Čierne korenie

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Táto koreňová zelenina môže byť zavedená v strave vášho dieťaťa vo veku 8-10 mesiacov. Spočiatku možno budete musieť kŕmiť svoje dieťa tým, že urobíte jednoduché pyré, ako je to uvedené v tomto receptúre a potom neskôr poskytnite repu ako potraviny na prsty, alebo zahrňte do receptov aj iné zložky ako ryža, khichdi atď. Vaše dieťa je povinné priťahuje krásna červená farba červenej repy.

Čas prípravyČas varenia5 minút15 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• 1 čerstvá stredná repa

metóda

Krok 1

Umyte a potom odlúpnite repu.

Krok 2

Odrežte vrcholy a potom nakrájajte repu na malé kúsky.

Krok 3

Vložte kusy do parnej panvice s viditeľným množstvom vody cez parný kôš. Môžete dokonca tlačiť na varenie do 2-3 píšťaliek.

Krok 4

Parou až do ponuky.

Krok 5

Zlikvidujte ľubovoľnú vodu, pretože dusičnany môžu preniknúť do vody na varenie.

Krok 6

Vložte do mixéra alebo kuchynského robota a začnite pracovať.

Krok 7

Pridajte vodu podľa potreby, aby ste dosiahli hladkú, tenkú konzistenciu.

Nutričné ​​informácie

Servírovaná veľkosť 1/2 šálky plátkov (85 g)

37Kalórie z tuku10, 2 g 0%Nasýtený tuk0 g 0%0, 1 gMononenasýtený tuk0 g0 mg 0%sodík242 mg 10%259, 25 mg 7%sacharidy8, 5 g 3%1, 7 g 7%cukry6, 8 g1, 4 gVitamín A1%5%vápnik1%4%

kalórií

Celkový obsah tuku

Polynenasýtený tuk

cholesterol

draslík

Vláknina

proteín

Vitamín C

železo

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000.