Pečené zemiaky so syrom

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Nemám rád zemiaky, povedal nikto nikdy! " Zemiaky sú všestranné a môžu robiť nejaké tupé jedlo príjemné. Hrajte so zemiakmi s receptom na pečené zemiaky so syrom. Môžete si urobiť toto zdravé jedlo tým, že vyskúšate rôzne kombinácie na plnenie. Váš roztomilý malý bude milovať svoje zeleniny!

Čas prípravyČas varenia10-15 minút1 hodina

slúžia

4 ľudia

prísady

• 4 veľké zemiaky
• 1 šálka kyslej smotany
• 2 tyčinky solené maslo
• Zelenina / mäso podľa vášho výberu
• Soľ na chuť
• 2 lyžice oleja

metóda

Krok 1

Umyte zemiaky pod tečúcou vodou a vyčistite pokožku pomocou tuhej kefy.

Krok 2

Pokrčte otvory okolo povrchu zemiakov s vidličkou, aby úplne unikla vlhkosť.

Krok 3

Otrepte olej a trochu soli okolo pokožky zemiakov a pečte ich v rúre pri 350 ° C počas 45 minút.

Krok 4

Odstráňte zemiaky a nechajte ich vychladnúť na minúty.

Krok 5

Jemne nakrájajte zemiaky na jednej strane pozdĺžne. Držte stlačenú stranu na vrchu a jemne stlačte otvorenú spodnú polovicu zemiakov.

Krok 6

Teraz, pre plnenie, hodiť zeleninu do trošky oleja a zamiešajte s kyslou smotanou a soľou.

Krok 7

Ak chcete zahrnúť mäso, varite mäso a nakrájajte na malé kúsky a premiešajte spolu s ostatnými prísadami na plnenie.

Krok 8

Pomocou lyžice vyplňte otvory zemiakov zmesou smotany a zeleniny a pečte ešte ďalších 15 minút.

Krok 9

Podávajte teplé.

Nutričné ​​informácie

860 Kcal

9, 9 g

65, 5 g63, 6 g148 mg976 mg1688 mg

kalórií

bielkoviny

tuky

sacharidy

cholesterol

sodík

draslík

* Pri vyprážaní pridajte približne 10 gramov tuku na dávku s 9 kcal / g tuku.