Výhody muškátového ostrova - vedieť, ako táto korenie môže zlepšiť život vašej rodiny
V tomto článku
- Nutričná hodnota muštu muštu
- Existujú nejaké vedľajšie účinky muškátového orecha?
- Najčastejšie otázky
India je krajina korenín. Prejdite do kuchyne typickej indickej domácnosti a nájdete reťaz kontajnerov, ktoré sú naplnené rôznymi druhmi korenia, elegantne usporiadané. Jeden taký korenie, ktoré nájdete v jednom z mnohých kontajnerov, je muškátový oriešok. Ocenený za svoju sladkú arómu, je to korenie skutočne semeno stálezeleného stromu, ktorý je pôvodom z Indonézie, známy ako myristica fragrans . Mnoho indickej kuchyne používa muškátový oriešok pre svoju aromatickú hodnotu a jedinečnú chuť. Ale muškátový oriešok je viac ako len korenie, ktoré zvyšuje chuť a vôňu jedla. Má tiež množstvo nutričnej hodnoty.
Nutričná hodnota muštu muštu
Tu je výživná hodnota 100 gramov mletého mušle.
| živný | hodnota
| kalórií | 525
| Celkový obsah tuku | 36 g
| sacharidy | 49 g
| proteín | 6 g
| sodík | 16 mg
| draslík | 350 mg
| vápnik | 184 mg
| železo | 3 mg
| magnézium | 183 mg
| vápnik | 0.18
| Vitamín C | 3 mg
| Vitamín A | 30 mikrogramov
| Vitamín B6 | 0, 2 mg
| niacín | 1, 3 mg
Zdroj: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
Úžasné prínosy muškátového orecha
Tu je niekoľko úžasných výhod muškátového orecha -
1. Pomáha zlepšiť trávenie
Je známe, že mušľové mušle majú liečivé vlastnosti, ktoré dokážu liečiť vredy žalúdka a pomôcť pri trávení. Mnoho ľudí pridá tento korenie do jedla, pretože pomáha pri ľahkom trávení. Niekedy sú indické dezerty z rovnakého dôvodu spojené s trochou muškátového oriešku.
2. Pomáha liečiť nespavosť
Zdá sa, že muškát má aj vlastnosti na liečbu nespavosti. Malý muškátový oriešok v pohári teplého mlieka dokázal, že spôsobuje ospalosť mnohým ľuďom. Mnoho matky dáva svojim deťom teplé mlieko s trochou muškátového prášku, ktorý sa v ňom mieša. Ide o vekovú tradíciu, ktorá bola odvtedy generovaná, pretože je v skutočnosti veľmi efektívna. V skutočnosti, muškátový oriešok na vyvolanie spánku je organický a zdravý spôsob liečenia nespavosti.
3. Pomáha zbaviť bolesti
Muškátové mušle majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie. Tento koren má chemikálie ako myristicin, elemicín, safrol a eugenol, ktorý ho robí užitočným pri liečbe bolesti. Tieto chemikálie sa nachádzajú v oleji z muškátového orieška. Výhody muškátového oleja zahŕňajú liečbu opuchu, zápalu, bolesti kĺbov, svalových kŕčov, bolesti a bolesti.
4. Pomáha pri činnosti mozgu
Muškátový oriešok funguje ako afrodiziakum, čo znamená, že môže stimulovať nervové bunky v mozgu. Chemikálie v tomto koreni môžu pomôcť uvoľniť pocit-dobré hormóny v tele, čo zase má utišujúci účinok na vás. Vzhľadom k tomu, že zdvihne vašu náladu a funguje ako tonikum, muškátový oriešok je skvelou voľbou na pomoc pri liečbe stresu.
5. Skvelé pre vašu pokožku
Ak ste na pozore prirodzený produkt, ktorý dokáže urobiť zázraky pre vašu pokožku, potom je vašou odpoveďou muškát. Existuje mnoho výhod muškátového orecha pre tvár a pokožku. Jeho množstvo antimikrobiálnych a protizápalových vlastností môže pomôcť udržať kožu zdravú, pružnú a odkrájať póry a čiernu hlavu. Muškátový mušt funguje ako skvelé čistenie tváre. Najlepším spôsobom použitia tohto korenia pre vašu pokožku je miešanie v práškovej forme s medom a jemné čistenie pokožky.
6. Pomáha pri liečbe zlého dychu
Zlý dych je toxín preťaženia vo vašom tele. Je známe, že muškátové mušle majú antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti, čo môže pomôcť vyčistiť váš systém. Jeden z éterických olejov, ktoré sa nachádzajú v muškátovom mušte, je eugenol, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť zubov rovnako. Macelignan, chemická látka obsiahnutá v muškátovom mušte, môže pomôcť predchádzať dutinám.
7. Pomáha regulovať krvný tlak a cirkuláciu
Muškátový orech je bohatý na minerály, ako je vápnik, draslík, mangán a železo, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak a zvyšovať krvný obeh. Tieto minerály majú za následok zníženie stresu a ďalej relaxáciu krvných ciev a pomoc pri regulácii krvného tlaku.
8. Pomáha chrániť pečeň
Muškátový mušt je bohatý na myrislignan, ktorý môže pomôcť pri liečbe porúch pečene a zranení. Výskumy naznačujú, že extrakty z muškátového orecha môžu pomôcť pri liečbe zápalov hepatitíd. Muškátové mušle, ako už bolo spomenuté, majú aj protizápalové vlastnosti a pomáhajú liečiť zápal pečene. Môže tiež pomôcť odstrániť toxíny pre telo, najmä pre pečeň.
9. Má antidepresívne vlastnosti
Muškátový mušt má na telo utišujúci účinok, čo z neho robí skvelé antidepresívum. Veľa liekov na báze ayurvedy používa tento koren ako súčasť liekov na liečbu depresie a úzkosti.
