Detské jedlo a výživa: Príručka pre začínajúcich pracovníkov
V tomto článku
- Je vaše dieťa pripravené na pevné látky?
- Ako podávať vaše dieťa pri štarte pevných látok (6-8 mesiacov)
- Kŕmenie vašich detských kúskov (8-10 mesiacov)
- Prsty stravy (10-12 mesiacov)
- Vyvážená strava pre malé deti a opatrnosť, ktorú treba vykonávať
Keď vaše dieťa dosiahne medzník 6 mesiacov, je čas zaviesť pevné potraviny. Kŕmenie svojho dieťaťa nemusí byť výzvou a prechod od exkluzívneho kojenia alebo kŕmenia do pevných látok môže byť vánok.
WHO odporúča výhradné kojenie / kŕmenie do dieťaťa do šiestich mesiacov veku. Kým dieťa nemá 6 mesiacov, nepotrebuje žiadnu vodu, pretože materské mlieko alebo zloženie má dostatok vody. Po 6 mesiacoch spolu s výživnými jedlami dieťa potrebuje aj vodu.
Je vaše dieťa pripravené na pevné látky?
Najskôr zistite, či je vaše dieťa pripravené na pevné potraviny sledovaním nasledujúcich znakov:
- Vaše dieťa môže sedieť vzpriamene s / bez podpory
- Pôrodná hmotnosť vášho dieťaťa sa zdvojnásobila
- Tlakový reflex vášho dieťaťa sa výrazne znížil alebo je takmer nulový
- Vaše dieťa má hlad po viac, aj keď je dojčené alebo je kŕmené
Ako podávať vaše dieťa pri štarte pevných látok (6-8 mesiacov)
Vždy kojte alebo si vyžiadajte kŕmenie svojho dieťaťa skôr, než mu ponúknete svoje pevné látky. Mlieko je naďalej primárnym zdrojom výživy a dieťa nemusí jesť viac ako niekoľko uhryznutí. Dajte dieťaťu ten istý druh jedla tri dni predtým, ako začnete s iným novým jedlom. Umožňuje vám identifikovať alergie, ktoré môže mať dieťa, ak nejaké existuje. Počas prvých mesiacov budete musieť potraviny pyrit. Ponorte svojmu dieťatku vodu, kým ju podáte.
Tu je niekoľko potravín, ktoré môžete zvážiť pre svoje dieťa (6-8 mesiacov)
1. Obilniny
Ryža, ovos, šošovica (daal)
2. Ovocie
Avokádo, jablká, banány, mango
3. Zelenina
Špenát, tekvica, mrkva
4. Mliečne výrobky
jogurt
Kŕmenie vašich detských kúskov (8-10 mesiacov)
Od 8 do 10 mesiacov môžete pomaly zavádzať nové textúry jedla. Môžete začať tým, že ponúkate šľahané verzie potravín, ktoré ste už uviedli skôr ako ich vyčistiť. Napríklad, ponúknite maslový avokád a banán namiesto ich pretláčania. Bábätká nepotrebujú zuby, aby mohli jesť robustné jedlá, pretože už majú v tomto veku silné ďasná. V tomto štádiu môžete kombinovať jednu alebo viac potravín, ktoré dieťa už bolo pohodlné. Pokračujte v dodržiavaní trojdňového pravidla pri zavádzaní ďalších jedál a pokračujte v pravidelnom podávaní vody.
Prsty stravy (10-12 mesiacov)
Vo všeobecnosti sa potraviny na prsty dostávajú medzi 10 a 12 mesiacov. Kŕmenie prstami pomáha pri vývoji klieští. Zovretie pinceru je schopnosť uchopiť objekt medzi palcom a ukazovákom. Do tejto doby sa rozvíja sponkovačka. Každé jedlo, ktoré má mäkkú textúru, slúži ako dobré jedlo pre prsty. Môžete slúžiť dieťa nakrájané na kocky, dobre varené kusy tekvice, hrášok alebo dokonca kusy tvarohu alebo dobre varené mäso. Ryžové džúsy a obilniny sú dobrou voľbou aj pre prstové jedlá. Nepoužívajte potraviny, ktoré sú príliš veľké alebo príliš ťažké na prehĺtanie; mohlo by to spôsobiť u dieťaťa udusenie. Vždy si zapamätajte, aby ste počas jedla používali vysokú stoličku na kŕmenie dieťaťa. To umožní dieťaťu zostať v pozícii s pomocou popruhov a podnosu. A samozrejme, to tiež vštípí disciplínu skoro.
Vyvážená strava pre malé deti a opatrnosť, ktorú treba vykonávať
Dajte svojmu dieťaťu vyváženú stravu. Výživa vášho dieťaťa by mala obsahovať:
1. Proteíny
Obilniny, jogurt, vajcia a mäso (ryby možno zaviesť skôr, kuracie trochu neskôr)
2. Uhľohydráty
Ryža, ovos, pšenica
3. Ovocie
Zaviesť sezónne ovocie
4. Zelenina
Zelenina by mala byť súčasťou denného stravovania vášho dieťaťa
Kravské mlieko sa môže zaviesť po tom, čo dieťa je staré. Vždy sa poraďte so svojím detským pediatrom predtým, ako vaše dieťa prináša nové potraviny, ak máte podozrenie, že by mohlo mať pre vaše dieťa alergiu kvôli rodinnej anamnéze. Vezmite si od svojho dieťaťa rady o tom, čo má rád a čo nemá rád. Hoci je dôležité, aby ste ju nakoniec mohli jesť najrôznejšími jedlami, mali by ste to na začiatku ľahko a vyhnúť sa silnému kŕmeniu.