Banánové muffiny

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Máte v kuchyni zrelé banány a neviete, čo s nimi robiť? Máme cestu von! Stačí ich zapracovať do týchto vdýchov a budete mať super zdravé občerstvenie, na ktoré sa budete musieť pochváliť. Môžete tiež urobiť nejaké extra, udržať ju v chladničke a mikrovlnnej rúre tesne pred spotrebou. Budete mať všetku dobrotu banánov, ktorá sa pije oveľa rýchlejšie ako pokorný banánový chlieb.

Čas prípravyČas varenia15 - 20 minút15 - 20 minút

slúžia

4 ľudia

prísady

• 100 g vlastnej múky
• 70 g bieleho cukru
• 60 ml rastlinného oleja
• 1 šálka mlieka
• 2 vajcia
• 2 veľké pečené banány
• 1/2 lyžičky sódy na pečenie
• 2-3 kvapiek vanilkovej esencie

metóda

Krok 1

Rúra na predhrievanie udržiavajte na 375 stupňov Farenheit. Vložte papierové puzdrá do prípadov muffin.

Krok 2

Teraz si vezmite misku a premiešajte cukor, múku, olej a vajce a porazte kombináciu všetkých zložiek.

Krok 3

V ďalšej miske vezmite mlieko a banány a porazte, kým sa nezmiešajú.

Krok 5

Teraz premiešajte obe zmesi dohromady a pridajte sódu a vanilkovú esenciu na pečenie. Zľahka rozlúčte, kým sa všetko nezmieša správne.

Krok 6

Vylijeme zmes do prípadov muffinu. Vyplňte do 3/4 objemu prípadov.

Krok 7

Pečieme 15 minút. Vyberte z rúry a nechajte vdolky vychladnúť po dobu 5 minút.

Krok 8

Podávajte teplé.

Nutričné ​​informácie

826 K cal47, 2 g8, 8 g73, 1 g0 mg401 mg1301 mg

kalórií

bielkoviny

Celkový obsah tuku

Celkový obsah sacharidov

cholesterol

sodík

draslík