10. Má vlastnosti proti rakovine
Muškátové mušle majú chemopreventívne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine. Chemický myristín prítomný v muškátovom mušte môže pomôcť bojovať proti rakovinovým bunkám a metastázam leukémie.
11. Pomáha znížiť hladinu cholesterolu
Konzumovanie muškátového ostrova v primeraných množstvách ukázalo, že znižuje aj hladinu cholesterolu. Tento koren má vlastnosť znižovania hypolipidemických účinkov, ktoré pomáhajú spustiť zvýšenie hladín cholesterolu.
12. Pomáha poskytnúť úľavu od hnačky
Zatiaľ čo sme už spomenuli, že muškátový mušt pomáha pri trávení, tento korenie môže pomôcť liečiť a poskytnúť úľavu od hnačky rovnako. Muškátové mušle majú chemikálie s karmínovými vlastnosťami. Najlepší spôsob, ako konzumovať muškátový orech na liečbu hnačky, je konzumovať ju studenou vodou.
13. Muškát na rast vlasov
Muškátové mušle sú skvelým organickým produktom pre rast vlasov. Antimikrobiálne vlastnosti, ktoré má, pomáhajú udržiavať pokožku hlavy čistú a zabraňujú vzniku lupín. Existuje veľa šampónov, ktoré obsahujú muškátový oriešok ako základnú zložku, a môžete si ho zakúpiť, alebo si môžete pripraviť vlasový liek s muškátovým práškom, kokosovým olejom a medom.
14. Muškát na chudnutie
Muškátové mušle pomáhajú pri podpore chudnutia rovnako. To môže pomôcť telu eliminovať toxíny, a tráviace vlastnosti, ktoré má môže pomôcť pri zvyšovaní metabolizmu, a tým pomáha pri chudnutí.
Existujú nejaké vedľajšie účinky muškátového orecha?
Zatiaľ čo muškátový mušt má niekoľko výživových výhod, príliš veľa z tohto korenia môže mať nepriaznivý vplyv na vaše telo. Tu je niekoľko vedľajších účinkov, ktoré prichádzajú s nadmernou konzumáciou muškátového oriešku -
1. Gastrointestinálne reakcie
Zatiaľ čo muškátový oriešok je vhodný na trávenie a liečbu hnačky, nadmerná konzumácia tohto korenia môže v skutočnosti ďalej spúšťať gastrointestinálne reakcie, ako je hnačka, nadúvanie a dokonca aj zápcha.
2. Môžu mať halucinogénny účinok
Chemický myristicín, ktorý sa nachádza v muškátovom ostrole, má uvoľňujúci a uvoľňujúci účinok na nervové bunky mozgu, ale príliš veľké množstvo tohto liečiva má tiež halucinogénny účinok.
3. Palpitácia
Spotreba tohto korenia môže spôsobiť nárast rýchlosti srdca. Ak pocítite búšenie srdca, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
4. Nadmerná spotreba môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo
Muškátové mušle vo veľkom množstve môžu mať nepriaznivý účinok na tehotné ženy a plod. Halucinogénny účinok, ktorý má, môže byť pre plod nebezpečný. Zabraňuje tiež tvorbe prostaglandínu, ktorý je dôležitý v procese pôrodu. Veľké dávky muškátového ostrova môžu spôsobiť potraty u žien.
Najčastejšie otázky
Niektoré otázky týkajúce sa použitia a spotreby muškátového orecha zahŕňajú:
1. Koľko dávok muškátového muštu je bezpečný?
Muškátový oříšek je skvelý korenie s niekoľkými výživovými výhodami, ale príliš veľa, dokonca aj menej ako lyžica, môže spôsobiť nepríjemné pocity a väčšie dávky môžu dokonca spôsobiť smrť. Tiež denné konzumovanie muškátového ostrova sa neodporúča.
2. Ako si vyrobiť muškátový čaj?
Muškát, ako sme už spomenuli, je známy svojou aromatickou hodnotou a jedinečnou chuťou. To z neho robí skvelú ingredienciu pre čaj. Výroba muškátového čaju je veľmi jednoduchá. Potrebujete uvariť vodu. K tomu je potrebné pridať štipku muškátového prášku, zázvorové kúsky alebo prášok, cukor a vaše obvyklé množstvo čajových lístkov. Musí to znova variť niekoľko minút. Môžete napínať odvar a konzumovať. Môžete tiež pridať mlieko, ak sa vám páči.
3. Je muškát bezpečný počas tehotenstva?
Muškátový mušt nie je ideálnou voľbou pre ženy, ktoré sú tehotné. Ak sa počas tehotenstva akékoľvek riziko ukáže ako smrteľné, odporúča sa, aby ste počas tehotenstva zostali mimo tohto korenia.
4. Mäsiarka spôsobuje spánok u dojčiat?
Áno, muškátový orech má chemikálie, ktoré môžu mať umiernený a relaxačný účinok na dojčatá. Môžete miešať muškátový prášok v niektorom teplom mlieku pre vaše malé, tesne pred spaním. Dbajte však na to, aby ste svojmu dieťaťu nevenovali príliš veľa, pretože nadmerná konzumácia muškátového mušle môže byť pre zdravie nebezpečná.
Muškátové mušle sú skvelým korením, ktorý má niekoľko výživových výhod. Musí sa však spotrebovať správnym spôsobom vo vhodných dávkach. Uistite sa, že sa poradíte s lekárom v prípade, že vy alebo niekto, koho poznáte, má po konzumácii negatívnu nežiaducu reakciu na tento koren.
Zdravie Výhody Triphala Churna
Prečo musíte používať Ghee každý deň v strave
Úžasné výhody kurkumu pre zdravie a pokožku