupresúra môže uľahčiť pracovný proces a zabrániť potrebe ďalších lekárskych zákrokov.
- Môže tiež stimulovať a regulovať hormóny tela.
- Akupresúra môže významne pomôcť znížením stresu a úzkosti súvisiaceho s tehotenstvom a porodom.
- Je tiež bezpečný a účinný pri liečbe:
- ischias
- Pubická bolesť
- bolesti hlavy
- Bolesť chrbta atď.
- Tiež pomáha pri vyvolávaní pracovnej sily pre ženy v ich splatnosti tým, že podporuje zrenie cervika.
Prírodné prostriedky na liečbu bolesti chrbta počas tehotenstva
- Účinným domácim liekom na bolesť chrbta môže byť kombinácia pšenice, kukurice (maku) a koriandra. Ak chcete pripraviť, namočte asi 50gms pšenice cez noc vo vode. Nasledujúce ráno pridajte 30 gramov maku a koriandra. Potom pridajte približne 1 šálku mlieka. Udržujte túto zmes na varenie, kým zostane iba 2/3. Píšte túto zmes raz denne.
- Pokaždé, keď zdvihnite niečo z podlahy, pokúste sa najprv ohýbať kolená. Tým sa zabráni tomu, aby spodná časť chrbta spôsobila akékoľvek poškodenie chrbtice a chrbtových svalov.
- Ďalším účinným spôsobom by mohlo byť miešanie lyžice medu v teplej vode a pitie prvej vec ráno. Cesnakový olej je tiež považovaný za veľmi účinný pri liečbe bolesti chrbta. Na výrobu tohto oleja smažte 10-12 strúčiky cesnaku v oleji. Naplňte olej a nechajte ho vychladnúť. Teraz ju použite na masáž. Masť z mincového oleja je tiež považovaná za veľmi účinnú pri bolesti chrbta.
- Varíme 10-12 bazalkových listov v šálke vody. Pokračujte v pare, kým zostane polovica množstva. Ochlaďte vodu a pridajte štipku soli. Vypite jedenkrát denne.
- Zahrňte viac potravín, ktoré sú bohaté na vitamín C vo vašej strave ako sú paradajky, pomaranče, jahody atď.